Enesekindluse puudumine
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Terve elu olen tundnud end pettusena. Mul pole kunagi oma nahas mugav olnud, isegi pere juures. Olen kõrvaline tarbija, pole kunagi piisavalt hea, pole kunagi piisavalt tark ega tugev ega ole kunagi kindel asjades, milles peaksin elu suhtes kindel olema. Ma olen nii palju kordi läbi kukkunud, et olen kaotanud lootuse. Minu isiklik elu on alati olnud katastroof. Kui mul tekkis kunagi naisesse kiindumus ja tunne oli vastastikune, ajasin ta koheselt eemale, justkui öeldes: "Mis sul viga on ?? Kuidas sa saad minuga olla ??? " Ma teadsin alati, et saan halb abikaasa mitte sellepärast, et olin julm, vaid sellepärast, et ma ei saa olla lähedal. Lähedus on minu vaenlane. See ajas mu naise nii pahaks, et peaaegu hävitas tema ja meie abielu. Ma ei taha olla üksi, kuid kardan, et see on minu saatus ja parim neile, keda ma armastan. Ma ei tea, mida teha.
A.
Üksinda olemine pole teie saatus. See võib tunduda nii, sest te näete vaeva, kuid ärge arvake, et see alati nii on.
Ehkki olete kogenud mõnda neist probleemidest kogu oma elu, tundub, nagu poleks te kunagi teraapiat proovinud. Mõned inimesed, hoolimata elukestvatest isiklikest probleemidest, ei alusta kunagi teraapiat. Nad ei näe seda isegi kui võimalust.
Juriidiliste probleemidega inimesed võtavad kõhklemata advokaadi. Kui kellelgi on hambavalu, pöördub ta automaatselt hambaarsti poole. Sama loogika peaks kehtima ka suhete või psühholoogiliste probleemide korral. Terapeudid läbivad aastaid põhjaliku erialase väljaõppe psühholoogiliste probleemidega inimeste abistamiseks. Kui kellelgi on psühholoogilisi probleeme, peaks ta pöörduma eksperdi, terapeudi poole.
Intiimsus ja suhteprobleemid on ühed kõige tavalisemad põhjused, miks inimesed ravi alustavad. Teraapia võib teile tohutult kasulik olla.
Parim viis õige terapeudi leidmiseks on võtta ühendust vähemalt viie inimesega ja esitada palju küsimusi. Öelge neile, millistes probleemides soovite abi saada, ja küsige, kas nad arvavad, et nad saaksid teid aidata. Paluge neil täpsustada, kuidas nad teid aitaksid. Muud olulised küsimused on järgmised: kas olete aidanud teisi sarnaste probleemidega? Millised olid nende juhtumite tulemused? Kui tihti meie seansid toimuksid? Kui palju te maksate? Valige terapeut, kellega tunnete end kõige mugavamalt ja kellega tundub kõige lihtsam suhelda.
Teraapia võib probleemide lahendamise protsessi oluliselt kiirendada. Loodan, et kaalute seda. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb
