Paanikahäire sümptomid
Paanikahäire sümptomid on peamiselt koondunud paanikahood. Paanikahood koosnevad sageli südamekloppimisest, higistamisest, nõrkustundest, minestusest või pearinglusest. Käed võivad suriseda või tundetuna tunduda, inimene võib tunda õhetust või jahutust. Võib esineda valu rinnus või lämmatavad aistingud, ebareaalsuse tunne, hirm läheneva huku ees või kontrolli kaotamine. Inimene võib tõesti uskuda, et tal on südameatakk või insult, ta kaotab meele või on surma piiril. Paanikahoogu sattunud stress võib isikult röövida tema elukvaliteedi. Järgmise paanikahoo ootus võib olla sama võimas, hoides inimesi autoga sõitmast või äärmisel juhul isegi kodust lahkumast.
Paanikahood võivad tekkida igal ajal, isegi unenägude une ajal. USA-s esineb seda tüüpi paanikahood hinnanguliselt vähemalt ühel korral umbes veerand kuni kolmandik paanikahäirega isikutest, kellest enamikul on ka päevased paanikahood. Kui enamik rünnakuid on keskmiselt paar minutit, siis aeg-ajalt võivad need kesta kuni 10 minutit. Harvadel juhtudel võivad need kesta tund või rohkem.
Paanikahäire leiab aset 3-6 miljonil ameeriklasel ja seda esineb naistel kaks korda sagedamini kui meestel. See võib ilmneda igas vanuses - lastel või eakatel -, kuid kõige sagedamini algab see noortel täiskasvanutel. Kõigil paanikahooge kogevatel ei teki paanikahäireid. Näiteks on paljudel inimestel üks paanikahoog ja nad ei koge kunagi teist. Neile, kellel on paanikahäire, on siiski tähtis ravi otsida. Ravimata võib häire muutuda kurnavaks.
USA-s ja Euroopas on umbes pooled paanikahäirega isikud oodanud nii paanikahooge kui ka ootamatuid paanikahooge. Seega DSM-5 kriteeriumites hiljuti tehtud muudatusena on oodata paanikahood ei takista enam paanikahäire diagnoosimist. See muudatus tõdeb, et sageli tekib paanikahoog juba ärevil olekust (nt inimene on mures poes paanikahoo pärast ja tal on see siis tegelikult).
Kliinikud teevad nüüd otsuse, kas inimene on oodata paanikahood arvestatakse nende kliendi paanikahäire diagnoosimisel. Nad klassifitseerivad eeldatavad paanikahood tavaliselt paanikahäirete alla seni, kuni inimese paanikahoogudega kaasnevad probleemid on keskendunud hirmule paanikatunde endi, nende tagajärgede (nt „Ma oleksin võinud surra või hulluks minna“) ja neid tulevikus uuesti (nt inimene teeb erilisi jõupingutusi, et vältida naasmist sinna, kus see rünnak toimus).
Paanikahäirega kaasnevad sümptomitega toimetulekuks või nende ennetamiseks sageli muud seisundid, näiteks depressioon või alkoholi / narkootikumide tarvitamine. See võib kudeda foobiaid, mis võivad areneda kohtades või olukordades, kus on tekkinud paanikahood. Näiteks kui paanikahoog saabub liftiga sõites, võib teil tekkida hirm lifti ees ja ehk hakkate neid vältima.
Mõne inimese elu muutub oluliselt piiratuks - nad väldivad tavapäraseid igapäevaseid tegevusi, nagu toidupoed, autojuhtimine või mõnel juhul isegi kodust lahkumine. Teisalt võivad nad kardetud olukorrale vastu astuda ainult siis, kui nad on abikaasa või mõne muu usaldusväärse inimese saatel. Põhimõtteliselt väldivad nad paanikahoo tekkimisel olukordi, mis kardavad end abituna tunda.
Kui häire piirab inimeste elu nii, nagu juhtub umbes kolmandikul kõigist paanikahäirega inimestest, nimetatakse seda seisundit agorafoobiaks. Peredes on kalduvus paanikahäirele ja agorafoobiale. Sellest hoolimata võib paanikahäire varajane ravi sageli peatada agorafoobia progresseerumise.
Paanikahäire spetsiifilised sümptomid
Paanikahäirega inimesel tekivad korduvad kas ootamatud või ootamatud paanikahood ja vähemalt ühele rünnakule on järgnenud üks kuu (või rohkem) üks või mitu järgmistest:
- Püsiv mure rünnaku tagajärgede pärast, näiteks selle tagajärjed (nt kontrolli kaotamine, südameatakk, „hulluks minek“) või hirm täiendavate rünnakute ees
- Rünnakutega seotud käitumise oluline muutus (nt vältige treenimist või harjumatuid olukordi)
Paanikahood ei pruugi olla tingitud aine (alkohol, ravimid, ravimid) või üldise tervisliku seisundi (nt hüpertüreoidism) otsesest füsioloogilisest mõjust.
