Kuidas ma saan millestki pühenduda?

Alates 16-aastasest tüdrukust USA-s: ma ei saa kunagi millegagi pühenduda, isegi kui see on asi, millest ma olen kirglik. Ma arvan, et see on sellepärast, et ma ei usu, et tulemusi tegelikult kunagi tuleb, kuid seetõttu ei tee ma ka millegi nimel kõvasti tööd, mistõttu ei saa ma kunagi tulemusi. Ma tahan alati lihtsalt ringi lebada ja mitte midagi teha. See on kohutav tsükkel, mis on kestnud aastaid, ja ma ei tea, kuidas seda murda. Isegi väikeste eesmärkide ja muude asjade tegemine ei toimi, nagu ma ei saaks isegi ühe päeva jooksul midagi teha; Ma annan alati lihtsalt nii kiiresti alla. Tunnen end täiesti jõuetuna ja ma ei tea, mida teha.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 26.03.2020

A.

Täname, et kirjutasite. Sul on muidugi õigus. Kui te ei suuda millegagi pühenduda, on see kindel viis kirgi tapmiseks, kui see vaevalt algab.

Võimalik, et teie analüüs on õige - et te ei usu tulemustesse. Kuid mul on teine ​​vaatenurk. Ma kahtlustan, et te kardate, et pingutuste tulemus on ebaõnnestumine. Tõhus viis ebaõnnestumiste vältimiseks on isegi mitte proovida. Seejärel võite endale öelda: "noh, kui Ma proovisin, kui Jäin selle juurde, ma oleksin selles suurepärane. " See on levinud viis, kuidas ebaõnnestumiste suhtes foobilised inimesed kaitsevad oma enesehinnangut.

Kui me räägiksime koos, küsiksin teilt, miks on millegi läbikukkumine teie jaoks nii keeruline. Võib-olla te ei tea, et mõnikord on oluline ebaõnnestumine meie parimatel jõupingutustel. Mõnikord tähendab see, et tegevus või huvi pole tegelikult väärt jätkamist. Mõnikord on see õppimise oluline hetk.

Thomas Edison ebaõnnestus tuhandetes elektripirni leiutamiskatsetes. Kui keegi sellele tähelepanu juhtis, vastas ta väidetavalt, et ta teab 1000 viisi, kuidas lambipirnit mitte teha. Ta õppis igast katsest. Ta proovis ja proovis uuesti, kuni leidis meetodi, mis toimis.

Ma räägin selle loo sageli selleks, et aidata inimestel mõista, et kui nad ei eksperimenteeri millegagi, millega enamik nõustub, on suur viga (nagu narkootikumid, kuritegevus, enesevigastused, rasedus jne), siis uute asjade proovimine ei tapa teid. Jah, ebaõnnestumine teeb mõnikord haiget või tekitab pettumusi. Kuid see pole üldjuhul surmav - ja on tõenäoline, et õpite midagi olulist.

Teismelised on oluline katsetamise aeg. Eeldatakse, et proovite erinevaid huvisid ja tegevusi. Te peaksite mõned oma "kirgedest" kõrvale heitma, kui leiate teisi, mis sobivad paremini. Proovimine ja otsustamine on see, kuidas avastate oma karjäärieesmärgi ja oma suuna. Nii saate otsustada, millist kooliharidust või kogemust nende karjäärieesmärkide saavutamiseks vajate. Paar korda romantika proovimine aitab teil välja mõelda, millise inimesega soovite oma elu veeta. Erinevate inimestega tutvumise proovimine aitab teil otsustada sõprussuhete üle, mida te kõige rohkem hindate ja kes teid enda jaoks aktsepteerib.

Kui soovite end nihutada harjumusest asjadest taganeda, tehke katse. Püüdke 3 kuud kinni pidada millestki, mis teile tundub meeldiv. Vaadake, mis juhtub. Mõelge sellele, mida te selle käigus õpite.

Kui see ei aita, kaaluge terapeudi külastamist, et teiega põhjalikumalt rääkida, kui mina kirjaga saan. Samuti on võimalik, et olen baasist kaugel. Terapeut aitab teil mõista oma "kohutava tsükli" päritolu ning annab nõu ja tuge selle katkestamisel.

Soovin teile head.
Dr Marie