Mulle meeldib ennast haiget teha, aga mitte sellepärast, et ma oleksin depressioonis?

Aasta algusest peale on mul olnud neid imelikke tunge, mis panevad mind tahtma endale haiget teha. Mu hingamine kiireneb ja ma ei saa selle üle mõelda enne, kui ma seda teen. Tavaliselt ei juhtu seda siis, kui olen teiste inimeste läheduses, kuid kui see juhtub, hõlmab see neid ka. Kui olen üksi, täidab see mu mõtted täielikult ja viimasel ajal (viimased kaks kuud) on hakanud hullemaks minema.

Leevenduse ja rahulolu saan ainult siis, kui näen ennast veritsemas. Olen proovinud ennast põletada, kuid ainus kahju vorm, mis näib toimivat, on see, kui ma end lõikan või kratsin, et näeksin verd. Mõnikord tahan, et teised mulle haiget saaksid, ja kujutan ette, kuidas ma neile haiget teeksin. Tungid ei tekita minus soovi neid rünnata, kuid mulle piisab, kui muretsen selle pärast, mida ma tulevikus teeksin. Mulle meeldib näha, kuidas inimesed veritsevad, ja leian end üritavat leida videoid või kõike, mis sisaldab verd. Ma ütleksin, et mul on terve mõistus, et ma ei taha tegelikult vaadata, kuidas inimesi mõrvatakse, kuid nii sageli tekkinud mõtted panevad mind enda pärast muretsema. Ma ei saa enam unistusi, kuigi mu mõte jällegi jääb alati ette kujutama, et kujutaksin ennast kedagi pussitamas või kedagi teist nahka pistmas; stseenid pole tähtsad, kui veri on selle osa. Ma ei tea, kas seda kõike võiks lihtsalt liigitada minu isiksuse või mõne muu häire hulka, kuid ma ei saa seda oma lähedastele sõpradele ega perele tuua, kuna nad ei saaks aru. See halveneb jätkuvalt iga päev ja ma kardan, mis võib tulevikus juhtuda. Ma pole kohanud ühtegi saiti, kus oleks üksikasjalikult öeldud, kuidas ma end tunnen või mis see võiks olla, seega loodan, et saan vastuse või vähemalt soovitused, mida peaksin siinkohal tegema.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Enda lõikamine mis tahes põhjusel on enesehävitamine. Enesehävitamises pole midagi head ega tervislikku. See on märk inimesest, kes on rahulolematu, emotsionaalselt mures või kannatab. Õnnelikud ja emotsionaalselt stabiilsed inimesed ei tegele enesevigastamisega. See ei lähe neil kunagi pähe.

Ühel või teisel määral kuuluvad valu ja emotsionaalsed kannatused igaühe ellu. Oluline on arendada oskuste komplekti, mis on vajalik nende valusate emotsioonide tekkimiseks, kui need tekivad. Mõnedel inimestel on vedanud ja nende elus on inimesi, kes neid toimetulekuoskusi õpetavad. Kõigil pole hoolivaid mentoreid, kes saaksid neile vajalikke oskusi õpetada. Üldiselt arvatakse, et inimesed kasutavad ennast hävitavat käitumist, kui neil puudub tervislik toimetulekuoskus. Kui teaksite paremaid viise oma valu leevendamiseks, kasutaksite tõenäoliselt neid viise. Hea uudis on see, et saate neid oskusi nõustamisel õppida.

Parim vahend teie probleemi lahendamiseks on nõustamine. On oluline, et paluksite vanematelt abi vaimse tervise spetsialistiga konsulteerimisel. Mainisite oma vastumeelsust vanematega rääkida.

Teie vanemad ei pruugi aru saada, kuid see on okei. Nende ülesanne pole tingimata mõista teie lõikekäitumist, kuid nende ülesanne on konsulteerida spetsialistiga, kes saab aru ja aitab teil õppida uusi ja paremaid toimetulekuoskusi. Vaimse tervise spetsialistid võivad aidata teil ja teie vanematel seda probleemi lahendada.

Seniks peaksite vältima verd ja näruseid pilte või videoid Internetis. See ainult tugevdab teie käitumist. Loodan, et võtate minu nõu ja räägite oma vanematega nõustamisest. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle