Joogateraapia on tõusuteel
Kesknädalane vaimne roheline
(Jah, on neljapäev.)
„Alates Freudi päevist on vaimu ja keha suhte uurimine jõudnud kaugele. Uuringud näitavad, et mitte ainult teie vaimne tervis ja meeleolu ei sõltu paljuski füüsilistest teguritest nagu treenimine, vaid ka kontrollimata stress, ärevus ja depressioon võivad mõjutada füüsilist tervist, tõsta vererõhku, südamehaigusi ja isegi surmaohtu. Nii et võib-olla oli paratamatu, et patsiendid hakkaksid oma joogamatte teraapiasse tooma. "
Ma oleksin plaaninud täna kirjutada millestki täiesti erinevast, kuid kui ma sellega kokku puutusin Aeg artikkel psühhoteraapiast ja joogast, ei suutnud ma graafiku ümberkorraldamisele vastu panna - eriti kui me just eelmisel nädalal joogast rääkisime.
Artikli kohaselt on joogateraapia - mis tähendab, et jooga võimaldab inimestel jõudu anda, samal ajal kui nad saavad ligipääsu oma kõige sügavamatele emotsioonidele - üha enam populaarsust nii vaimse tervise kui ka jooga valdkonnas. Siin Ameerikas on ligi 50 joogakooli ja Rahvusvaheline joogaterapeutide liit (IAYT) on alates 2003. aastast oma liikmeskonda kolmekordistanud.
Üks joogateraapia ideid on see, et kuigi jooga tekitab palju emotsioone, ei ole tegelikud joogatunnid tegelikult loodud selleks, et inimesed saaksid nendega tõhusalt tegeleda.
"Emotsionaalsed mälestused on teie kehas talletatud," ütleb Visceglia. „Grupijoogatund ei ole üles ehitatud nii, et saaksite seda töödelda. Ideaalis tahaks töötada kellegagi, kes pöörab tähelepanu nii füüsilistele kui emotsionaalsetele kogemustele. "
Nii et mõned terapeudid ja joogaspetsialistid töötavad selle nimel, et muuta iga oma keskkond soodsamaks nii jooga vaimsele kui ka füüsilisele kasule.
Loomulikult tekitab joogateraapia mõningaid kulme, peamiselt seetõttu, et inimesed tahavad veenduda, et terapeudid on tegelikult koolitatud joogat õpetama. Arusaadav. Muidugi tahaksin ka mõelda, et joogateraapiat tellivad joogaõpetajad saavad ka koolitust, et aidata inimestel oma sügavatele emotsioonidele ligi pääseda. Minu jaoks näib see olevat kahesuunaline tänav.
The Aeg artikkel mainib Phoenixi tõusukeskust Massachusettsi osariigis West Stockbridge'is ja kogu riigis on arvukalt muid sarnaseid keskusi, sealhulgas Phoenixi tõusukeskus Bristolis, Vt .; Mukunda joogateraapiakeskus Holyoke'is, missa; ja joogaterapeutide keskus Scottsdale'is Arizis.
Ja kui te pole mõne sellise koha lähedal, pakub IAYT veebisait otsingutööriista, et leida jooga harrastajaid, õpetajaid, terapeute ja tervishoiutöötajaid, kes kasutavad teie piirkonnas joogat.
