Elu pettumuste taga
65-aastane advokaat Michael kartis surma, sest teda valdas kahetsus. Kui ma küsisin, mida ta täpselt kartis, ütles ta:Ma ei saavutanud oma potentsiaali. Ma arvasin, et oleksin palju edukam. Ma arvan, et mul pole selle elluviimiseks piisavalt aega ja ma pole ka tegelikult ajendatud seda ellu viima. "
Dana tahtis alati emaks saada. Kuid ta ei olnud püsisuhtes ja tal polnud raha munade külmutamiseks ega omaette lapse saamiseks. Naise ärevus suurenes, kui bioloogiline kell kerkis. Ta imestas:Kuidas ma saan hakkama tegelikkusega, et mul ei ole lapsi? "
Suure julguse, kaastunde ja toetusega võime seista silmitsi võimalusega mitte saavutada soovitud kogemusi.
Kahetsus, kuigi loomulik, väga inimlik tunne on seisund, mis viib ummikusse.
Kui oleme aga valmis lubama oma Minal kurvastada seda, mida oleme kaotanud või mida kunagi pole olnud - nagu unenägu täitmata jäämine -, aitab see meil kahetsusest ja pettumusest mööda minna. Leinamine on valus, kuid valu sügavus väheneb, kui leina kogeme. Kahetsus ja ummikus, mis on ka valusad, tahkuvad korduvate kogemuste kaudu ja muutuvad raskuseks, mida me endaga kanname.
Enamik inimesi kardab, et kui nad oma kurbusega ühendust saavad, ei lõpe lein kunagi. Aga saab. Toetava teisega saame nutta, kuni meie pisarad lakkavad. Ja me võime kogeda oma viha inimeste vastu, kes meid nurjasid, turvalisel viisil, mis tunneb end lõpuks paremini, mitte halvemini. Saame lasta põhilistel emotsioonidel tekkida, voolata, tippaegadel ja lõpuks läbi oma keha läbida. Ja kergete emotsioonide tundmine on hädavajalik kergenduse tekitamiseks.
Kui sellise põhiemotsiooni tunne nagu kurbus ei too leevendust, on sellel ka põhjus. Sageli on põhjuseks meie emotsiooni ümbritsevad negatiivsed lood. Need negatiivsed lood muudavad meie leina keerulisemaks ja halvemaks. Näiteks: "mis mul viga on?" jutud (häbi) viivad meid kurbusest ja kaastundest eemale. Ka lood “Olen teinud halbu valikuid” (süüd) blokeerivad meid kurbuse tervendavast kogemusest. Ja tulevikku ulatuvad lood, näiteks „Ma ei saa kunagi õnnelik olema”, takistavad meid oma kaotusi vastu võtmast ja kurvastamast - meie põhilisi kurbusi kogemast.
Kui oleme tõeliselt leinanud selle pärast, mis on meile kaotsi läinud, hakkab meie süda avanema. Hakkame ette kujutama uusi võimalusi ja näeme, kuidas loome endas mõtestatud elu viisidel, mida me kunagi ei mõelnud. Me võime hakata kutsuma põnevate ja sisukate küsimuste juurde, näiteks: "Mida ma teen oma armastuse küllusega, mida tahan jagada?" Ja "millised on minu väärtushinnangud, kuidas elada rikkalikku elu?" Seda tähendab meie teadvuse laiendamine.
Michael tegi kõvasti tööd, et oma kahetsusest üle saada. Kui ma temalt küsisin, millal ta esmalt mäletas end halvasti tundnud, oli see siis, kui ta oli teismeline koolis hädas. See oli tema jaoks kolmekuningapäev. Ta mõistis, et tema tänane kahetsus ei olnud seotud advokaadibüroos seismisega, vaid lapsepõlves tekkinud puudulikkuse tundega.
Kui ta sellest aru sai, tegi ta oma varasemate haavade ravimiseks kõvasti tööd. Ta ehitas üles oma mina, arendades armastust ja tunnustust kõige selle suhtes, mida ta oli saavutanud väga rasketes oludes. Ta hakkas uhkust tundma. Ja tema kahetsus vähenes.
Kui Dana suutis oma peamise kurbuse töödelda ja hakkas oma teadvust laiendama, leidis ta, et suudab enda jaoks tähendust kasvatada, luues lastega suhteid spetsiaalse tädi või ristiemana. Ta võttis endale lemmiklooma, keda armastada ja hooldada. Ta hakkas panustama oma kogukonda vabatahtlikuna. Ja ta muutus põnevaks oma loovuse ja vaimsuse arendamisest.
Tee parema enesetundeni on selline, kus aktsepteerime radikaalselt oma kaotusi ja piire ning võtame omaks selle, mis tegelikult on. Kujutage ette, et ühendate end vanema versiooniga, kes kajastab oma elu ja on uhke, et lein ei takistanud teid täielikult elamast mis tahes viisil, millel oli tähendus. Võite isegi tunda uhkust enese üle oma jõu ja vastupidavuse üle, et oma raskusi maksimaalselt ära kasutada.
Hanya Yanagihara sõnade kohaselt: "Asjad lähevad katki ja mõnikord parandatakse neid ning enamasti mõistate, hoolimata sellest, mis kahjustada saab, korraldab elu end teie kaotuse kompenseerimiseks, mõnikord imeliselt."
