Tapa nad lahkusega

"Matt, sa oled liiga tundlik," ütles üks pereliige.

Hõõrusin silti. Tundlikkust mu lähisugulases halvustatakse nõrkuse märgina. Valitseb stoitsism, aeg-ajalt vihase puhanguga. Tunded? Minu pere sõnul peaksime Oprahiga kavandama nende arutamiseks diivaniaja.

Minu maailmas domineerivad tunded. Minu meeleolu ja emotsioonid kõikuvad südantsoojendava komplimendi või torkiva noomituse põhjal. Hea enesetunde korral õhkub minus enesekindlust ja rõõmu. Alatunde korral mäletan ja küsin. Tunded - ja valmisolek kogeda tooreid, filtreerimata emotsioone - määravad mind.

Oma tunnete arutamine on vastuolus juurdunud sotsiaalsete ja kultuuriliste normidega. Ameerika kultuuris eeldatakse, et mehed keelduvad pealetükkivatest tunnetest, surudes hambaid, kuni emotsioonid vaibuvad. Tugev, vaikne tüüp on prototüüp; John Wayne ja Gary Cooper on kaks silmapaistvat näidet. Vaikus kutsub esile traditsioonilisi ettekujutusi mehelikkusest ja sitkusest. Kui olete karm, varjate oma tundeid. Sa maskeerid oma sisemise haiget karmi, raseerimata stoilisusega. Ja Jumal aitab meid kõiki, usaldate oma probleemid oma naise, olulise teise isiku või usunõustajaga. Pole ülemeelik nõustaja.

$config[ads_text1] not found

Kas soovite end paremini tunda? Võib-olla peaksime hoidma käest ja laulma Kumbaya. Siin on teie tõeline retsept: imege see ära.

See hoiak levib ameeriklaste ühiskonnas. Oleme uhked oma iseseisvuse üle. Karmus ja sõltumatus on omavahel seotud; ainult nõrgad inimesed vajavad abi. Meie ekslik määratlus peegeldab aegunud, isegi ebatervislikke norme. Tulemus: tundlike tunnetajate vähenemine ja vaimse tervise häbistamine.

Ühiskonna karmuse määratluse uuesti vaatamine on hilinenud. Karmus on midagi enamat kui äge, hirmutav käitumine. See on sisemine vastupanuvõime - vaimne meelekindlus, mis kindlustab teid eluvoolude ajal.

Vaimse tervise tarbijate jaoks on sitkus emotsiooni ühendamine tegevusega ja teie enesehävitava käitumise mõistmine. Kui tunded ja emotsioonid keerlevad, on enesetunnetus see, et teie otsus on hägune. See on teadmine, et reageerite kiiresti, asendades hea hinnangu kohese rahuldusega.

Karmus on selle tunnetusliku vea äratundmine ja professionaalse juhendamise otsimine. See on oma ego loovutamine ja pühendumine tervise ja heaolu parandamisele ning käitumine vastupidiselt kangekaelsele veendumusele, et nõustamine on mõeldud nõrkadele, abitutele ja tundlikele hingedele.

$config[ads_text2] not found

Tavapäraseid tarkusi pähe keerutades näitavad tundlikud hinged rohkem sitkust kui traditsioonilised sünge näoga ameeriklased. Kuidas nii? Tundlike hingedena tunneme intensiivsemat rõõmu ja sügavat meeleheite kaevu intensiivsemalt kui keskmine inimene. Tunneme oma südamega ja selle tulemusel varandame sügavaid ja sisukaid suhteid. Kuid tundlikud hinged, kes moodustavad väikese osa elanikkonnast, taluvad halastamatut kummalist pilku ja mõnitusi. "Miks te võtate asju nii isiklikult?" inimesed produtseerivad meid ikka ja jälle.

Tunnistan, olen tundlik hing. Kriitika raputab mind. Olen spordiromantiliste komöödiate imetaja. Ja ma olen ägedalt uhke. Üks kiire pilk mu näole ja saate tuvastada mu elevust, muret või hirmu. Tundlike hingedena on meil raskusi nõudvad väljakutsed ja loomulikult oskused. Nagu enamik tundlikke hingesid, põletab kriitika mu südamiku. On tunne, nagu keegi mind rünnaks. Nende emotsionaalsete granaatide haldamiseks olen töötanud koos nõustajaga, töötades välja strateegiad emotsionaalsete reaktsioonide reguleerimiseks. Nagu enamik tundlikke hingesid, on see pidev protsess, kui liigun ebaühtlastes tööolukordades ja peredraamas.

Kuid see pole kõik meie seas tundlike hingede pisarad ja ahnused. Tundlik hing on suhete looja, kaastundlik hooldaja, kes on pühendunud sügavatele suhetele. Tema läbimõeldus edendab koostööd töökaaslaste, sõprade ja tuttavate vahel.

$config[ads_text3] not found

Loomulikult uudishimulikud oleme väljendusrikkad ja kogume kogemusi, mitte vara. Tundjatena kutsub meie loomulik empaatia ja soojus teisi meie rikkalikku mosaiiki. Inimesed alates meie keskealisest naisest lennul häiritud onuni graviteerivad meie poole. Me oleme juhid veenmise, mitte sundimise kaudu. Meie sitkust mõõdetakse pühendumuse kaudu enesetäiendamisele ja emotsionaalsele juhtimisele.

"Karmistage," karjub hääl teie vastu. "Peate karmimaks muutuma." Kommentaari üle mõtisklemise asemel mõelge tundidele, mille olete oma enese eest hoolitsemisse investeerinud. Iga loll võib karjuda, karjuda ja alandada; emotsionaalsete konfliktide tervislikul ja produktiivsel juhtimisel on vaja karmimat inimest. Sina, mu sõber, oled a meel-tundlik hing.