Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

Lapsepõlvetrauma: kehtetuks tunnistamise kahju ületamine

"Kui me oma lugusid eitame, määratlevad nad meid. Kui me oma lugusid omame, saame kirjutada vapra uue lõpu. "
- Brene Brown

Ma räägin oma lapsepõlvetraumast, kuna elasin suurema osa oma elust eitavalt. Kirjutan sellest, sest ma ei saanud aru, mis juhtus, miks see juhtus, mida see tähendas. Ma ei suutnud kõiki neid häbi, depressiooni ja jälestuse tundeid selgitada. Kui ma hakkan sellest paremini aru saama, loodan, et minu kirjutis aitab teisi ohvreid, kes tunnevad end kadununa, ja otsivad Internetist vastuseid - lapsepõlves, kellega nad saavad olla seotud.

"Me ei saa oma peredes haavatud tundeid siluda," kirjutab Brene Brown. "Varutud haavade jaoks on liiga lihtne muutuda raevuks, pahaks ja isolatsiooniks. Peame sellest rääkima. Isegi siis, kui me ei taha. Isegi siis, kui oleme väsinud. "

Kuid sellest rääkimine tähendab valmisolekut kehtetuks tunnistamiseks. Kõik ei toeta meie tervenemise teekonda. Nad võisid otse eitada, et meid väärkoheldi või traumeeriti.Mõned inimesed lihtsalt ei taha uskuda, et nad elavad maailmas, kus võib juhtuda näiteks seksuaalset väärkohtlemist. "See juhtub ainult telefilmi puhul."

Kehtetuks tunnistamine võib toimuda mitmel kujul. Inimesed võivad teile öelda: Lõpeta minevikus elamine. Olgu minevik möödas. Kõigil oli halb lapsepõlv. Asjad võivad olla hullemad.

Siin on sõnum, et meiega on midagi valesti, kui me ei saa traumeerimisest mööda minna. Nad võivad isegi vihjata, et peaksime laskma sellel minna ja väärkohtlejaga leppida. See minimeerib meiega juhtunu ebaseaduslikkuse ja tagajärjed.

Kui meid sel viisil kehtetuks tunnistatakse, on oluline meeles pidada, et sellel inimesel pole meie südames kõige parem huvi. Nad ei võta meie öeldut vastu - hoiavad seda aktiivselt meelest. Tegelikult tulevad nad tõenäoliselt omaenda eituse kohast, kus nende sügavalt kinnistunud tunded on sarnasel viisil kehtetuks tunnistatud, leiab perekondlikult kontrollitud laste seksuaalse kuritarvitamise ja inimkaubanduse üleelanud Elisabeth Corey. (Tal on oma blogis mõningaid suuri samme invaliidsuse võitmiseks).

Corey sõnul on kehtetuks tunnistaja sarnane meie peas olevale häälele, mis kaitseb väärkohtlejat ja paneb meid kahtlema oma ettekujutuses toimunust. Gaasivalgust ja enesekindlust on küllaga. See on kuritarvitamise keel, mida väärkohtlejad kasutavad oma ohvrite kontrollimiseks.

Rääkisin hiljuti pereliikmele lapsepõlves kogetud seksuaalsest väärkohtlemisest. Nad heitsid selle teema kõrvale, öeldes mulle, et neil oleks "üliõnnelik, kui halvim, mis kunagi juhtunud on", on minu kogetud väärkohtlemine. Ma kaotasin selle vestluse tõttu palju und ja vaevlesin viha ja pahameele segus nii kaua, et mind täitis masendus ja eneseimetlus.

Kehtetuks tunnistamine käivitab. See paneb valge kuuma viha üles tõusma. Tahame end kaitsta nii, nagu me noorena ei saanud. Samal ajal kaldume enesekindluse poole, sest me kõik pigem usuksime, et väärkohtlemist ei juhtunud üldse. Kehtetuks tunnistamine aeglustab paranemist ja me tunneme, et meil pole enam õigust oma lugu jagada.

Lõpuks ei saa me teisi inimesi (ega nende öeldut) kontrollida. Saame kontrollida ainult oma käitumist.

"Hoolige sellest, mida teised inimesed mõtlevad, ja sina oled alati nende vang." - Lao Tzu,Tao Te Ching

Taoismi kohta on traumade taastumisel palju öelda. Tao ehk “Tee” on kogu reaalsuse allikas ja juhtpõhimõte. See on energia, mis juhatab kõik universumis eksistentsi sisse ja välja, ikka ja jälle. Taoismi peamine põhimõte ei ole looduse vastu võitlemine, selle asemel me aktsepteerime seda ja töötame sellega kooskõlas. Me aktsepteerime elu - nii häid kui halbu. Me ei sunni midagi peale - läheme vooluga kaasa.

See kontseptsioon on lohutav, sest see võimaldab meil keskenduda iseendale ja tervenemisele. See paranemine võtab nii kaua aega kui see võtab ja hõlmab kõike, mida see peab hõlmama. Me ei pea võitlema, me ei pea olema valvsad ega pea valideerima. Me võime lihtsalt minna loomuliku vooluga kaasa, see tähendab paraneda ja olla kaastundlik. See voog viis meid nii kaugele.

Kehtetuks tunnistamine teeb haiget ja meil on õigus sellele tundele. Me ei tohiks oma emotsioone eitada. Ärge kunagi unustage, et me oleme oma kogemuste ainus autoriteet.

Invaliidi puudumisel pidage meeles Tao: me ei saa teisi kontrollida. Me saame ainult ennast harida. Toiminguid pole vaja teha. Me ei pea ennast võitlema ja kaitsma. Laske neil lihtsalt olla nemad ise, kui jätkame takistamatult oma tervendamise teed.