Parandage oma suhet nende 6 keele kohandamisega

See kõik on seotud suhtlemisega.

Ta on hull. Sa oled hull. Te olete mõlemad kaitsvad ja kuidagi ei käi argument enam algsete lahkarvamuste üle. See on nüüd võitlus selle üle, kellel on õigus ja kellel vale. (Hetke kuumuse ajal ütleme sageli asju, mis vestlust meie teele viivad, isegi kui see pole sajaprotsendiliselt tõsi.)

Meie keele väikesed variandid muudavad oma partneriga suhtlemisel SUURET vahet.

Proovige muuta mõnda halba keeleharjumust, et saaksite asjasse jääda ja esialgse lahkarvamuse lahendada. Siin on kuus väikest muudatust, mis muudavad teie suhteid pikaajaliselt:

Tõhusa suhtluse võti nr 1

1. Ärge kasutage sõnu "Alati" ja "Mitte kunagi".

• "Sina alati jäta riided põrandale. "
• "Sa oled alati lastega negatiivne. "
• "Sa oled mitte kunagi koju, et aidata lapsi magama panna. "

"Alati" ja "mitte kunagi" ei pane oma partnerit automaatsele kaitsele. Miks? Sest see ei saa absoluutselt tõsi olla.

Tuleb mitte kunagi olema aeg, kus töötab alati "alati", sest reeglist on alati erand. (Sama kehtib ka "mitte kunagi".) Ta ei saa alati oma riideid põrandale jätta - ta pani selle vähemalt korra korvi.

Muud valikud: sageli, palju aega, harvavõi väga vähe. Aga kui ütlete „alati”, lisasite just täiendava võitluse.

2. Tehke seda enda kohta.

Te ei hakka näpuga näidates oma arvamust tegema. Selle asemel pöörake asjad ümber ja tehke see vajalikuks, mitte selle kohta, mida ta teeb (või ei tee).

• "Ma olen inimene, kelle kallal tuleb käia." (Selle asemel, et “Sa ei nohu enam kunagi.”)
• "Ma pean igal õhtul magama minema, tundes end turvaliselt, ja ma ei saa seda teha, kui olen mures selle pärast, et keegi sisse murrab." (Selle asemel, et "Sa ei pane garaažiuksi kunagi enne magamaminekut kinni ja see ajab mind pähe.")

3. Ärge tooge kõike hetke kuumuses.

Võitluse vältimiseks on asju lihtne enda sees hoida, kuid kuna meil on kaasasündinud soov olla kogu aeg õige, kipuvad need asjad hiljem kakluse käigus välja hiilima. Kui teie ja teie partner on hetkel kuumuses, muudab kolme viimase aasta jooksul häirinud asja välja viskamine selle võitluse ainult raskemaks ületamiseks.

Kasutage oma “mina” -lauseid ja teie partner on palju avatum väikeste probleemide lahendamiseks, kui mõlemad rahuned.

4. Tehke üksteisele sageli komplimente.

Uuringud näitavad, et selleks, et keegi saaks tööjõus kõige paremini hakkama, on ühe negatiivse kommentaari eitamiseks vaja kuut positiivset kommentaari. Teil on vaja veelgi suuremat positiivsete ja negatiivsete suhete suhet, kuna olete kaks korda rohkem investeerinud.

Iga kord, kui ütlete oma mehele, et tal on palav, et teil on vedanud, et ta on või hindate, et ta on maja ümber nii käepärane, tekitab see temas vajaduse ja soovi. Nii et kui paratamatult tekib võitlus, tunneb ta, et teie suhe on kindel, mis hoiab tema tähelepanu teie vajaduste rahuldamisel (selle asemel, et te näiksite õnnetu ja soovite temas kõike muuta).

5. Jälgige oma tooni, hääle taset ja needusõnu.

Miski ei keera kontrolli alt väljuvat võitlust rohkem kui plahvatusohtlik karjumine, needmine ja vastik toon.

Teil ei pruugi olla võimalik oma partnerit muuta, kuid saate oma enda üle kontrollida. Kui pool lahingust on kontrolli all (nagu sinuski), on pool võitlusest kontrolli all.

Nendel aegadel kipuvad emotsioonid võimust võtma, kuid kui suudate end juhtida, võite mõelda loogiliselt. Veelgi enam, sa jääd lugupidav. Austus üksteise vastu, eriti vaidluste ajal, on õnneliku suhte jaoks hädavajalik.

6. Väldi solvavaid kommentaare - need ei vii sind kuhugi.

Kuus kuud pärast kaklust unustavad paarid sageli, milles see võitlus käis. Mida kumbki teist ei unusta, on aga teravad löögid, mis dehumaniseerivad või panevad teist tundma saamatu või hindamatu. Solvavad kommentaarid püsivad ja tekitavad suhtes pahameelt. ÄRGE kutsuge seda oma suhtesse!

Õppida ümber kirjutama, kuidas teie ja teie partner omavahel räägivad, pole lihtne, eriti kui on olemas muster, mis tuleb murda. Nagu kõigil, keskenduge ka ühe asja muutmisele korraga. (Enne järgmise võtmist omandage see oskus.)

Kui olete saanud keeltemeistriks, leiate, et teie argumendid on lühemad ja kenamad. Lisaks räägivad arutelud pigem armastusest ja suhtlemisest kui sõja võitmisest.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 6 keelenõustamist, mis PARANDAVAD teie suhet (aitäh hiljem).