Öelge lihtsalt ei: 10 sammu paremate piiride juurde

Kuni viimase ajani oli “Ei” minu jaoks räpane sõna. Nelja etapi inimeste rõõmustajana oli minu sõnavaras rikas jaatusi: "jah", "kindel", "okei", "absoluutselt", "pole probleemi". Kuid mu suu lihtsalt ei suutnud moodustada kaashääliku ja täishääliku kombinatsiooni, mis oli vajalik „Ei” ütlemiseks, isegi kui „Jah” oli ajapuuduse või lihtsalt igapäevase stressi üledoosi tõttu lihtsalt võimatu.

Ma jääksin "Nnnnnnn ... korras" juurde kinni. Mis tähendas, et tegin igasuguseid asju, mida ma ei tahtnud, pidin või mul oli aega teha.

Kui olete minusugune, ümbritsevad teid tagasihoidlikud kasutajad, võtjad ja isegi heatahtlikud küsijad, kes võiksid kogu teie energia ära kasutada, kui lasete neil lasta, võtke südamest! Siin on mõned lõbusad ja lihtsad võtted, kuidas meel ja suu tandemina tööle panna, et minu järel korrata: EI!

1. Naerata ja raputa pead.

Leiate, et see on kehakeele kõige põhilisem vorm, mis on armas ja mitteverbaalne viis selle meeleolu edastamiseks.

2. Täitke oma kalender.

Täitke oma igapäevane planeerija eelnevate kohustustega, näiteks pikkade kuumade mullivannidega. Nii võite öelda: "Ei, vabandust, aga mul on selleks õhtuks kohtumine."

3. Jätke kell otsa.

Hajameelt otsiva inimese tähelepanu hajutage, vahetage teemat ja seiskuge, kuni on aeg hüvasti jätta.

4. Teipige suu kinni.

Saate seda teha piltlikult (või sõna otseses mõttes!), Kuni õpite ütlema: "ei", "ei", "vabandust", "ei saa" või mõnda muud variatsiooni. Kui te midagi ei ütle, ei saa te öelda: "Muidugi, ma teen seda!"

5. Las telefon heliseb.

See, et keegi helistab, ei tähenda, et peaksite järele tulema. Veel parem meetod: lülitage helinad välja. Nii ei tea te isegi, et ütlete ei!

6. Postitage silt.

Mõelge: "Ärge segage" või "Isiklik aeg. Täname mõistva suhtumise eest! " Projigeerige ümbritsevatele, et olete privaatsuse režiimis.

7. Vajutage nuppu „Saada“.

Kui olete viisaka kahetsuse kirjutamise lõpetanud, tõukava sõbra järjekordse taotluse pärast.

8. Kõndige minema.

Pange üks jalg teise ette, kuni teie ja püsiva näägutaja vahel on mingi vahemaa kogunenud.

9. Vabasta keegi.

Leidke selle töö jaoks parem inimene (nimelt keegi, kellel on rohkem aega kui teil). Kui nad ei suuda seda teha, on nende endi jaoks öelda ei.

10. Peida.

See on märkide postitamise ja jalutuskäigu tugevam versioon. Kui teil on endiselt kiusatus "jah, ma saan seda teha" (kui te tõesti ei saa), siis ehitage enda ümber metafooriline kindlus. Muutuge nähtamatuks ja täiesti kättesaamatuks, kuni kasutajad pole enam ära.