Ei saa otsustada, kas minu terapeut sobib mulle; Ta tundus selline vabaaja ja mitte eriti asjatundlik
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Otsustasin täna esimest korda eraterapeudi poole pöörduda ja pärast seanssi tundsin, et see on mõttetu (olen varem koolipsühholoogiga kohtunud ja ta oli täiesti hämmastav ja professionaalne, nii et see pani mind tänase kogemuse kahtluse alla seadma. )
Ma olen ainult 17-aastane ja ma pole vanematega lähedane, nii et pidin abi otsima ilma, et mu pere seda teaks. Saatsin meilisõnumeid paljudele selles piirkonnas asuvatele psühholoogidele ja andsin neile kindlasti teada, et olen alles 17-aastane, ja hindaksin tasude mahaarvamisi jne. Ütlesin e-kirjades ka, et tahan oma vanematele avanemiseks enesekindluse suurendamise nimel tööd teha. aitab mul tulevikus ravi eest tasuda.
neljast psühholoogist, kellega ühendust võtsin, ei olnud 2 veel vastanud ja 1 ütles, et nad ei saa mind aidata, kuna vajan vanemate nõusolekut ega tahtnud probleeme alaealise salaja nägemise pärast. Ainus terapeut, kes vastas, ütles, et teeb mulle hea meelega edutamise umbes 30% võrra, ning soovitas ka kohtuda järgmistel päevadel. Ta tundus väga innukas ja hind oli mõistlik, nii et ma kinnitasin seda ilma palju teavet küsimata, kuna mul on väga hea meel abi saada.
kohale jõudes olin segaduses, sest see oli lihtsalt maja. Helistasin kella ja vabalt riides naised avanesid. Ma vabandasin, arvates, et see on vale maja. Kuid ta ütleb, et kui ma olen teraapia jaoks siin, on see sees. Lähen sisse ja istun elutuppa. Siis tuleb mu terapeut sisse ja juhatab mind teise tuppa. surub mul kätt ja tutvustab ennast. Istusin maha ja ta küsis, milliste probleemidega ma silmitsi olen jne. Arutasime seda ja ma jagasin mõnda oma elusündmust. Mitmel korral jagas ta endast anekdootlikke lugusid, mis meenutasid minu omi. toolil istus ta, üks jalg kokku pandud ja teine põrandal, kogu mängu vaibaga mängides. lõpuks jõudsime ka 40 minutit ületunde rääkida. Erinevalt minu viimasest kogemusest teraapias ei rääkinud ta sellest, et meie teave oleks konfidentsiaalne või kuidas teraapiaprotsess toimib. Põhimõtteliselt tundsin, et meil oli just 2 tundi juttu. Ta tundus üsna kena ja tagasihoidlik, tegi komplimente või toetas mõningaid asju, mida ma ütlesin. Kuigi minu arvates on see tore, tundub, et ta ei aita eriti midagi. Me rääkisime minu hirmust inimesi näha ja ta oli selle sõna unustanud. Mis meenus talle hiljem kui „agorafoobia“. Lõpuks ulatas ta mulle raamatu ja ütles, et loe seda järgmiseks korraks. Kuid sessiooni kohta ei olnud kokkuvõtet ega kokkuvõtet. Tundsin, et olin just vestluse eest põhimõtteliselt maksnud. Pole palju juhiseid ega juhiseid. Või isegi küsida, mida ma sellest tahan. Ma ütlesin talle, et kolin varsti uni pärast välja, ja ta itsitas ja ütles: „See on siis, kui teie elu TEGELIKULT tõsiseks läheb. kas see viitab sellele, et mu elu pole nüüd tõsine ??
Igatahes rääkis ta väljapääsul daamiga, keda ma varem nägin - selgub, et ta oli tema tüdruksõber .. kes just kogu selle aja meie teraapiatoa taga televiisorit vaatas. Ma pole kindel, mida arvata, sest ma ei arva, et see oleks kasulik olnud ja kardan, et see väike raha, mis mul on, läheb raisku, kui annan sellele veel paar seanssi. aga siis tunnen end ka sunnitud tagasi minema, kuna mul on tema raamat nüüd olemas ja kuna ta ütles, et näeme nädala pärast. See kogemus oli üsna tagasihoidlik ja ma ei tunne end oma olukorra suhtes liiga lootusrikkana, kuigi ma ei taha tema tundeid kahjustada, kuna ta tundus tõesti sõbralik. Palun mingeid ettepanekuid.
A.
