Lootusetu tunne? 7 viisi, kuidas saate oma kangelaseks saada

"Te olete väga võimas, kui teate, kui võimas olete." - Yogi Bhajan

Kas mäletate aega, kui tundsite end täiesti abituna?

Ma teen. See oli päev, mil mu tütrel diagnoositi tõsine seedehaigus. Arst ütles meile haigla kabelis ja ta käitus nagu see oleks surmaotsus. Tema ainus lahendus oli anda meile karmide retseptide komplektid.

Olin šokis ja teadsin sisimas, et midagi lihtsalt ei lisandu. Tema sümptomid polnud isegi nii tõsised olnud, ehkki ta oli kaalust märkimisväärselt alla võtnud. Mis mu väikese tüdrukuga juhtus?

Pöördusin kõige kõrgelt hinnatud spetsialistide poole, lootes sattuda komistama inimese poole, kes soovis ja suutis mõelda väljapoole retseptiravimit. Selle asemel oli parim, mida keegi neist teha sai, pakkuda teist värvi tablette.

Sel hetkel tundusid arstid pigem lurjused kui kangelased, keda ma lootsin. Niisiis, võtsin asjad enda kätte.

Teekond oli pikk ja meil oli palju tõuse ja langusi. Iga samm edasi pidime astuma sammu tagasi. Mul tekkis mure, et mu tütar ei ela kunagi normaalset elu, kuid me jätkasime ja ei andnud alla.

Siis juhtus midagi hämmastavat. Nelja pika aasta pärast leidsime lõpuks puuduva tüki tema keerulisest tervisemõistatusest. Mitte ainult ei tasunud meie visa ja sihikindlus, vaid ka mu tütar sai oma elu tagasi! Tema seedesüsteem oli paranenud ja tulevik oli taas helge.

See oli tõeline ime.

Pärast seda kogemust mõistsin, et suudan peaaegu kõigist takistustest jagu saada, kui olen sellele mõelnud. Nüüd tean, et ükskõik kui väljakannatamatu või lootusetu olukord esialgu ka ei tunduks, on mul võim sellega midagi ette võtta.

Ka sina.

Siit saate teada, kuidas vallandada oma sisemine superkangelane, kui ja millal olete silmitsi oma tõsise väljakutsega.

1. Käitu nagu meretäht, mitte haavatud lind

Kui tavaliselt ei saa haavatud lind ise paraneda, siis meretäht taastab oma jäsemed ise. See ei pea ootama, kui mõni teine ​​meretäht või inimene appi tuleb.

Arstid toetasid mind nurka, kui nad väitsid, et nende lühinägelikul ja kõigile sobival lahendusel pole alternatiivi. Üks süüdistas mind isegi halvas emas. See oli siis, kui ma teadsin, et pean end volitama oma tütart võimalikult hästi aitama.

Alumine rida:

Alati pole vaja kedagi või midagi muud, mis aitaks teie takistusest üle saada. Jah, väline abi võib olla kasulik. Kuid teie sees on jõud otsida ja potentsiaalselt leida oma probleemile lahendusi. Esiteks peate tunnistama, et teil on tohutu jõud sees. Siis ja alles siis saate selle vallandamiseks teha samme.

2. Pidage meeles: maailm on teie auster

Kas teadsite, et austrid moodustavad pärleid, et kaitsta end võõrkehade, näiteks liiva eest? Noh, võite öelda, et teil on "tarkuse pärleid", mis annavad teile võimu ennast ja oma lähedasi kaitsta.

Kõik algab oma sisetunde usaldamisest. Kui ma oleksin varakult enda omi ignoreerinud, oleksin kaotanud olulise vihje, et arstide nõuanded võiksid mu tütrele pigem kahjulikud kui kasulikud olla. Ja ma ei oleks andnud endale võimalust ühendada paljusid punkte, mis tema tervise lõpuks vabastasid.

Alumine rida:

Kuula oma sisemist häält. See pole mitte ainult teie kaitsmiseks, vaid võib suunata teid inimeste, kohtade, teabe ja ideede poole, mis võivad teie elu muuta.

3. Sukeldu uurimistöösse

Mõelge vaid sellele, kui palju ekspertarvamusi ja lugusid tõelistest ja väljamõeldud inimestest, kes on käinud sarnastes kingades, on saadaval raamatutes ja veebiavarustes. Kuid parimaid pole alati lihtne leida.

Ma ei saa teile öelda, mitu raamatut ja artiklit olen lugenud sellest ajast, kui mu tütar diagnoositi. Mõned olid abivalmid; teised ei olnud. Kuid oli üks raamat, mis mu tütre elu tõeliselt muutis ja võib-olla isegi päästis. Ja lugematu arv teisi ka.

Alumine rida:

Enda kangelaseks saamiseks mine üle pinna taseme teabe. Õige raamatu või artikli lugemine ei saa mitte ainult stressi leevendada, vaid annab teile ka väärtuslikke juhiseid, mida te tõenäoliselt mujalt ei leia.

