Äkiline vastumeelsus ja tuimus sotsiaalse suhtluse suhtes
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 8. august 2018Olen sotsiaalse suhtlusega alati natuke imelik olnud. Mõnikord on mul päevi, kus mul on vaja end laadida pärast seda, kui olen liiga palju inimeste läheduses olnud, liiga hirmul, et inimestega rääkida, või lihtsalt rahule jääda, olles üksi. Kuigi ma olen viimasel ajal vihanud sotsiaalset suhtlemist ja tundnud end üldiselt täiesti tuimana. Siis, kui ma ei tunne tuimust, siis ma ei usalda ega taha olla lähedane inimestele, keda usaldan väga. Või tahan lihtsalt, et nad ilma põhjuseta minust eemal oleks. Seega olen kas agressiivne, tuim või juhuslikult ärevil, et olen liiga kauge või liiga abrasiivne.
Mul on kuidagi hirmutav vaadata ennast sellisena, sest see on minu jaoks tõesti esmakordne. Mul pole kunagi olnud mingisugust vajadust sotsiaalse suhtluse järele, kuid ma tundsin erinevust ja teadsin, et ma tunnen end paremini inimeste seas, kes mulle meeldivad. Kuid nüüd ei taha ma olla kellegi lähedal ja kui olen sunnitud kellegagi rääkima (olgu meie süü või mõne perekonnaga seotud asja tõttu), tunnen end endast eraldatuna. Nagu ma poleks isegi mina. Ja see on ilmselt halvim osa, kuna ma olen nii harjunud teadma, milline ma olen, isegi kui see pole täiesti mõistlik (st teadmine, et ma ennast vihkan, on vale, isegi kui ma tõesti tunnen, et ma ei vääri aidata). Nii et jah.
A.
A. Võite proovida pidada päevikut, kus dokumenteerite märgatavad muudatused. See võib aidata probleemi täpsustada, kui seda on.
Samuti on oluline meeles pidada, et see võib olla ajutine. Meeleolu muutub ja on normaalne tunnetada erinevaid emotsioone, need kõiguvad. Võib-olla tunnete end pärast teatud inimestega suhtlemist teatud viisil. Võib-olla on see hullem pärast seda, kui teil on koolis olnud raske päev või vaadatud konkreetset programmi või kuulata konkreetset lugu. Päevikute kirjutamine võib aidata teil avastada oma tunnete ja meeleolude mustreid.
Kui see on jätkuvalt probleem, soovitaksin nõustamist. See sobib ideaalselt seda tüüpi probleemide lahendamiseks. Nõustamine pakub palju häid eeliseid, kõige ilmsem on terapeudi objektiivsus. Objektiivne, koolitatud, kolmas osapool võib mõnikord näha probleeme seal, kus meie seda ei näe.
Lõpuks palun teadke, et väärite abi. Maailmas pole põhjust, miks te ei vääri abi. Seda tüüpi tunded aitavad tõenäoliselt kaasa sellele, mis võib valesti olla. Nõustamine võib seda tüüpi negatiivsed mõtted välja juurida. Täname küsimuse eest. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
