Depressioon ja düstüümia: kuidas see tundub

Samaarlaste leina tugiteenuste konsultant Dan Fields meisterdas hiljuti kauni teose, mis väljendab, mis tunne on tema düstüümial.

Ma arvan, et tema kirjeldus teeb meeste depressiooni peentest märkidest teavitamisel paremat tööd kui ükski sümptomite loetelu, mille võiksin teile visata. Olen katkestanud tema profiili kasulikust saidist „Perekonnad depressiooni teadvustamiseks“. Kutsun siiski üles linki järgima, sest ta selgitab tükis hiljem, mis on tema jaoks korda läinud.

Olen teismelisest saadik suurema või väiksema intensiivsusega võidelnud depressiooniga. Sõna “depressioon” viitab kurbusele ja see on kindlasti selle häire üks tahke.

On päevi, mil tunnen end aeglase, väsinuna, vanana ja rabedana, nagu oleks kõige kergem tuuleke mind ümber lükata. Taevas võib tunduda pliinaine ja ma tahaksin pigem olla üksi, et ma ei peaks oma nägu mõnusaks rõõmsameelsuseks kokku panema. Isegi kui need emotsioonid pole eriti intensiivsed, võivad need tekitada minus tunde, et olen teistest inimestest sügavalt erinev. Mäletan, et käisin helgel ja päikeselisel päeval 4. juuli kogukonna pidustustel ja mõtlesin: „Kõik teised siin tunduvad õnnelikud. Miks ma pole õnnelik? "

Muul ajal võib depressioonil olla rohkem ängistavat kvaliteeti. Eriti kui olin noorem, tunneksin, nagu oleksin nädalaid järjest mustas lohus; halvim osa oli see, et mul polnud aimugi, millal või kas ma ilmun. Veel hiljuti, kui tundsin end süüdi oma naise näppimise või oma laste peale karjumise pärast, taganeksin ma magamistuppa, kustutaksin valguse, lokkisin teki all ja soovisin, et võiksin kaduda.

Sellised ajad on muutnud mind mõistvamaks neid, kes lõpuks end tapavad: Kuigi enesetappu peetakse mõnikord egoistlikuks teoks, mis näitab hoolimatust ellujäänutest, uskusin ma vahel tõesti, et mu lähedastel läheb paremini ilma minuta.

Ja minu depressioon võib väljenduda ärrituvuse ja vihana. Sümptomid, mida olen õppinud, võivad meestel sagedamini esineda. Eelkõige siis, kui tunnen tööl stressi, jõuan koju ja võib olla (Kay Redfield Jamisoni sõnadega), nagu oleks "mu närvisüsteem leotatud petrooleumiga". Kui mu naine kuulab köögis NPR-i ja üks meie lastest mängib teises toas CD-d, ajavad kattuvad helid mulle banaane.

Pisiasjad võivad mind aurama ajada - kui meie tütrel on kodutööd laiali või meie poeg koputab joogilaua taga või kui mu naine esitab küsimuse, mida ma kriitikaks võtan. Kuna võin olla enda suhtes väga kriitiline, võin selle suhtumise projitseerida ka teistele. Nii et võin olla kriitika suhtes ülitundlik ja seejärel reageerida kaitsemehhanismidega.

Muidugi võib see mu naisel tekitada tunde, nagu ta kõnniks munakoori peal. Ta soovib, et meie kodu oleks pelgupaik välismaailma surve eest - koht, kus saame öelda kõike, mis meie peas on, ja kus saaksime üksteise vigu aktsepteerida. Aga kui meie lapsed peavad isa rahule jätma, kuna mul on rõve tuju või kui ma sõelan oma naise sõnu mingisuguse süüdistuse esitamiseks, siis saab meie maja ise miiniväljaks.

Lugemise jätkamiseks klõpsake siin ...