Kuidas Trumpi mehelikkuse kaubamärk meid kõiki valutab: see on mürgine, kuid me saame selle parandada
Ma tahan kaaluda vihkamist, mida mõned mehed on naiste vastu, kas avalikus, sotsiaalmeedias või eraviisiliselt, kus perevägivald on endiselt liiga levinud. Tundub, et neil meestel puudub naiste suhtes empaatia. Mis võiks seletada misogüüni kütvat empaatiavõime puudumist?
Neuroteadus näitab, et sellel on midagi pistmist universaalsete põhiemotsioonidega, millest mehed üle ei saa - ega peakski.
Trauma, häbi ja emotsioone uuriva psühhoterapeudina tunnen sellist vihkamist kui sümptomit sellest, mida mõned psühhoterapeudid nimetavad "väikeseks" t-traumaks ". Väike trauma juhtub siis, kui aju peab kohanema keskkondadega, mis põhjustavad regulaarselt korduvat emotsionaalset valu või hooletussejätmist. Praegune mehelikkuse kultuur, kus mehed on sunnitud oma hellamatest emotsioonidest nagu kurbus ja hirm loobuma, on üks selline emotsionaalselt hooletu keskkond.
Võime hakata nägema misogüüniat kui trauma sümptomit.
Me elame kultuuris, mis keeldub tunnistamast, et meestel - isegi Donald Trumpil - on samad emotsionaalsed vajadused kui naistel. Kuna emotsioonid on sugu, soo ja kultuuri kaudu universaalsed, vajavad mehed (täpselt nagu naised) oma valu, kurbuse, hirmude ja üksinduse jaoks väljundit. Juba see avaldus tekitab protesti, hoolimata selle bioloogilisest faktist ja kliinilistest leidudest.
Charles Darwin ja William James kirjutasid emotsioonide rollist sajandivahetusel, kuid meie ühiskond oli juba puritaanlik. Sellest ajast alates on emotsioonide uurijad nagu Silvan Tomkins, Paul Ekman, Antonio Damasio, Diana Fosha ja paljud teised demonstreerinud emotsioonide universaalsust kultuuri, soo ja soo lõikes.
Kuid mantra, "mõte mateeria üle" - mis on kood "oma emotsioonidest üle saamiseks" - domineerib endiselt meie ühiskonnas väga kulukalt ja enamasti meeste jaoks kallilt. Probleem on selles, et mehed ei saa oma emotsioonidest lihtsalt üle saada.
Selle mõistmiseks peame tundeõpetuse kohta veidi õppima.
Meil on põhimõtteliselt kaks emotsioonide kategooriat. Meil on põhilised emotsioonid, nagu viha, hirm, rõõm ja kurbus, mis on evolutsiooniliselt loodud ellujäämise eesmärgil ja ühendatud meie keskmise ajuga. Meil on ka pärssivaid emotsioone: ärevus, häbi ja süütunne, mis blokeerivad põhilisi emotsioone.
Tuum emotsioonid saavad refleksiivselt teele. Me ei saa takistada nende käivitamist - nad ei allu teadlikule kontrollile. Kui kogeme näiteks kaotust, käivitab inimese aju kurbuse. Kui me midagi võidame, vallandub rõõm. Kui oleme ohus, ütleme, et kiskja on rünnakul, peaksime parem jooksma enne, kui teadlik teadlikkus ohust saabub, või oleksime liigina surnud. Meid on programmeeritud ohu eest põgenema kiiremini, kui suudame seda tunnetuslikult töödelda. Emotsioonid on tuhande aasta vanused ellujäämisprogrammid, mis toimivad, kui neid ei blokeerita.
Meestel ja naistel on täpselt samad põhiemotsioonid. Meil kõigil on kurbus, hirm, viha ja rõõm. Meil kõigil on vaja armastust, sidet, aktsepteerimist ja emotsionaalset turvalisust. Imikute, laste ja täiskasvanutena, kui meil on oma emotsioonide väljendamine turvaline, nad lahenduvad ning tunneme end rahulikult ja oleme teistega positiivselt seotud. Kuid kui keskkond nurjab emotsionaalse väljenduse ja ühenduse, juhtub meiega halbu asju.
