MA TõESTI EI TEA, MIS MU PROBLEEM ON

Ma tõesti ei tea, mis mu probleem on

Nii et põhimõtteliselt tunnen, et mul on inimestega seotud tõelisi probleeme.

Olen esimene aasta unis ja mul on see probleem olnud põhimõtteliselt terve elu. See pole nii, et mul pole kunagi olnud sõpru - või pole mul kunagi olnud lähedasi ega häid sõpru, sest mul on. Sõbrad, kes mul on, on mulle olulised ja arvan, et olen neile tähtis.
Kuid ma tunnen, et neid on nii palju vähem kui kõigil teistel minu ümber. Ma ei räägi inimestega, ma ei tunne kedagi, vaid tunnen end mugavalt ainult nii väheste seas.

Mõnikord on mul tunne, et mul on probleeme inimestega tutvumisel, kuna ma olen üldiselt ebatõenäoline ja mõnikord seetõttu, et ma olen ülike kole või mõnikord, et ma olen lihtsalt kohmakas ja ei tea suurt osa ajast, mida öelda. Ma ei usu, et ma olen selline inimene, kellega keegi teeb endast oleneva, et aega veeta.

See pole nii, et ma tunneksin end sellistes olukordades liiga halvasti. Kui ma olen väljas või peol, tunnen, et räägin piisavalt ja panen inimesi naerma ning moodustan väikeseid sidemeid ja kõike muud, kuid nad tunnevad ennast õõnsana ja tühjana ega pea kaua vastu. Mul ei ole põhimõtteliselt ühtegi sõpra minu kursusel ega majutuskohas. Ja mul pole oma elus põhimõtteliselt ühtegi korralikku romantilist suhet olnud.

Ma tunnen end üksi siiski nii hästi. Ma võin olla üksi nii hõõguv õnnelik, kuid tunnen end teiste inimeste seas nii harva. Ma ei tunne end kunagi piisavalt mugavalt, et olla nii õnnelik teiste ümbritsevate inimestega. Ja eriti harva, kui ma pole purjus ega midagi muud.

Igatahes tahan lihtsalt teada, kas neil on midagi viga või mitte. Kui jah, siis mis see on? Tunnen end väga üksiku ja kohutavalt. Ma tunnen end kuidagi koletult.

On väga tavaline, et inimesed vaatavad maailmale otsa, võrdlevad end abstraktsete "teistega" ja arvavad, et nad ei mõõda. Näib, et kõigil teistel on tore aega ja teil jääb kogu lõbu käest. See kehtib eriti sotsiaalmeedia kohta. Inimesed postitavad pilte, kus nad kogevad kõige suuremat aega. Nende fotode sirvimine, kui näete, et kõigil on hea aeg, võib tekitada halva enesetunde. See võib panna tunduma, et kõigil teistel on lõbus ja sinul mitte. On lihtne kadestada teisi, kes näivad elavat parimat elu.

Oluline on meeles pidada, et need pildid on päris reaalses mõttes doktorid. Need pole reaalsed. Need pildid pole mitte ainult sõna otseses mõttes filtritega varjatud, vaid inimesed kipuvad oma sotsiaalmeedia voogudesse postitama ainult oma elu kõige positiivsemaid külgi. Nad jätavad välja pildid, millel nad kõige paremad välja ei näe või kui nad pole õnnelikud jne. Inimesed lihtsalt ei postita endast õnnetu olukorra pilte, vähemalt mitte sellisel määral, kui nad postitavad endast lõbutsevaid pilte. See loob vale reaalsuse. Tänapäeval võib olla keeruline vältida võrdlusi enda ja sotsiaalmeedia piltide vahel, mida paljud meist tarbivad.

Tegelikult on teadlased leidnud, et üksikisikutel, eriti noorukitel, kes veedavad palju aega sotsiaalmeedias, on suurenenud depressioon. See tuleneb enamasti sellest, et inimesed võrdlevad end õnnelike inimestega, keda nad sotsiaalmeedias näevad, ja hindavad end mitte nii heaks. Selle tagajärjel kannatab inimese vaimne tervis. Üksikisikud võivad arvata, et nad pole nii head kui inimesed, keda nad sotsiaalmeedias näevad.

Teie puhul näib, et teete võrdlusi enda ja teiste inimeste vahel ning seejärel hindate ennast karmilt. Teisisõnu, näete põhimõtteliselt, et teistel inimestel on tore olla ja tunnete, et olete "kohutav ja koletu". Kõigil teistel tundub olevat parem aeg kui teil ja teie meelest olete probleem.

Mainisite ka seda, et teil pole põhimõtteliselt „elus ühtegi korralikku romantilist suhet”. Sõna „õige” kasutamine näitab, et teil on teatud arv romantilisi suhteid, mis teil oleks „pidanud” olema. Reaalsus on see, et teie elus pole praegu palju romantilisi suhteid, mis teil oleks pidanud olema.

Tegelikkuses pole reegleid selle kohta, kui palju sõpru või romantilisi suhteid teil peaks olema teie vanuse järgi. Seega, kui reegleid pole, siis ei tohiks teil end halvasti tunda, kui teil on ainult teatud arv sõpru või suhteid.

Tegelikult on mõnel psühholoogiliselt kõige tervislikumal inimesel ainult mõned sõbrad. Seda seetõttu, et tõeliste sõprussuhete väljakujunemine võtab palju aega. Paljude sõprade omamine võib tähendada, et need sõprussuhted on madalat laadi. Kas olete mõelnud, et teete asju õigesti ja teised inimesed võivad valesti?

Sageli, kui inimesed eeldavad enda kohta halvimat, on see tingitud sellest, et neil võib olla madal enesehinnang, mis võib viidata depressioonile. Kui soovite teada, kas teil on depressioon, kaaluge terapeudi juures isikliku hindamise korraldamist. Nad saaksid kõige paremini teada, kas midagi on valesti, ja mis kõige tähtsam, oskavad teile nõu anda selle parandamise meetodite kohta. Proovige teraapiat. See võib muuta teie mõtlemist, et oleksite rohkem reaalsusega kooskõlas. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle