Edasilükkamine on võimeline teie suhteid saboteerima

Selle ootamiseks ärge oodake homseni!

Armumine kellegagi, kellega olete käinud, on tavaliselt ilus ja romantiline kogemus, kuid kui depressioon, madal enesehinnang ja muud vaimse tervise probleemid tekivad ja põhjustavad teil pöörduda negatiivse toimetulekumehhanismi poole, mis on viivitamise halb harjumus , võib see tekitada probleeme suhtes, mida te muidu ei pruugi kohata.

Edasilükkamine on lõhe kavatsuse ja tegevuse vahel, mistõttu inimesed, kes viivitavad, on mõnikord raskustes armastuse leidmisega või lõpuks ise oma suhteid saboteerivad.

Sõna edasilükkamine tuleneb "pro", mis tähendab edasi ja "cras", mis tähendab homme. Edasilükkamine tähendab seega homme edasilükkamist. See on vähem pakiliste ülesannete täitmine, eelistades kiiremaid ülesandeid, või vähem meeldivate ülesannete asemel meeldivamate tegude tegemine.

Edasilükkamine lükkab kavandatud tegevuse vabatahtlikult edasi, hoolimata sellest, et viivituse tõttu on halvem. Ja ei, venitamine pole ajaplaneerimise ega planeerimise probleem. See on jõud, mis takistab teil kavandatut järgida, mis võib viia ennast saboteerivate suheteni.

Lühidalt öeldes viivitamine:

• On irratsionaalne.
• Paneb teid tegutsema vastu teie enda otsusele.
• On kahjulik.
• On laastav isiklikule ja ärielule.

20 protsenti inimestest tunnistab end krooniliste edasilükkajatena.

Kas olete üks neist?

Uuringud näitavad, et kahetseme neid asju, mida me pole teinud rohkem, kui seda, mida oleme teinud.

Edasilükkamine blokeerib elu täiel rinnal. Peamine põhjus, miks me viivitame, on see, et tegutsemine põhjustab meile teatavat valu ja ebamugavust. Häbi, haavatavuse ja ebaõnnestumise ohu tõttu väldime teatud ülesannete täitmist.

Tegutsemine tähendab, et võime eksida või ebaõnnestuda. Me ei taha midagi ette võtta ja näida midagi vähem kui täiuslikku. Seetõttu otsustame vältida tegutsemist ja taandume vaistlikult oma mugavustsooni.

Kahjuks ei tee me kunagi edusamme, kui me midagi ette ei võta. Püüdes end ebaõnnestumiste eest kaitsta, püstitame sageli edu takistused.

Psühholoogid nimetavad seda enesepiiramiseks, mis on meie enda jõupingutuste tahtliku saboteerimise strateegia ja uuringud näitavad, et takistuste loomisega, mis muudavad edu vähem tõenäoliseks, kaitseme kenasti oma pädevustunnet.

Edasilükkamise võtmed

Paradoksaalsel kombel on meil enesejäämine tõenäolisem siis, kui panused on kõige suuremad. Mida olulisem on ülesanne, seda rohkem peab viivitaja ennast kaitsma, mitte liiga pingutades.

Edasilükkamine meeldib mõnele meist kui viisist oma elu mingil väikesel viisil kontrollida; elu, mis võib muutuda kaootiliseks ja juhitamatuks. Nii on edasilükkamine toimetulemismehhanism, kuna jäädes oma mugavustsooni väldime negatiivseid tagajärgi, mis võivad kaasneda tegutsemisega.

Kahjuks on edasilükkamine enesepettuse vorm, mis kaost ainult lisab.

Mis iganes su mugavustsoon on, maksad selles viibimise eest kopsaka hinna.

Teie mugavustsoon on kokkutõmbunud maailm, kus võimalused, ideed ja suurepärased suhted võivad sinust kergesti mööda minna. Kui viivitad, annad selle oma tulevasele minale. Kuidas see siis meie suhteid mõjutab?

Tervislikud suhted on üles ehitatud meeskonnatööle.

Kui logite sisse kellegi partneriks, saate teist partnerluse üheks osaks. Kui üks meeskonnaliige jääb oma eesmärkidest pidevalt puudu, kaotab kogu meeskond, kahjustades teie suhet.

Kui jätate oma 50 protsenti panustamata, ei pea te oma tehingu lõppu. Kui olete viivitaja, siis saboteerite seetõttu oma suhet.

Mõni suhtenõustaja nimetab venitamist kui „aeglaselt põlevat suhteküsimust”, käitudes nagu püüton, pigistades elu aeglaselt teie armastusest välja.

Siin on 4 viisi, kuidas edasilükkamine suhteid hävitab:

1. See võib teid pingutada.

Edasilükkaja on sageli lahke ja hooliv inimene, kes soovib oma kaaslast rõõmustada. Nad on lõdvestunud ja arenevad nõudmatus keskkonnas. Viivitajad teevad vähe kasulikke asju, kuna väldivad ülesannete täitmist, mis võivad nende arvates olla rasked või aeganõudvad. Seetõttu võib partner tunda end tähtsusetuna, hoolimata ja ignoreerituna.

Järelikult võib alata pahameel, usalduse puudumine ja allakäiguspiraal, mis kahjustavad lõpuks veelgi teie enesehinnangut, enesekindlust ja motivatsiooni. Võite isegi heituda ja lõpetada proovimise hirmust, et mis tahes teie tegevus on liiga hilja või ebapiisav.

2. Riskite kaotada oma partneri usalduse.

Ühel päeval ei pruugi teie sõnad ja lubadused teie partnerile midagi öelda. Kui teie partner eeldab, et teete midagi ja kui lükkate ülesande mõneks muuks päevaks edasi, siis on tulemuseks see, et teid ei peeta usaldusväärseks.

Suhted arenevad, kui lubadusi täidetakse, kokkuleppeid täidetakse ja kohustused täidetakse.

Edasilükkamine viib aja raiskamiseni, lõputute viivitusteni antud ülesande täitmisel ja paljude kasutamata jäänud võimalustega. Suhetes võivad tegemata ülesanded muutuda nii partneri rahuldamata vajaduste sümboliks kui ka lugupidamatuse ja viivitaja hoolimise puudumise mõõdupuuks.

Kõik need asjad ei takista mitte ainult teie suhte edenemist, vaid panevad ka teie partneri tundma, nagu ei saaks ta teie peale loota. Teie partner võib aeglaselt hakata ise rohkem ülesandeid täitma ja teid üha enam kõrvale jätta.

Selle tulemusel võite tunda end kasutuna. Me kõik tahame, et meid oleks vaja, nii et ebausaldusväärsena nägemine võib teie enesehinnangut veelgi kahjustada.

3. See võib teie suhete paranemist edasi lükata.

Paljud õnnetud paarid veedavad asjatute kuude vältel oma suhete olukorra üle, kuid ei tee strateegilisi ega ennetavaid pingutusi olukorra parandamiseks. Kui olete viivitaja, ehkki teil on oma õnnetuses selge, võite oma suhete parandamiseks isegi viivitada vestluste algatamisega.

Vajaliku vestluse algatamine on arusaadavalt keeruline ja hirmutav. Kuid teie suhe kasvab ainult siis, kui ületate kahjuliku ja ennast hävitava käitumise.

Tegematajätmine võib tuua ajutise rahu, kuid see tekitab tulevikus ainult ebamugavust.

Vestluste algatamine teie suhte teatud aspektide nõrkuse kohta on keeruline ülesanne, mis tekitab hirmu ja ebakindlust arutelu tulemuse suhtes. Võib-olla on teil lihtsam vaikust kasutada ja loota, et suhe paraneb lihtsalt iseenesest. Aga arvake ära? Seda ei juhtu kunagi!

Edasilükkamine on hetke ebamugavuste vahetamine pikaajalisema, kroonilisema õnnetuse vastu.

4. Edasilükkamine mõjutab teie enesetunde tunnet.

Edasilükkamine võib potentsiaalselt alandada teie enesehinnangut ja põhjustada depressiooni tõusu, mis mõjutab teie suhtumist teistesse, eriti teile kõige lähedasematesse.

Teie pädevuse osas tekkida võivad kahtlused võivad teid potentsiaalselt partnerist kaugemale juhtida, kui üritate varjata oma ebaõnnestumishirmu nende silmist.

Teie partner vajab teie suhtes armastavat kohalolekut.

See nõuab teie tähelepanu ja pühendumust kokkulepete täitmisele.

Suhete tugevdamine tähendab oma aja investeerimist sellesse. Kui teil pole aega investeerimiseks, on võimatu kaua kinni hoida.

Muud viisid, kuidas saaksite oma suhteid peenelt saboteerida

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: halb harjumus, mis võib teie suhteid praegu saboteerida