Mindfulness võib aidata vigastatud sportlastel valutaluvust rehabilitatsioonis

Uus uuring on avastanud, et vigastatud sportlastele on kasulik teadvuse kasutamine rehabilitatsiooni osana, et parandada valutaluvust ja teadlikkust.

Igal aastal on Suurbritannias sportlaste seas 29,7 miljonit vigastust. Neil on sportlastele nii psühholoogiline kui ka füsioloogiline mõju ja mõne jaoks võib see tähendada spordikarjääri lõppu.

Et mõista, kas tähelepanelikkus võib vigastuste taastusravis kaasa aidata, viisid Kenti ülikooli teadlased läbi 20 sportlase - 14 meessoost, kuue naissoost - 21–36-aastase sportlase, kellel olid rasked vigastused, mis takistasid nende sportimisel rohkem osalemist. kui kolm kuud.

Mõlemad rühmad järgisid oma tavapärast füsioteraapiaravi, kuid sekkumisrühm harjutas ka teadveloleku meditatsiooni ühe 90-minutilise seansiga nädalas kaheksa nädala jooksul, selgitasid teadlased.

Valutaluvuse hindamiseks kasutati külmpressori testi (CPT). Valu tajumist mõõdeti visuaalse analoogkaala abil. Teised kasutatud mõõtmised olid tähelepanelikkuse tähelepanu teadvuse skaala (MAAS), depressiooni ärevuse ja stressi skaala (DASS) ning meeleolu seisundi profiil (POMS).

Uuringu tulemused näitasid sekkumisgrupi valutaluvuse suurenemist ja teadliku teadlikkuse suurenemist.

Teadlased märgivad, et mõlema rühma positiivne meeleolu muutus ka paljulubavalt. Stressi / ärevuse skooride osas näitasid leiud seansside ajal märkimisväärset langust.

Uuringus kasutati teadlaste sõnul vigastatud sportlaste taastumisperioodil levinud meditatsioonitehnikat, mis põhines teadvusel põhineval stressi vähendamisel (MBSR).

Teadlaste sõnul on vaja täiendavaid uuringuid, et hinnata, kas valutaluvuse suurendamine võib terapeutilises protsessis aidata.

Uuring avaldati aastal Piirid psühholoogias.

Allikas: Kenti ülikool