Podcast: lihtsad psühholoogilised selgitused dr Ali Mattu juures

Kas teile meeldib vaadata YouTube'i videoid psühholoogia ja vaimse tervise teemadel? Kuid kas olete väsinud kogu mõttetu kohevuse, mõttetu uue aja žargooni ja liiga pedantse loengu läbirääkimistest? Seal on parem variant - The Psych Show, mille on loonud dr Ali Mattu.

See võib tunduda kergemeelne, kuid YouTube'i videod ei kao kuhugi. Neist on saanud üks levinumaid viise, kuidas me teabele juurde pääseme, ja see kehtib eriti noorte kohta. Liituge meiega, kui dr Mattu räägib meile, kuidas doktorikraadiga psühholoogist sai üks esimesi YouTube'i kasutajaid, kuidas ta otsustab, millist tüüpi sisu igal nädalal näidata ja millist rolli mängivad veebivideod psühholoogiahariduse tulevikus.

TELLI JA LÄBIVAATAMINE

Külaliste teave Dr. Ali Mattu Psychology ’Podcast Episode

Dr Ali Mattu loob meelelahutuslikku, jõudu andvat ja harivat vaimse tervise meediat. Ta on kognitiivne käitumisterapeut, kes aitab ärevushäiretega lapsi ja täiskasvanuid. YouTube'i kaudu õpetab dr Mattu ülemaailmsele publikule, kuidas psühholoogiateadust eesmärkide saavutamiseks kasutada.

Dr Mattu on litsentseeritud kliiniline psühholoog ja dotsent Columbia ülikooli Irvingi meditsiinikeskuses New Yorgis.

Arvutiga loodud ärakiri „Dr. Ali Mattu psühholoogia episood

Toimetaja märkus: Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.

Teadustaja: Tere tulemast Psych Central Podcast'i, kus igas osas on külaliseksperdid, kes arutavad psühholoogiat ja vaimset tervist igapäevases selges keeles. Siin on teie peremees Gabe Howard.

Gabe Howard: Tere, kõik ja tere tulemast Psych Central Podcasti selle nädala episoodi. Täna saate sisse kutsudes on meil dr Ali Mattu väga populaarsest YouTube'i kanalist The Psych Show. Ali, tere tulemast saatesse.

Dr Ali Mattu: Gabe, mul on nii põnev olla siin. Aitäh, et mind leidsite.

Gabe Howard: Mul on väga hea meel, et teid on, sest meil on sama missioon ja see on tõeliselt haruldane. Uskuge või mitte, sest…

Dr Ali Mattu: Jah. Oh, ma usun seda.

Gabe Howard: Ja kui ma ütlen, et meil on sama missioon, siis me mõlemad tõesti hindame õiget ja täpset teavet. Soovime, et inimestel oleks vaimuhaiguste, vaimse tervise ja psühholoogia osas faktid.

Dr Ali Mattu: Absoluutselt.

Gabe Howard: Kuid me teame, et see on kuiv teave.

Dr Ali Mattu: Jah, saab küll.

Gabe Howard: See võib olla ja mulle meeldib teie YouTube'i kanalil see, et olete võtnud selliseid mõisteid nagu ... Mis on skisofreenia? Mis on psühhoos? Mis vahe on psühholoogil ja psühhiaatril? Need on asjad, millele inimesed mõtlevad, ja olete need pannud nendesse väikestesse graafika ja oma särava näoga juppidesse. Ja te vastate kõigile neile küsimustele viisil, mis minu arvates tegelikult laiemale avalikkusele vastab.

Dr Ali Mattu: Mm hmm, mm hmm. Olen nõus, see on nii, jah.

Gabe Howard: Alustame siis väga-väga alguses. Esiteks, sa oled psühholoog, eks?

Dr Ali Mattu: See on õige. Jah, jah.

Gabe Howard: Õppinud mehe jaoks on see ebatavaline. Tead, keegi, kellel on doktorikraad, ma mõtlen, et olete arst. Teil on doktorikraad ja olete ka professor. Seega pole YouTube teie igapäevane töö.

Dr Ali Mattu: Ei see ei ole. See ei ole.

Gabe Howard: Kuid olete YouTube'is ja seletate seda inimestele. Ja see on uskumatult haruldane. YouTube'is on palju inimesi nagu Gabe Howard, paljud vaimse haigusega inimesed räägivad vaimuhaigusega elamisest. Minusugused on hästi esindatud, kuid sinusuguseid pole palju. Mis siis andis teile idee seda teha?

