Exergames võib leevendada seenioride depressiooni
Arenevad uuringud näitavad, et tehnoloogia võib vanemate täiskasvanute depressiooni sümptomeid parandada.
Pilootuuringus avastasid California-San Diego ülikooli teadlased, et eakatel võib levinud depressiooni vormi vähendada, kasutades regulaarselt “ülimänge” - meelelahutuslikke videomänge, mis ühendavad mängu ja treeningut.
Uuringus parendas eksamimängude kasutamine märkimisväärselt meeleolu ja vaimse tervisega seotud elukvaliteeti vanematel täiskasvanutel, kellel oli subündroomne depressioon (SSD).
UCSD meditsiinikooli psühhiaatria ja neuroteaduste professor Dilip V. Jeste juhitud uuring ilmub märtsikuu väljaandes American Journal of Geriatric Psychiatry.
SSD on eakate seas palju levinum kui suur depressioon ning seda seostatakse oluliste kannatuste, funktsionaalse puude ja kulukate meditsiiniteenuste suurema kasutamisega.
Füüsiline aktiivsus võib depressiooni parandada; kehalise aktiivsuse soovitusi täidab siiski vähem kui viis protsenti vanematest täiskasvanutest.
"Depressioon ennustab kehalisest aktiivsusest mitte kinnipidamist ja see on enamiku treeningprogrammide peamine takistus," ütles Jeste. "Vanematel täiskasvanutel, kellel on depressioon, võib kehalise aktiivsuse vähenemine olla eriti ohtlik ja seetõttu peatavad nad treeningprogrammid enneaegselt."
Uuringus mängisid 19 SSD-ga osalejat vanuses 63 kuni 94 osalejat 35-minutiliste seansside ajal kolm korda nädalas Nintendo Wii videomängusüsteemis. Pärast mõningast esialgset juhendamist valisid nad ühe mängimiseks viiest Nintendo Wii spordimängust - tennise, keeglit, pesapalli, golfi või poksi.
Kasutades Wii kaugjuhtimispulti - liikumisanduri võimalustega traadita seadet -, kasutasid eakad käe ja keha liikumist, et simuleerida tegeliku spordiala mängimist, näiteks Wii kaugjuhtimispuldi nagu tennisereket. Osalejad teatasid suurest rahulolust ja hindasid ülimänge erinevatele omadustele, sealhulgas naudingule, vaimsele pingutusele ja füüsilistele piirangutele.
"Uuring viitab ülimängude kasutamise julgustavatele tulemustele," ütles Jeste. "Enam kui kolmandikul osalejatest oli depressioonisümptomeid vähem kui 50 protsenti. Paljudel oli vaimse tervisega seotud elukvaliteet märkimisväärselt paranenud ja kognitiivne stimulatsioon suurenes. "
Jeste ütles, et tagasiside näitas, et mõned osalejad alustasid uuringus närvilisust selle pärast, kuidas nad mänguksid ekraamimängudes ja tehnilistes aspektides. Uuringu lõpuks teatas enamik osalejaid, et videomängude õppimine ja mängimine pakkus rahuldust ja naudingut.
"Osalejad arvasid, et ülimängud olid lõbusad, nad tundsid end väljakutsena paremaks teha ja nägid oma mängus edasiminekut," sõnas Jeste. "Kui mängul on palju naudinguid ja rahulolu ning valik tegevuste hulgast, võivad ülimängud põhjustada vanematel täiskasvanutel püsivat treeningut."
Ta hoiatas siiski, et leiud põhinesid väikesel uuringul ja neid tuli kontrollgruppide abil korrata suuremates proovides. Ta rõhutas ka seda, et ülimängudel on potentsiaalne vigastuse oht ja neid tuleks harjutada asjakohase ettevaatusega.
Allikas: California ülikool, San Diego terviseteadused
