Toimetulek, kui teil on nartsissistlik vanem
Jaci võis oma peas mängiva tuttava ärevusvideo välja lülitada. Seda kujutas Jaci ette, et see juhtuks ristimisel, arvestades tema varasemat kogemust oma nartsissistliku ema Betsyga.
Jaci võtaks pärast jumalateenistust peol sõprade ja perega kaasa, vältides edukalt ema seltskonda kirikus. Ta tunneks end õnnelikuna. Rõõm oleks last hoida ja teada, et õde usaldas teda ristiemaks. Seejärel ilmub tema kõrvale Betsy, kes vestlusse läheb.
"Kes oleks võinud arvata, et Jaci on ristiema?" Jaci kujutab ette, kuidas Betsy kuulutab valjusti. "Tal pole isegi lapsi! Edu sellega!"
Ja Jaci näeb, kuidas tema rõõm voolab temast välja nagu kraanikausist alla lastud vett.
Kui olete nartsissistliku vanema (ANP) täiskasvanud laps, võib Jaci lugu teile tuttav olla. Võib-olla olete sellised filmid oma mõtetes enne pereüritusi.
Nartsissistlikud vanemad (NP) võivad:
- Käitu nii, nagu oleksid poegade ja tütarde tunded neile nähtamatud.
- Ärge teadke, kuidas nende käitumine mõjutab nende täiskasvanud lapsi.
- Hoolige vähem impulssidest, vähemalt mis puudutab nende täiskasvanud lapsi.
- Ei ole mingit võimalust võtta vastutust selle eest, kuidas nende käitumine mõjutab täiskasvanud lapsi, kui neile seda tähelepanu juhitakse.
- Võib vihastuda, kui neile esitatakse väljakutse nende käitumise pärast.
- Võib muutuda depressiooniks, kui neile nende käitumine esitatakse väljakutse.
ANP-d võivad tunda:
- Lootusetu, et nende NP-ga ei lähe kunagi paremaks.
- Abitu, et neil pole kontrolli selle üle, kuidas nende NP neid tunneb.
- Kinni, et nad ei saa oma elu muuta, kui nende vanemaga on nii halvasti.
- Süüdi, et võib-olla on nad süüdi oma NP käitumises ja vastuses sellele.
Heatahtlikud sõbrad ja lähedane võivad julgustada ANP-sid "laskma minna, edasi liikuda, ennast ravida".
Sama võivad teha ka terapeudid.
Kuid see ei aita.
Sellegipoolest tuli Jaci minu kabinetti nädal pärast ristimist, naeratus näol. "Ma tunnen end suurepäraselt," ütles naine. "Mul on nii hea, kui ma emaga asju ajasin."
Siin on see, mis Jacit tegelikult aitas ja mis võib teid aidata:
- Jaci mõtles selle üle, mida ta ristimisel tahtis juhtuda, selle asemel, et muretseda. Ta mõtles aegadele, kus ta oli emaga juba keerulisi olukordi lahendanud viisil, milles ta tundis end hästi, isegi kui ainult natuke.
Näide: Jaci kirjeldas, et kui ema tegi talle ebasõbralikke kommentaare, tahtis ta lasta neil minu selga veeretada. Ta tahtis end päeva lõpus tunda sama hästi kui päeva alguses, hoolimata sellest, mida ema tegi.
- Järgmisena rääkis Jaci aegadest, mil see oli juba mingil moel juhtunud, isegi mingil määral. Kuidas ta oleks suutnud “lasta oma ema ebasoovitavatel kommentaaridel seljast veereda”, nii et ta tundis end “päeva lõpus sama hästi kui alguses”?
Jaci meenutas hiljuti korraldatud pere kokakunsti. Jaci ema saabus hilja ja teatas: "Ta pole kunagi õigeks ajaks valmis. Teate, kui organiseerimata ta on. " Seejärel kaebas naine, et tema burger oli külm ja salat soe.
Jaci mäletas, et tundis haiget. Siis meenus talle, et on aeg magustoitu serveerida, haaras oma parima sõbra ja põgenes kööki, kus nad silmi pööritasid. Jaci jätkas.
- Mis te loodate, et see erineb?
- Mis on esimene asi, mida märkate, kui teie NP-ga on teisiti?
- Kuidas olete oma NP käitumisega seni hakkama saanud?
- Kas on olukordi, kus saate NP-ga olukorras hakkama nii, nagu soovite juba kasvõi natuke?
- Tugevad küljed on teil juba olemas.
- Teie juba kasutatavad lahendused.
- Toimetulekuoskus, mille olete juba välja arendanud.
Mäletamine, mis kokakunstis juba toimis, aitas Jacil ristimiskava välja mõelda.
Jaci lahendus: ta teadis, et on ebatõenäoline, et ta suudab kogu päeva väldida oma ema või tema suulisi solvanguid. Kuid seal oleks tema lemmik nõbu. Vajadusel haaras ta nõbu ja tegi ta põgenema (isegi kõrvalruumi).
Mõeldes oma olukorrale vanemaga, mõelge järgmistele küsimustele:
Nendele küsimustele vastates suurendate teadlikkust järgmistest asjadest:
Isegi natuke. Kuid see on algus.