Dr Ali Mattu: See läheb tagasi ... Nii et loo pikem versioon on see, et olen seda tüüpi asjadega juba pikka aega mänginud. Kui soovite tagasi minna, olin ma väga sotsiaalse ärevusega laps. Olen elanud ärevusega. Olin ilmselt teatud olukordades lapsena valikuliselt tumm. Ma ei rääkinud ja astusin kogemata keskkooli avalikele esinemistele. Ja see klass muutis mu elu, sest see võttis mind lapselt, kes uskus, et ma olen imelik, ma olen imelik ja keegi teine ​​pole minusugune ning see aitas mul mõista, et need hirmud, mis mul sobivad, on kõigil teistel ka mingil määral. Ja nii ma võtsin avaliku esinemise. Ma pidasin kõnet ja arutelu keskkoolis ning jätkasin seda ülikoolis ning mul oli hämmastav sissejuhatav psühholoogiatund kogukonna kolledžis. Ma polnud tegelikult keskkoolis hea õpilane, ei teinud seda nii hästi ja läksin kogukonnakolledžisse, mis avas minu jaoks kogu maailma. Ja nii mulle see klass väga meeldis. Ja üks asi, mis mind ajendas doktorikraadi omandama, on see, et tahtsin õpetada ka teisi inimesi. Tahtsin teha teistele, mida professor Goesling tegi minu heaks De Anza kolledžis. Ja nii õpetasin ma palju ka koolikoolis. Ma õpetasin palju sissejuhatavat psühholoogiat. Ja siis, kui ma liikusin edasi ja hakkasin tegema rohkem kliinilist tööd, olles rohkem seotud rolliga, mis ma praegu olen, liikusin üha kaugemale sellest algsest eesmärgist õpetada paljusid erinevaid inimesi ja tutvustada neile psühholoogiat. Nii et see juhtus üks asi. Teine juhtuv asi, mis selle loo paika paneb: Nii et see oli 2014. aasta lõpus ja töötasin koos oma teismelise patsiendiga. Ta ütles ühel meie seansist: „Hei, ma nägin seda YouTube'i videot. See aitas mind tõesti, motiveeris mind. Ma tahan seda teiega jagada. " Ütlesin, et vinge. Hämmastav. Issand Jumal. Vaatame seda koos. Ma tahan aru saada, mis selles teid aitas. See on ainult kolm minutit pikk. Vaatasime seda ja kaamerasse rääkis teine ​​teismeline tüdruk, kes rääkis oma kogemustest ja sellest, mis teda selles küsimuses ja vaimses tervises aitas. Ja ma vaatan seda ja mõtlen, et oh häda, see pole tõesti hea nõuanne. See on nagu täiesti vastuolus selliste asjadega, mille kallal me töötame. Ja ma jagasin selle versiooni temaga oma patsiendiga. Ja ma ütlesin, et teate mida? Anna mulle üks päev. Lubage mul leida mõni kvaliteetne sisu, mis räägib samal teemal, ja ma saadan selle teile e-kirjaga. Nüüd vaatasin sel õhtul. Ma ei leidnud midagi, mis tõesti vastaks sellele kriteeriumile, milleks oli kvaliteetne teave ja ka see, mida ta istuks maha ja vaataks. Nüüd leidsin teiste psühholoogide poolt palju ühe tunni ja kahetunniseid videoid, mis olid küll pikad selle teema loengud, kuid mitte midagi, mis oleks tegelikult seeditav, huvitav ja meeldiv. Niisiis mõtlesin sellest oma naisele. Ma olen nagu, mida kuradit ma peaksin tegema? Ja ta ütles: noh, tead, sa pead selle video tegema. Ja nii sündis minu kanal.

Gabe Howard: Mulle meeldib see lugu, sest see on nii lähedal sellele, kuidas ma podcasteriks jõudsin.

Dr Ali Mattu: Kas tõesti?

Gabe Howard: Ma mõtlen peaaegu identselt. Mul on see nali, kus ma ütlesin: kui teil diagnoositakse vaimuhaigus, kirjutatakse teile blogi. Ja kuna mul alustuseks oli kõigil oma ajaveeb.

Dr Ali Mattu: Jah. Jah.

Gabe Howard: Kuid teate, taskuhäälingusaated on raskemad.