Ma ei tea sellest konkreetsest terapeudist midagi. Tundub, et teie ja mina oleme selles osas sarnased. Ma ei tea, kui palju kogemusi tal on olnud. Ma ei tea, mis haridus tal on olnud. Ma ei tea, mis kraadi või koolituse ta on läbinud.
Sina ja mina erinevad ühe väga olulise detaili poolest: teil on olnud kogemusi temaga pika seansi istumisest. Teie seansi tulemus on see, et te usaldate teda vähe, usaldate teda vähe ja tagasipöördumise suhtes on tõsiseid reservatsioone. Sellest piisab. Kõik need asjad on enam kui piisav põhjus teise terapeudi leidmiseks. Loetlete veel mitmeid põhjuseid, miks ta ei pruugi teie jaoks õige terapeut olla, kuid ainus oluline on see, et pärast pikka seanssi jäävad teile tõsised reservatsioonid. Just need reservatsioonid ja ainult need ütlevad, et peaksite otsima teise terapeudi.
Tähtis on terapeut, mitte ümbrus, kus ta töötab. Paljud maailma edukaimad ja kõrgepalgalisemad terapeudid viivad teraapiat läbi oma kodus asuvas kontoris. Olen sama kindel, et mõned maailma halvimad terapeudid viivad ravi läbi ka oma kodukontoris. Paljuski pole vahet, kus ravi viiakse läbi. Tähtis on ainult see, kui hea teraapia on. Paljud tuntud kuulsused ja kogukonna jõukad liikmed otsivad terapeudi, kellel pole avalikus hoones kontorit ja ooteruumi. Nad lihtsalt ei soovi avalikkuse kokkupuudet. Nad ei taha, et neid avataks ust, mis ütleb: „teraapia, terapeut, nõustaja, psühholoog, psühhiaater jne. Nad ei taha istuda koos teiste inimestega ooteruumis ja kuulata nende nime. Nad otsivad privaatsust ja anonüümsust.
Ma ei saa öelda, et neil oleks kas õigus või vale eelistada privaatsust ja anonüümsust. Kui nad seda nii eelistavad, siis on see nende jaoks kindlasti õige viis. Kui avalikku hoonesse sisenemine nõustamise või teraapia eesmärgil tekitab neile mingil moel ärevust, ei tohiks nad seda mingil juhul teha.
Teil ei ole kohustust oma terapeudi juurde tagasi pöörduda. Unusta raamat. Saada see talle tagasi, palu ühel sõbral see oma verandale visata, panna postkasti või lihtsalt annetada kohalikule raamatukogule. See, et tunnete end tema raamatu omamise tõttu mõnevõrra sunnitud tagasi pöörduma, näitab ebatervislikku jõutasakaalu. Tal ei tohiks olla sinu üle võimu ja sa ei peaks tundma vajadust temaga jätkata. Te ei palunud raamatut laenata. Ta ulatas teile raamatu ja ütles, et lugege seda enne meie järgmist seanssi. Ta ei austanud teie soove, kas soovite teist seanssi pidada. Ta ei küsinud kunagi. Kas ma ütleksin, et see on ebaeetiline? Jah, tahaksin.
Järgmine kord, kui terapeudi otsite, veenduge, et saaksite kõik vastused küsimustele, mis ma ülalpool loetlesin. Eeldage, et peate sageli proovima kahte või kolme või isegi enamat terapeudi, enne kui leiate endale meeldiva ja austava. Teie valitud terapeut oli ainus, kes pakkus teile allahindlust ja nõustus teid nägema. See ei ole terapeudi valimise alus. Ärge tundke end halvasti, kui tegite vale valiku. Sa proovisid ja usu mind, proovimine on kõige tähtsam. Proovige edasi. Ma garanteerin teile, et seal on häid terapeute ja ka teile, et seal on vaeseid terapeute. Terapeudi valimine ei ole nagu leiva ostmine. Võib öelda, et "kogu valge leib maitseb peaaegu ühesugusena, nii et ma ostan lihtsalt odavaima." Mõnikord ei saa te endale lubada muud kui kõige odavamat leiba. Kui see juhtub, võite endalt küsida, kas vajate tõesti leiba. Kui selgub, et teil pole tegelikult leiba vaja, siis oleks ehk kõige parem oodata, kuni saate endale paremat leiba lubada. Pidage ka meeles, et sageli pole parim leib kõige kallim. Leidke endale meelepärane leib ja leidke endale meelepärane terapeut. Kumbki ei pea olema kõige kallim. See peab lihtsalt olema see, mille leiate, mis teile kõige rohkem meeldib. Edu ja ärge loobuge hea teraapia otsimisest.
Dr Kristina Randle