Ehkki paanikahood võivad esineda ka teiste psüühikahäirete korral (enamasti ärevushäired), ei saa paanikahäired iseenesest tekkida ainult teise häire sümptomite korral.Teisisõnu ei saa paanikahäireid paremini arvestada mõne muu vaimse häirega, nagu sotsiaalne foobia (nt kokkupuude kardetud sotsiaalsete olukordadega), konkreetne foobia (nt kokkupuude konkreetse foobilise olukorraga), obsessiiv- kompulsiivne häire (nt mustuse korral inimesel, kellel on kinnisidee kinnisidee suhtes), posttraumaatiline stressihäire (nt vastusena raske stressoriga seotud stiimulitele) või eraldusärevushäire (nt vastusena kodust eemal viibimisele või lähisugulased).
Paanikahäire on seotud kõrge sotsiaalse, tööalase ja füüsilise puudega; märkimisväärsed majanduskulud; ja ärevushäirete seas kõige rohkem arstivisiite, ehkki selle mõju on kõige suurem agorafoobia korral. Kuigi võib esineda ka agorafoobia, pole see paanikahäire diagnoosimiseks vajalik.
- Paanikahäire ravi
- Psühhoteraapia ärevushäirete korral
Korduma kippuvad küsimused paanika kohta
Kui levinud on paanikahäire?
2–3 protsenti täiskasvanud Ameerika Ühendriikidest saab viimase aasta jooksul paanikahoo. Paanikahäire algab tavaliselt noorest täiskasvanust (vanus on 20–24 aastat), kuid võib alata ka elus varem või hiljem. Latiinod, Aafrika ameeriklased, Aasia ameeriklased ja Kariibi mere mustanahalised teatavad kõigist madalamatest paanikahäiretest kui mitte Latino valgetest.
Mis põhjustab paanikahäire?
Nagu enamik vaimuhaigusi, ei tea me ka täpselt, mis paanikahäire põhjustab. Teadlaste arvates on see tõenäoliselt tegurite kombinatsioon, mis hõlmab geneetikat, bioloogiat ja psühholoogiat.
Mõned teadlased arvavad, et aju mehhanism, mis hoiatab inimesi võimaliku keskkonnaohu eest, töötab paanikahoo ajal valesti. Paanikahoogu tabav inimene kogeb seda "valehäiret" ja tunneb, nagu oleks tema elu tõesti ohus.
Kas mul on alati paanikahäire? Kas seda saab ravida?
Paljusid inimesi ravitakse paanikahoogude ravis edukalt ja nad ei kannata neid enam, seega on paanikahäirest tervenemine täiesti võimalik (kuid täielik remissioon on haruldane). Nagu kõigi psüühikahäirete puhul, tuleb ka paanikahäiretest jagu saada. Psühhiaatriline ravim võib selles aidata, kuid pikaajalist leevendust pakub tavaliselt psühholoogiliste võtete õppimine, mis aitab teil toime tulla kehatunnetega, mida tunnete paanikahoo alguses.
Enamik inimesi kogeb häire kroonilist vahatamist ja kahanemist, kus inimene kogeb kogu elu vältel episoodilist häire puhangut.
Millised paanikahäire levinumad ravimeetodid on saadaval?
Tavaliselt on paanikahäirete raviks soovitatav psühhoteraapia. Kuna paljud inimesed ravivad paanikahäireid oma esmatasandi arstilt, võtab enamik inimesi ravimiseks lihtsalt ärevusvastaseid ravimeid. Psühhoteraapia keskendub tavaliselt sellele, et aidata inimesel tuvastada paanikaga seotud käivitajaid ning kehalisi vihjeid ja aistinguid, ning seejärel õppima rakendama koheseid lõdvestus- ja pildistamisvõtteid, et näidata kontrolli nende aistingute üle. Regulaarselt harjutades võivad need meetodid olla ravimitest tõhusamad, aidates leevendada paanikahäirega seotud kõige murettekitavamaid sümptomeid.
Kas paanikahoog tähendab, et olen hull?
Ei, üldse mitte. Paljudel inimestel tekivad paanikahood ja teadlased usuvad, et see on lihtsalt viis, kuidas mõned inimesed on tavalisi kehatunnet eksinud viisil, mis tundub tavapärasest intensiivsem ja ebamugavam.
Lisateave paanikahäire kohta
Vaadake meie videot paanikahäire kohta:
Neid kriteeriume on praeguse DSM-5 (2013) jaoks uuendatud; diagnostiline kood: 300.01.
Viited
Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (5. väljaanne). Washington, DC: Autor.
Riiklik vaimse tervise instituut. (2019). Ärevus. Välja otsitud saidilt https://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety/index.shtml 3. märtsil 2019.