Dr Ali Mattu: Jah, täiesti.

Gabe Howard: YouTube'i kanalid on raskemad. Kvaliteetse taskuhäälingusaate ja YouTube'i kanali omamine on veelgi keerulisem. Ja ma märkisin seda Psych Centrali peatoimetaja dr John Groholile. Ja ta oli nagu, teate, hei, teeme koostööd ja alustame taskuhäälingut. Asi, mille pärast me nii muretsesime, oli, nagu te ütlesite, täpse teabe abielu ja kas keegi kavatseb seda kuulata?

Dr Ali Mattu: Jah. Jah.

Gabe Howard: Ja see on tõesti väga oluline, sest kui sa seda lugu rääkisid, mõtlesin esimese asjana ... ma mõistan täiesti, miks see noor naine, kes jutustab vaimuhaigustega elamisest, inimesi köidab, sest mees, see on nii julge. Aga ma teadsin, et sa tahaksid öelda, et tal on kogu teave vale, sest kuidas ta seda saaks, eks?

Dr Ali Mattu: Jah, jah, täiesti, täiesti. Ja seal on palju väärtust, kui inimesed räägivad oma lugusid. Samal ajal on palju raskusi vaimse tervise, psühholoogiateaduse ja kõigi nende erinevate asjade kohta kvaliteetsele teabele juurdepääsu saamisel. Ja seal panin palju süüd psühholoogia valdkonnale. Mind tõesti häirib, kui raske on sellisele teabele ligi pääseda. Nii et enamiku avalikkuse jaoks saate psühholoogiaga kokku puutuda võib-olla AP psühholoogiakursuse kaudu, kui see toimub teie keskkoolis. Kuid jällegi pole paljudel keskkoolidel sellele juurdepääsu. Minu keskkool ei teinud seda.

Gabe Howard: Jah, ka mitte minu oma.

Dr Ali Mattu: Jaa, muidugi. Ma ei tea, et paljudel inimestel oli see keskkoolis ja siis teine ​​asi on, OK, võib-olla käite ülikoolis psühholoogia sissejuhatavas klassis, kuid paljud inimesed seda ei tee. Ja seda ainult siis, kui lähed ülikooli. Nii et selle ametlikult õppimiseks on väga vähe võimalusi, kui võrrelda seda millegi sarnasega bioloogiaga, kus inimesed teevad põhikoolis papiširakke ja sa saad selle teaduse alustaladest nii varakult, et see on lihtsalt omamoodi tugineb üksteisele. Nii et kui olete keskkoolis, on enamik inimesi bioloogiaga palju kokku puutunud. Kuid te võrdlete seda psühholoogiaga ja nad pole seda teinud ja siis tasakaalustate selle sellega, kuidas kõik arvavad, et nad on iseenda naiivsed psühholoogid. Nagu neil oleks arusaam, miks inimesed teevad seda, mida nad teevad, kuidas emotsioonid töötavad ja kuidas mõtted töötavad, sest me lihtsalt usume, et tunneme iseennast. Nii et see loob olukorra, kus paljudel inimestel lihtsalt pole seda teavet. Ja minu ala inimesed, inimesed, kes läbivad erialase koolituse, me ei tea üldse, kuidas seda teavet jagada inimestega, kes pole teised meie valdkonna inimesed. Nagu meil on selle teabe õppimisel, loodusteaduste õppimisel, teaduse õppimisel või psühholoogia praktiseerimisel väga hea. Saame selles väga hästi hakkama, kuid me ei saa koolitust selle kohta, kuidas te sellest tegelikult räägite nii, et inimesed avalikkuses tegelikult kuulaksid, leiaksid seda huvitavana ja saaksid seda rakendada.

Gabe Howard: Räägime sellest. Olete John Q. Avalik, olete võhik, olete Internetis ja otsite teavet. Kas saate jagada näpunäiteid inimestele, et nad saaksid aru isikliku loo erinevusest, millel jällegi olen täiesti nõus, et sellel on palju väärtust. See lihtsalt ... sellel on väärtus isikliku loo ja dr Ali Mattu videona, millel on faktiline alus ja kõik, mis on vahepeal. Kuidas võhik saab teada, et see, mida ta vaatab, on usaldusväärne teave?

