Öelge sõna, vägede psühholoogia

Ütle see sõna. Enesetapp. Öelge see valjusti. Öelge seda mitu korda. Öelge seda seni, kuni see kõlab nagu iga teine ​​sõna.

Meie meel annab sõnadele väe, tähenduse ja hävitavad või tervendavad omadused. Ainult sõnad võivad keha rünnata hirmu ja ebakindluse sümptomitega ning olla samal ajal ebatäpsed ja tõlgendamiseks avatud. Mis oleks, kui saaksid röövida sõnalt “enesetapp” selle isoleeriva toime ja kontrolli?

Sõnad on tõsine äri. See, mida nad esindavad - tõsi või mitte - on tõelised probleemid, mis vajavad tegelikke lahendusi. Sõnade jõu kontrollimine on üks strateegia, mis keskendub seal, kus see peaks olema, probleemide lahendamisele, abi leidmisele negatiivsete emotsioonide tugevdamise ja kõnekeelse hooga toitumise asemel.

Sõnadel on ka jõud ravida. Ma kuulen sind. Ma armastan sind. Ma saan aru. Kuidas need lühikesed laused sind tunnevad? Proovige teisi sõnu. Vähk. Südameatakk. Neerupuudulikkus. Vaimuhaigus. Insult. Sõltuvus. Remissioon. Taandumine. Depressioon. Ravida. Alkoholism. Haigus. Bipolaarne. Diagnoos. Kas kõik need sõnad tekitavad sinus sama tunde? Miks või miks mitte?

Mõnikord röövib sõna jõud koos tegelikult toimunuga täielikult kõne. Sõnu pole. See on tavaliselt ajutine tingimus, kuid see näitab, kui palju autoriteetsed sõnad võivad meie üle olla. Kui meid ajendatakse otsima sõna, õppima seda, ütlema seda ja leidma või toetama, võib võim nihkuda seni, kuni suudame mõelda ja otsustada, mida see meie jaoks tähendab. Sel hetkel on meil kontroll. Jõud on meie kätes.

Kui see juhtub, võime rääkida iseenda tõest ilma, et meid hirmutataks. Me võime lugeda ülaltoodud sõnu ja mõista, et need tunduvad üsna erinevad ilma igasuguse sellega seotud häbimärgistamise ja häbistamiseta. Näeme sarnasusi, autentset tähendust, mis avab tee, kuidas valida parim viis nende esindatud probleemide lahendamiseks. Küsimused on piisavalt keerulised; olgu sõnad vaid sõnad.

Kuidas röövib ta võimu selline lihtne tegevus nagu sõna ütlemine? Esiteks vähendab või eemaldab kordamine šoki väärtust. Üks põhjus, miks sõnad meid šokeerivad, seisneb selles, et need on teatud kontekstis võõrad või vähemalt tundmatud. Näitesõnas „enesetapp“ võime küll aru saada, mida see sõna tähendab, kuid oleme pereliikme või sõbraga seostatuna šokeeritud. Sellised tegevussõnad, mida see esindab, on sageli sellised, mida pole meie elus piisavalt regulaarselt toimunud, et oleksime loonud suhet pakutavate ideedega. Meil on ainult kuuldusi, millele toetuda. Enesetapp on aga rekordkõrgel. Kahjuks on see muutumas peaaegu tavaliseks, nii et meie jaoks on oluline proovida ja mõista, mida see tähendab.

Teiseks röövib šokk meilt jõu reageerida tervislikult, pakkuda abi ja teha seda, mida peame antud olukorras tegema. Ehmatuse puudumisel on kanalid avatud asjakohasele tegevustasemele, olgu nad siis reageerivad enesetapukriisis olevale inimesele, jätkamaks meie näitesõnaga või pöördudes kogukonna poole, et toetada nii ennetus- kui ka järelravi programme.

Saame ise teha uuringuid, konsulteerida vaimse ja käitumusliku tervise ning sõltuvuse (mis sageli kaasnevad enesetapuimpulssidega ja pärsivad aju ratsionaalse mõtlemise juurde) ekspertidega. Me võime end piisavalt harida faktide uurimiseks, selle asemel et tugineda aegunud kultuurimüütidele ja vihjetele.

Me saame aru, et arstiteadus areneb aastakümnete jooksul ning et professionaalsed nõuanded ja ravisoovitused muutuvad aja jooksul. Kõik see võimaldab meil teha teadlikke otsuseid selle kohta, kuidas me reageerime, mida me saame teha ja kuidas me mingist teemast räägime.

Kuidas saaksime käe sirutada?

• Osaleda kogukonna haridusprogrammides.
• Liituge veebirühmadega, mis on pühendunud teadmiste edendamisele ja häbimärgistamisele.
• Teiste harimiseks ja toetuse loomiseks tehke koostööd kirikute, koolide ja organisatsioonidega.
• Hoolitse meie enda tervise eest: füüsiline, vaimne ja vaimne.
• Rääkige meie lastega, et nad teaksid, et nad võivad meile midagi öelda ja me kuulame.
• Kutsuge üles väärinfot levitavad kommentaarid ja julmad märkused või naljad, mis toovad esile teema või raskustes olijad.

Kui olete teadlik probleemidest enda ja armastatud inimeste elus, näitab see teie keelt. Hoolimata praegusest trendist öelda valjult, mis mõte teie kolju ületab, tuletage endale meelde, et osa inimese ajust on vanem ja vähem arenenud. Ta tahab filtriteta seda, mida tahab. Kuid otsmikusagarad ja läheduses asuvad osad nagu Broca piirkond - mis võimaldab mõtteid sõnadeks muuta - moodustavad kõrgelt arenenud peaaju. Aju ülaosas istudes võimaldab väikeaju intellektuaalset tegevust. See seletab meie käitumise kohta palju, kas pole? Ja kuidas haigus või vigastus võib mõjutada meie käitumist.

Teadmised, headus ja kaastunne muudavad teie enda ja teiste elusid tohutult. Me ei pruugi inimese aju keerukusest täielikult aru saada, kuid kontrolli võtmine niipalju kui võimalik tähendab, et valik on meie teha.