4. Vältige ülekoormamist

Teiselt poolt on tänapäeval saadaval nii palju teavet, et liiga suurele osale paljastamine võib teile tegelikult vastu tulla. Segadus võib viia otsustamatuseni, mis võib hõlpsasti takistada teid edasi liikumast.

Tabasin end selle nelja aasta jooksul mitu korda küülikuaugust alla laskumas. Lõpuks õppisin seda lihtsa stressi vähendamise tehnikate abil punga sisse pistma. Harjutaksin sügavat hingamist, läheksin jalutama, kuulaksin muusikat, valmistaksin süüa või kirjutaksin. Ärajäänud aeg võimaldas mul näha asju värske pilguga.

Alumine rida:

Stressist vabanemine on väljakutsuval ajal ülioluline, eriti kui ilmnevad negatiivsed mõtteviisid. Proovige erinevaid tehnikaid ja eraldage nende jaoks iga päev aega, isegi kui see kestab vaid mõni minut. Vaimne paus teeb sulle head, nii et ära tunne end selle süüst süütuna.

5. Õppige oma vigadest (me kõik teeme neid!)

Ehkki iga otsus ja tegevus võib tunduda monumentaalse ülesandena, tegelikkuses läbite enne täieliku lahenduse leidmist tõenäoliselt palju katseid ja vigu. Ole enda suhtes kannatlik.

Meie nelja-aastase teekonna jooksul tegin otsused toona piiratud teabe põhjal. Midagi polnud kunagi selge. Liikusin edasi, teades, et teeksin vigu. Ja lõpuks võimaldasid need vead mul ühendada olulisi punkte ja teha vajalikke kohandusi.

Alumine rida:

Ärge püüdke täiuslikkuse poole. Õpi vigadest ja mine edasi. Sukelduge täielikult teekonda, lubamata hirmul teid sellel teel halvata.

6. Ära karda abi küsida

Mõnikord võib elu muutuda nii väljakutsuvaks, et me isoleerime end. Ja kuigi teatud hulk üksi aega võib muuta, peaksite leidma ka emotsionaalse toetuse allika.

See oli minu jaoks karm, sest enamik mu sõpru ja pereliikmeid ei saanud lihtsalt aru, mida ma läbi elasin, ja südantlõhestav oli näha, kuidas mu tütar koges sama ebamugavas eas sama asja. Kuid sain palju tuge käputäiest inimestelt, sealhulgas mõnelt tulevikku mõtlevalt tervishoiuteenuse pakkujalt. Ma poleks nende nelja aasta jooksul ilma nende abita läbi saanud.

Alumine rida:

Tehke seda, mida peate ise tegema, kuid ärge kartke paluda isiklikku ja / või professionaalset tuge. Otsige üles inimesi, kes teid üles tõstavad, selle asemel, et teid alla tõmmata.

7. Tee tänulikkusest igapäevane harjumus

Kui peatute ja mõtlete kõigele, mille eest peate tänulik olema, tundub olukord palju vähem sünge. Väike tänulikkus võib minna kaugele. Ja tõelist kangelasjõudu ei saa ilma selleta vallandada!

See oli minu tänulikkus selle eest, et mind õnnistati nii toreda perega, mis aitas mu igat tegevust meie nelja-aastase reisi jooksul. Mulle tuli see iga päev meelde, kui vaatasin oma kahte kaunist last. Vahel tundsin, et lõvi kaitseb oma poega. Armastus motiveeris mind hingest südamest, iga päev.

Alumine rida:

Loe iga päev ühel käel kokku viis head asja, mis su elus juhtub. Tuletaksid nad teile meelde meretähe viit kätt. Pange need päevikusse kirja, et saaksite neid igal ajal uuesti vaadata.

—

Kas usute, et võite saada iseenda kangelaseks?

See pole nii raske, kui võite arvata.

Ja selleks ei pea oma eluga riskima.

Vaadates tagasi oma kogemusi tütrega, ei teinud tema elu kannapööret üks suursugune kangelaslik žest. See oli meie mõlema väike ja järjekindel tegevus, mis lõpuks viis meid sinna, kuhu vaja minna.

See oli meie usk positiivsesse tulemusse, isegi kui tee oli ebaselge.

Niisiis, kui elu viskab sulle lootusetu väljakutse, teadke, et saate sellega silmitsi seista ja teisele poole teha.

Piisab, kui uskuda endasse ja teha otsus proovida.

Sest olenemata sellest, kui keeruline olukord võib olla ja kui abitu võite end alguses tunda, on alati lootust. Isegi kui olete jõudnud põhja ja olete kaotanud igasuguse usu paljudesse ümbritsevatesse inimestesse, olete üks inimene, kellele võite alati loota.

Tõelise Ameerika kangelasena ütles Theodore Roosevelt kord: "Uskuge, et saate ja olete poolel teel."

Kui usute endasse, pole midagi teha!

See artikkel on Pisikese Buddha nõusolekul.