Dr Ali Mattu: See on nii hea küsimus ja see on tõesti karm küsimus. Ma arvan, et Gabe, sa tõid siin esile tõenäoliselt ühe suurima väljakutse just aastal 2019. Kuidas hindad kogu meile saabuvat teavet ja seda, mida me otsime? Ja kuidas teha kindlaks, kas see on täpne või mitte? See on päris suur väljakutse. Nii et YouTube'i üheks väljakutseks on see, et sisu valmistamisel on vahet, mis on köitev, haakib teid, hoiab teid vaatamas, viib teid emotsionaalsele teerulliga sõitmisele, on meeldejääv ja jagatav. Selle ja täpse sisu vahel on suur erinevus. On inimesi, kes oskavad mõlemat asja väga hästi teha. Kuid ma arvan, et enamik inimesi, kelle olen avastanud, on selle kunstiga väga kursis või võivad teab teabest palju ja üritavad seda teavet jagada. Nii et üks YouTube'i videoid vaadates tuleb otsida, kes on video inimene või inimesed. See on alati väga oluline. Kas neil on koolitust või teadmisi või kogemusi selles valdkonnas, millest nad räägivad? Mõnikord pole see oluline. Leidsin palju YouTube'i videoid, mis on aidanud mul probleemi lahendada ja see inimene ei pruugi olla ekspert. Mul oli mõni kuu tagasi probleem tualetiga.

Gabe Howard: See oli täpne näide, millele mõtlesin. Vaatasin just oma tualeti parandamiseks YouTube'i videot.

Dr Ali Mattu: Mulle meeldivad need videod, kus inimesed on, Kuule, tead, mul on see probleem olnud ja võib-olla ka teil. Selle parandasin järgmiselt. Loodan, et see aitab teid. See on nii suur protsent kõigist YouTube'i videotest, teine ​​pool on lihtsalt nagu armsad kassivideod. Kuid nii pole mõnikord liiga oluline, kas nad on professionaalid või eksperdid või mitte. Kuid ma arvan, et vaimse tervise maailmas on see nii. Mis on nende taust, millest nad räägivad? Nüüd on mul professionaalina pimeala. Nagu ma tulen sellele väga kelleltki, kes on varem läbinud selle koolituse, millel on teatud eelarvamused. Nüüd olen elanud ärevuse, eriti sotsiaalse ärevuse käes, et saaksin selle kogemusega rääkida. Kuid on palju asju, millega ma rääkida ei saa. Mul pole kunagi olnud söömishäireid. Ma pole elanud bipolaarse depressiooniga. Ma ei saa kunagi 100 protsenti teada, mis tunne on neid asju tunda. Nii et muidugi on mul oma erapoolikus. Mul on oma asjad, mida ma videole toon. Kuid võin teiega rääkida mõnest teadusest, mis nende asjade taga on. Ma võin teiega rääkida nende asjadega seotud ravimeetoditest. Nii et proovige hinnata, kes on teie video taga. Ja seal on mõned YouTube'i kanalid, kus on väga raske teada saada, kes selle video taga on. Ja peate võtma need, kellel on soola. Nende videote suhtes, mida tarbite, peate olema ettevaatlik. YouTube kui platvorm on väga hea soovitada sisu, mis teile võib meeldida. Ei ole eriti hea soovitada sisu, mis võib olla täpne. Need asjad on algoritmis väga eraldi. YouTube tahab tõesti soovitada asju, mis hoiavad teid rohkem sisu vaatamas. See ei mõjuta tegelikult selle täpsust. See on tegelikult ainult faktori arvestamine Kas see hoiab teid jälgimas? Nii et see on number üks - teada, et tootmise väärtused erinevad täpsusest, ja proovida välja selgitada, kes on video taga. Ja ma arvan, et üldiselt on see hea nõu taskuhäälingusaadete, ajaveebide ja veebisaitide jaoks, samuti ... Kes on selle taga olevad inimesed? Milline on nende inimeste kogemus? Ma tean siin Psych Centralis, et kogu organisatsiooni läbiva sisuga kontrollitakse kvaliteeti. Sarnane minu jaoks ja kõik, mida välja panin. Sellel on minu nimi ja on olnud kordi, kui olen teinud vigu, ja siis parandan need vead. Aga kui te pole kindel, kes selle taga on, on see suur punane lipp.

Gabe Howard: Pärast seda sponsori sõna oleme kohe tagasi.

