Leinaga toimetulek: The Ball & The Box
Lein tabab iga inimest erineval viisil. Kui kaotame kellegi, keda armastame, võib see kaotus meid korraga valusalt tabada. Või võib see jääda ootama, kuni on möödunud nädalaid või isegi kuid, enne kui oma tumeda pea üles tõstab.
Üks asi, mida võib olla raske mõista, on see, et enamiku inimeste jaoks ei jäta kaotuse lein inimest kunagi täielikult. Kaotus jääb enamikule meist igaveseks. See muutub aja jooksul - see võib alguse saada tohutult ja valdavalt, kuid muutub aja jooksul väiksemaks.
Sattusin Twitteris selle analoogia peale (autor Lauren Herschel) selle kohta, kuidas paljud inimesed leina tunnevad ja mõtlesin, et jagan seda teiega.
Kujutage ette, et teie elu on kast ja lein, mida te tunnete palli kasti sees. Karbi sees on ka valunupp:
Alguses, kui kaotus on nii värske ja uus, on lein, mida paljud inimesed tunnevad, valdav ja suur. See on tegelikult nii suur, et iga kord, kui kasti liigutate - oma igapäevaelu läbi liikudes - ei saa leinapall aidata, vaid vajutada valunuppu:
Pall ragiseb kasti ümber juhuslikult, vajutades iga kord valunuppu. Nii kogevad paljud inimesed esialgu kaotust. Te ei saa seda kontrollida ja te ei saa seda peatada. Valu tuleb lihtsalt üsna regulaarselt, olenemata sellest, mida teete või kui palju teised teid proovivad ja lohutavad. Valu, mida inimene kogeb, võib tunduda vaibumatu ja lõpmatu.
Aja jooksul hakkab pall aga ise kahanema:
Elad ikka läbi elu ja leinapall ragiseb ikka kasti sees ringi. Aga kuna pall on väiksemaks jäänud, siis lööb see valunuppu natuke harvemini. Peaaegu tunnete, et saate enamiku päevade jooksul läbi elada, ilma et oleks isegi valunuppu vajutanud. Kuid kui see tabab, võib see olla täiesti juhuslik ja ootamatu. Nagu siis, kui vaatate oma sõbra loendis oleva inimese nime või puutute kokku tema lemmikvideo või telesaatega. Valunupp pakub endiselt sama palju valu, olenemata sellest, kui suur või väike pall on.
Aja möödudes väheneb pall jätkuvalt ja koos sellega ka meie lein kogetud kaotuse pärast.
Enamik inimesi ei unusta kunagi kogetud kaotust. Kuid aja jooksul muutub pall nii väikeseks, et see lööb valunuppu harva. Kui see juhtub, on see endiselt sama valus ja raskesti mõistetav, kui me seda esimest korda tundsime. Kuid tabamuste sagedus on märkimisväärselt vähenenud. See annab inimesele iga tabamuse vahel rohkem aega, aega taastumiseks ja uuesti “normaalseks” tundmiseks.
Aeg võimaldab ka meie südamel paraneda ja hakata mäletama inimest sellisena, nagu ta elus oli.
Kahe inimese puhul ei leita leina kunagi ühtemoodi. Kuid aitab teada, et lein mõjutab enamikku meist viisil, kus valu on alguses tugev, kuid valu sagedus (kui mitte intensiivsus) aja jooksul väheneb. Enamik meist kõnnib läbi elu, kaasas oma karp, mille sees on leinapall. Pidage meeles, et järgmine kord, kui kedagi näete, võib ta kasti oma palliga vaeva näha.
Au Lauren Herschelile selle loo eest Twitterist. Graafiline kujundus Sarah Grohol.