Meeste agressiooni allikas
Mehed õpivad meie kultuuris - religiooni, perekonna, eakaaslaste rühmade ja ühiskondlike reeglite kaudu -, et nende õrnu emotsioone, nagu kurbus ja hirm, ei taheta ja mis veelgi hullem, häbiväärne. Seetõttu ei saa neid väljendada ilma emotsionaalse ohu, s.o alanduse, kiusamise jms ähvarduseta. Emotsioonid jäävad vaimus ja kehas blokeerituks ning põhjustavad lõpuks stressi sümptomeid, st kõrget vererõhku.
Sealt läheb hullemaks. Sõltuvalt emotsionaalse katkestuse tasemest koguneb rohkem viha, raevu ja häbi. Need mürgised emotsionaalsed kokteilid põhjustavad stressi sümptomeid, millest üks on agressioon.
Teadus tõestab, et nii mehed kui naised vajavad armastust ja kiindumust. Uuringud on lõplikud. Kuid meie kultuuris häbistatakse poisse loobuma oma loomupärastest kiindumusvajadustest. Esimest korda näeme sellest märke eelkoolides ja põhikoolides, kui kiusamine algab. Takistatud emotsioonide ja agressiivsuse vahel on seos.
Kui naised muutuvad meestele mürgiseks
Tõsi on see, et naised, kes vihkavad naisi, vihkavad tegelikult nende enda emotsionaalseid vajadusi, just neid vajadusi, mida naistel on kultuuriliselt lubatud näidata. Kuna paljusid mehi häbenetakse oma hellusest eirata, ei saa nad sallida naisi, kes meie kultuuris onhoidja õrnadest tunnetest. Nad peavad tagasi lükkama need emotsioonid, mis naistel tekivad. Seetõttu muutuvad naised vihkamise objektiks.
Parem on projitseerida oma enese viha maetud õrnade emotsioonide vastu naistele, kui vihata nende õrnu tundeid enda sees. Nagu nälgiv inimene paneks pahaks, kui keegi sööb enda ees toitu. Mehed peavad vihkama naiselikke või õrnu emotsioone nii oma naha sees kui ka naistel.
Jah me saame!
Emotsioonide alase hariduse abil saame kultuuri muuta, määrates mehelikkuse ümber, lähtudes bioloogia tegelikkusest. Siis said mehed omaks võtta kõik oma emotsioonid, mitte ainult viha, kartmata teiste häbi ja naeruvääristamist. Näeme, kuidas raev ja agressioon naiste vastu pöörduvad.
Sellepärast: kui blokeerime oma universaalsed kaasasündinud põhiemotsioonid (kurbus, hirm) ja intiimsuse vajadused (armastus ja ühendus) pärssivate emotsioonidega (häbi, ärevus ja süütunne), tekivad meil psühholoogilised sümptomid nagu agressioon, depressioon, ärevus ja sõltuvused. Sümptomid kaovad, kui saame oma põhiemotsioonidega uuesti tuttavaks.
Ma ei ütle, et kõik, kes seda loevad, oleksid teadlikud, et neil on sellised tunded. Õpime neid matma ja kaitseme tunnetamise eest. Kuid me saame taastuda. Inimese aju on nii vastupidav kui ka võimeline muutuma ja paranema.
Paranemine algab hariduse, tunnustuse ja kaastundega selle kohta, mida tähendab olla “tõeline mees” või “tõeline naine”. Mõjutatud mehed ja naised - treenerid, mentorid, poliitikud - peavad sellest “kultuurilisest teadmatusest” rääkima, et inimesed saavad oma emotsioone ignoreerida ja sellest üle saada, maksmata vaimse tervise eest hinda.
Keskkoolis õpime, et meil on kõht, süda, lihased ja kopsud. Miks meile ei õpetata oma emotsioone? Saadaval on teadmisi, mis aitavad inimkonnal taas leida oma kollektiivne empaatia. Ja see tuleb meile kõigile kasuks.