Teadustaja: Seda jagu toetab BetterHelp.com. Turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Meie nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine on teie jaoks õige. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Räägime tagasi dr Ali Mattu. Teate, see on huvitav, et ütlesite mõnikord, et teete vigu. Mulle see näide meeldib, sest see on tõesti "ostja valvel". Nutikas on hoida avatud meelt lihtsalt sellepärast, et kellelgi on kõik kraadid maailmas ja nad meeldivad sulle ja sa armastad neid ja nad on täiuslikud ning nad saavad 99 protsenti ajast õigesti, see ei tähenda, et neil oleks pole kordagi vale. Ja põhjus, et need võivad olla valed, võib olla seetõttu, et teadus arenes, mõtlemine muutus.

Dr Ali Mattu: Absoluutselt. Absoluutselt

Gabe Howard: Nii et asi pole isegi selles, et nad eksisid. See on see, et uuringud näitasid aasta hiljem midagi muud või mis iganes see ka pole. Ja minu arvates on väga väärtuslik, et inimesed seda meeles peavad, sest nii tihti vaatab keegi videot. Nad on nagu ei ei ei. Sain vastuse, mida tahtsin, ja see on kõik, mida ma tahan kuulda. Ja kui ainus põhjus, miks teile vastus meeldib, on see, et see on vastus, mida soovite, on see suur punane lipp. Otsige mitu allikat.

Dr Ali Mattu: See on suurepärane. Jah, jah, jah. Absoluutselt.

Gabe Howard: Isegi teie tualetinäites usun, et teie täpsed sõnad olid: „Hei, mul oli see tualetiga selline probleem. Võib-olla oli teil oma tualetiga selline probleem. Siin on see, mida ma tegin. Võib-olla töötab see teie jaoks. "

Dr Ali Mattu: Jah. Jah.

Gabe Howard: Nii, jah.

Dr Ali Mattu: Jah. Jah. See oli täpselt video ja minu tualett oli korda tehtud. See lahendus võiks töötada, kuid tualeti paigaldamise viisi tõttu ei õnnestunud mul jõuda asjani, milleni mul oli vaja jõuda. Helistasin ikkagi selle parandamiseks torulukksepale, kuid arvan, et see näide on vaimse tervise jaoks tegelikult hea paralleel, sest vaimne tervis, psühholoogia, inimesed on keerulised, keerulised ja mis võib ühe inimese jaoks ühes olukorras töötada, ei pruugi sobida keegi teine. Ja veel üks asi, mille olen oma elus ja oma patsientide elus leidnud, on see, mis teile praegu sobib, võib-olla ei tööta teie jaoks kolme aasta pärast. Ja sul on õigus. Teadus areneb. Suurepärane näide minu kanalilt on see, et tegin paar aastat tagasi video omaenda mesilaste foobiast. Ja see on video, mis näitab, kuidas ärevuse kokkupuuteteraapia toimib minu mesilase foobiaga. Ja näete mind selles videos tegelikult mesilaste hirmu ees. Nüüd on see video ... see on päris hästi tehtud. Ja paljud inimesed, kui ma lähen ärevuskonverentsidele, on mõned inimesed nagu Hei, see on see mesilastüüp videost.

Gabe Howard: Ma armastan seda.

Dr Ali Mattu: Inimestele meeldib väga näidata seda videot kokkupuute näitena. Kuid mis on juhtunud pärast selle video avaldamist, olen ma palju rohkem teada saanud ekspositsiooniteraapia uuemate lähenemisviiside kohta. Ja üks asi, millest sain aru, on see, et hei, selles eelmises videos rõhutasin ma midagi, mida nüüd paljud inimesed ütlevad, et selle ravi jaoks pole tegelikult oluline. Ja ma arvan, et unustasin midagi lisada või tõepoolest midagi rõhutada, mis on suur osa sellest. Sellele harjumuse ideele on rajatud palju kokkupuuteteraapiat, et mida kauem te mingis olukorras viibite, seda vähem teie keha sellele reageerib ja te harjute sellega. Noh, paljud uuemad uuringud on näidanud, et harjumus ei pruugi kõigil juhtuda ja see ei pruugi olla oluline. Suur, oluline asi võib olla selle hirmuga seotud muutused teie mälus. Nii et oluline pole see, et mu keha oleks mesilastega harjunud.See on see, et ma sain teada, et need mesilased, kes arvasin, et tulevad mind ründama, sain kokkupuute kaudu teada, et mesilased mõtlevad tõesti oma ärile ja nad ei saa vähem hoolida sellest, et ma seal olen. See on asi, mis muutus. Nii et ma tegin, et tegin jätkuvideo, kus sellest räägin, ja proovin siis seda uuemat lähenemist, mis on seotud veel ühe hirmuga, mis mul on. Seal peate olema avatud meelega. Ja veel üks väljakutse siin. Gabe, ma olen kindel, et sa oled selle väljakutsega kokku puutunud. Olen kindel, et osalete selle väljakutse ajal, kui seda salvestame. Lühikese aja jooksul, mis on inimeste jaoks seeditav, on raske kõigisse üksikasjadesse süveneda. Nii et taskuhäälingusaated, olenemata sellest, kas see on pool tundi, tund, YouTube'i video, 5, 10 minutit, on raske olla kõikehõlmav ja kõike selle lühikese aja jooksul saavutada.

Gabe Howard: Ja mul on väga hea meel, et selle üles tõstsite, sest reaalsus on selleks, et neist asjadest väga-väga hästi aru saada. Teil on vaja kahetunnist loengut.

Dr Ali Mattu: Õige.

Gabe Howard: Ja tegelikult vajate kahetunnist loengut kaks korda nädalas umbes kaheksa aastat.

Dr Ali Mattu: Jaa, muidugi.

Gabe Howard: Ja siis on teil doktorikraad, PsyD või MD, teil on kõik need kraadid. Ja isegi siis vajate oma litsentsimiseks täiendõppe ainepunkte ja siis kõik muutub. Näiteks kui mul diagnoositi kogu aeg tagasi 1950. aastal, ei olnud mul bipolaarset häiret. Mul oleks maniakaalne depressiivne häire. See lihtsalt muutub ja muutub ning muutub ja muutub, kui uus teave muutub kättesaadavaks. Nii et selline juhatab mind mu teise küsimuseni. Üks asi, mida te varakult ütlesite, on see, et arstidel, teenuseosutajatel ja terapeutidel on probleeme selle selgitamisega viisil, millest võhikud mõistavad. Kuid loomulikult on nad meie pakkujad.

Dr Ali Mattu: Õige.

Gabe Howard: Ma tean, et paljud patsiendid tunnevad seda, Hei, ma ei saa aru, mida te minuga teete, ja ma ei tea, kuidas seda teavet saada, ja te ei selgita seda mulle hästi. Kus seal ristmik on? Sest selge vastus ei ole kõigi psühhiaatriate pakkujate vallandamine, kuid patsiendid on segaduses. Ja nagu te leidsite, on see lahtiühendus olemas.

Dr Ali Mattu: Jah, jah, täiesti. Ma arvan, et üks probleemidest on väga raske meenutada, mis tunne oli midagi mitte teada. Nii et me ei mäleta, kuidas oli vaadata taevasse ja mitte teada, et kuu on kuu. Sa ei mäleta, et olid laps ja otsisid üles ja olid sellised ... Mis see on? Nagu on see nagu suur tükk juustu? Mis see asi seal sees on? Me lihtsalt teame, et see on kuu. Me teame, et see asi pöörleb meie ümber. Me võtame neid teadmisi iseenesestmõistetavana. Ja väga sarnane asi mängib iga professionaalse vaimse tervise pakkuja jaoks. Väga raske on meenutada, mis tunne oli teadmata, mis on maniakaalne episood või milline on ärevus või kuidas inimesed depressiooni kogevad. Ma mõtlen sellele palju, kui töötan pereliikmetega ja räägin perega ning püüan aidata neil mõista oma kallima diagnoosi. Paljude inimeste jaoks on depressiooni idee lihtsalt nii võõras. Nagu neil oleks väga raske proovida mõista, mis see on. Nii et ma teen mõnikord analoogiaid, nagu, tead, see pole mitte see, et nad on laisad, nad pole laisad, see pole laiskus, mis hoiab neid voodis või raskendab nende kogu töö tegemist, et nad on peaks tegema. Tead, depressioon sarnaneb pigem selle tohutu raskuse kandmisega. See on peaaegu nagu kõndimine ringi, rändrahne täis seljakott sees. Nad võivad liikuda, kuid see on nii palju raskem, nii palju raskem. See on nii kurnav. Ja see võib aidata. Või on kellelgi raske aru saada, milline on paanikahoog ja ma lasen neil minutiks hüperventileeruda. Ja ma ütlen seda kogemust, mis teil praegu on, on raske hinge tõmmata või nägemist, see on natuke udune. Teil on tõesti raske minu vestlusele keskenduda. Milline see teie jaoks on? Ja nad ütlevad, et oh, see on jube. See on nõme. Ja ma ütlen nüüd, kujutage ette, kui olete seda kogenud kuskilt. Ja nad võivad öelda, et see oleks nii õudne. Ja ma ütlen, et selline on paanikahoog. Kuid paljudel terapeutidel on meil raske meelde jätta, mis tunne oli neid asju mitte teada. Ja nii võib see meil nende asjade selgitamise väga keeruliseks muuta. Kellegi diagnoosi läbimiseks, ravi läbiviimiseks. See on teadmiste needus. Ja ma arvan, et me kõik kogeme seda kõiges, mida me tegelikult teame, olgu see Pokemon või psühhoteraapia. Päris raske on meenutada, mis tunne oli seda kraami mitte tunda.

Gabe Howard: Olete teinud palju videoid ja olete seda teinud juba veidi üle nelja aasta. Kus olete kõige rohkem mõju avaldanud? Mida inimesed kõige sagedamini vaatavad ja võib-olla isegi kommenteerivad?

Dr Ali Mattu: Nii et kui ma alustasin The Psych Show tegemist, tahtsin väga, et mul oleks see kogemus, mis mul oli oma sissejuhatavas psühholoogiatunnis, kus see ei olnud ainult vaimne tervis, vaid oli sotsiaalpsühholoogia, oli kognitiivne psühholoogia, oli sensatsioon, taju , neurobioloogia, kõik muud sellised asjad, kogu psühholoogia ulatus. Ja kui aeg on edasi läinud, on elu keerulisemaks muutunud. Mul on olnud vähem aega sisu tegemiseks, nii et pean oma kirurgilises täpsuses olema palju täpsem, milliseid teemasid ma kajastan. Ja siis ka ... Kes on minu publik? Ja kuidas teha sisu, mis publikule tegelikult kajab, mida The Psych Show on meelitanud? Nii et minu andmeid vaadates sai minu jaoks väga selgeks see, et kõige populaarsem oli vaimse tervise sisu ja sisu, mis tõepoolest ajendas inimesi rohkem jagama ja rohkem kommenteerima, see oli kogu vaimne tervis sisu. Mis on suurepärane, sest seda sisu on mul lihtsam teha, sest see on minu vaimse tervise maailmas. Nii et olen läinud palju laiema sisu tegemiselt palju spetsiifilisema vaimse tervise sisule. See on videote kogu. Mul on video, kus panin oma naise esimest korda Tähesõdu vaatama ja siis salvestame oma reaktsioonid ning räägin kogu kogemuse jooksul psühholoogiast, mis on omamoodi hoopis teistsugune video.

Gabe Howard: Sisuloojana on alati oluline sundida pereliikmeid vastu nende tahtmist aitama.

Dr Ali Mattu: Jah.

Gabe Howard: See on peaaegu nõue.

Dr Ali Mattu: Absoluutselt. Mul ja mu naisel on leping, mis kord aastas osaleb ta kanalil. Ja siis ülejäänud aasta jooksul ma ei pututa teda. Ja see on olnud suurepärane. Minu lemmikvideod, mida olen hiljuti teinud ... see on sari nimega "Tõelised terapeudid, võltsteraapia", kus ma ise mängin terapeudi rolli. Ja siis mängin ka patsiendi osa. Ja ma näitan, kuidas teraapiaseanss välja näeb. Ja nii lasen tõesti oma publiku reaktsioonidel suunata sellist sisu, mida ma teen. Niikaua kui minu jaoks on seda endiselt huvitav ja lõbus teha ning see kõlab minu kogukonnale, on see suund, kuhu ma lähen.

Gabe Howard: See on olnud valdavalt positiivne. Inimesed saavad vajalikku teavet, nad saavad vajalikku haridust. Ja isegi kui nad pole teiega nõus, on nad teiega täpselt, faktiliselt nõus. Nad näevad seda teisiti, kuid näevad seda õigesti.

Dr Ali Mattu: Jah, oleksin sellega nõus ja üldiselt ütleksin, et see on olnud loodetavasti loodetavasti positiivne kogemus inimestele ja ka minu jaoks positiivne kogemus.

Gabe Howard: See on fantastiline. Tead, mulle meeldib, mida sa erinevatel põhjustel teed. Mulle meeldib see kaastöötajana. Ma armastan seda, sest elan bipolaarse häirega. Ja ma mäletan, et kui mul diagnoositi 2004. aastal terve tee, ja mu pere ei teadnud nad midagi. Ja nad tahtsid palju teada, sest nad tahtsid lihtsalt palju teada. Ja teate, siis ei olnud YouTube'i veel olemas. Ma vähemalt ei usu, et nii läks. Kas YouTube oli olemas juba 2004. aastal? Vaadake, olete nüüd YouTube'i ekspert. Näete?

Dr Ali Mattu: 2005. aastal ilmus see esmakordselt.

Gabe Howard: Olen üsna kindel, et Rachel Star oli seal esimesel päeval. Ma arvan, et saame ...

Dr Ali Mattu: Ma arvan küll.

Gabe Howard: Ma arvan, et me kõik võime sellega nõustuda.

Dr Ali Mattu: See on tõsi. Ta on originaalne YouTube'i kasutaja.

Gabe Howard: Ta on väga-väga lahe. Ja neile, kes ei tea, räägime filmi "Inside skisofreenia" saatejuhist Rachel Starist. Saadaval ka Psych Central Podcast Networkis. Võite minna üle aadressil .com/IS ja kontrollida seda. Ja esimeses osas on ka dr Ali Mattu.

Dr Ali Mattu: Jah, jah, jah.

Gabe Howard: Nii et kui teil pole lihtsalt piisavalt, siis leiavad nad teid paljudest kohtadest. Kust inimesed sind psühholoogilise keskuse juurest leiavad? Mis on kõik teie veebiaadressid?

Dr Ali Mattu: Jah, kindlasti viib YouTube.com/ThePsychShow teid minu YouTube'i kanalile ja ma olen ka Twitteris @AliMattu üsna aktiivne. A L I M A T T U viib teid minu juurde ka Twitteris ja Instagramis @AliMattu. Ja siis on Facebookis ka The Psych Show kohal. Nii et võite kindlasti "meeldida" The Psych Show'le Facebookis.

Gabe Howard: Ja kas teil on veebisaiti?

Dr Ali Mattu: Oh, jah. Jah. Kui külastate veebisaiti AliMattu.com, leiate siit rohkem minu päevatöö kohta ja muudest asjadest, mida Internetis teen. A&E-s saate kolmapäeviti mind tabada lehelt The Employable. Nii et eetrime kell 10:00. See on saade, mis tähistab neurodiversiteeti. Iga saate osa jälgib ühte autismispektris olevat inimest ning ühte tikke ja Tourette'i kogevat inimest ning jälgib nende teekonda, kui nad kohtuvad erinevate ekspertidega, et aidata neil tööd leida. Ja ma olen üks sarja ekspertidest. Nii et kontrollige seda kolmapäeviti A&E-s.

Gabe Howard: Noh, see on uskumatult lahe. Hindame teid nii väga, aitäh. Ja tänan teid kõiki, häälitsemise eest. Me hindame seda väga. Kas soovite saates Facebookis suhelda, teemasid soovitada, saadet kommenteerida ja esimesena värskendusi saada? Meie Facebooki grupiga saate liituda aadressil .com/fbshow. Ja ärge unustage meie saadet üle vaadata mis tahes podcast-mängijas, kust meid leidsite. Ja tee mulle teene, ütle sõbrale. Ja pidage meeles, et saate ühe nädala tasuta, mugavat ja taskukohast privaatset veebinõustamist igal ajal ja igal pool, külastades lihtsalt veebisaiti BetterHelp.com/. Näeme kõiki järgmisel nädalal.

Teadustaja: Olete kuulanud Psych Central Podcasti. Eelmised episoodid leiate aadressilt .com/show või oma lemmik podcast-mängijast. Meie võõrustaja Gabe Howardi kohta lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti aadressil GabeHoward.com. .com on Interneti vanim ja suurim vaimse tervise veebisait, mida haldavad vaimse tervise spetsialistid. Dr John Groholi järelevalve all pakub .com usaldusväärseid ressursse ja viktoriinid, mis aitavad vastata teie küsimustele vaimse tervise, isiksuse, psühhoteraapia ja muu kohta. Palun külastage meid täna aadressil .com. Kui teil on saate kohta tagasisidet, saatke palun e-kiri [email protected] Täname kuulamast ja jagage palun.