Oma afäärist taastumine
Süü
Süü ei teki ainult siis, kui afäär on läbi. Tõenäoliselt olete mõnda aega oma süütundega maadelnud. Süü on viis, kuidas mõistate oma tegusid alateadlikult. Süütunne algab tavaliselt ammu enne seda, kui teie partner afäärist teada saab.
Süüdi tundmiseks on mitu põhjust. Kui truudus on oluline nii teile kui ka teie abikaasale, siis on afääri pidamine kindlasti süüdi. Kõige ilmsem põhjus on see, et reetsite oma partneri usalduse, kellest abiellumiseks hoolisite piisavalt sügavalt. See iseenesest tekitab palju süütunnet.
Emotsionaalse või füüsilise ühenduse omamine kellegi teise kui abikaasaga on ka põhjus, miks end süüdi tunda. Süü mõistmine võimaldab teil edasi liikuda.
Häbi
Teine levinud emotsioon, mida olete tõenäoliselt kogenud, on häbi. Häbi on häbi, mida tunned teiste ees, kui oled teinud teo, mida peetakse vastuvõetamatuks.
On palju asju, mille pärast häbi tunda, kui olete oma partnerit petnud. Võimalik, et tunnete häbi, et teete oma abikaasale, abimeestele ja lastele haiget ja reetsite. Tunne, nagu laseksite ennast ja oma moraali ja väärtusi alt vedada, võib tekitada ka häbi.
Abikaasaga heastamine võib häbi vähendada, samal ajal kui taasühendamise protsess suureneb. Oma partneriga asjad korda ajades tunnete end tugevamana ja vähem häbiväärsena.
Viha
Teie jaoks on loomulik olla vihane. Tõenäoliselt olete enda peale vihane, et olete alustuseks sekkunud afääri ja peksisite ennast kehva valiku pärast. Võib-olla kogete endas viha, kuna teil on emotsionaalsed vastused teie afäärile, mõeldes, miks te oma afääripartnerist hoolite. Võite tunda, et te ei vääri neid tundeid ja olete vihane, et teete seda.
Abikaasa vastu on võimalik isegi viha tunda; mõtlesin näiteks: "kui mu abikaasa rahuldaks minu emotsionaalseid, füüsilisi ja / või vaimseid vajadusi, poleks ma mujalt otsinud."
Kaotus
Võib-olla maadlete oma afääripartneri kaotustundega. Mõistmine, et see on läbielamine, mille te läbi elate, võib tegelikult olla kasulik. Erapooletu ja hinnanguteta arvamuse saamiseks on soovitatav oma leina arutamine terapeudiga.
Nende kaotustunde suhtes abikaasaga aus olemine võib olla väga haavav. Seetõttu on väga soovitatav ja soovitatav osaleda abielunõustamises kõrgelt kvalifitseeritud afääride taastamise terapeudi juures.
Hirm
Tõenäoliselt kardate, et teie abielu on parandamata kahjustatud, ja kardate oma abielu ja perekonna kaotust. Te kardate, nagu oleksite jõudnud kohta, kus teile ei pruugi andestada. See mure ulatub sageli kaugemale partneri andestamise vajadusest. Mõni inimene tunneb, nagu ei saaks või ei tohiks talle andestada kaua aega pärast seda, kui nende abikaasa on andestust laiendanud ja edasi liikunud.
Taastumine
Ärge unustage olla kaastundlik enda vastu. Sa oled ju inimene; ja inimesed teevad kogu aeg halbu valikuid ja otsuseid. Kui õpite oma vigadest, töötate läbi ja töötlete kõik need emotsioonid, saate afäärist paraneda, taastuda ja edasi liikuda.
Õpi
Õppimine, miks te petsite, on oluline mõista, nii et see ei korduks. Kas asjaajamine on teie jaoks harjumus või oli see ühekordne viga, mida te enam kunagi ei korda? Kas otsisite oma emotsionaalsete, füüsiliste või vaimsete vajaduste rahuldamist?
Asjaolu, et teil oli suhe, olgu see siis kestev suhe või üheöösuhe, on märk sellest, et teie abielusuhtes on olulisi probleeme, millele tuleb oma abielu parandamiseks tegeleda ja sellega tegeleda. Küsimused ja probleemid võivad olla selged või vähem ilmsed. Probleemide ja probleemide tuvastamine ja lahendamine on nende lahendamiseks vajalik. See näitab mitte ainult seda, et olete võtnud aega asjade läbitöötamiseks, vaid ka seda, et olete pühendunud abielule.
Suhtle
Pärast enda tunnete ja emotsioonide läbitöötamist ning petmiseni viinud probleemide ja probleemide mõistmist saate seejärel aidata oma partneril teie pettusest ja truudusetusest paraneda. Suhtlus on taastumisprotsessis kõik. Parandamisel on oluline suhtlemine avatud, ausal, kannatlikul, avameelsel, lahkel ja kahetseval viisil. Kui olete alandlikult juhtunu suhtes täiesti läbipaistev, aitab see tegelikult teie abikaasat.
Sageli viis suhtluse puudumine selleni, et teie abielu läks emotsionaalselt seotud rajalt maha. Uute, järjepidevate ja paremate suhtlusliinide loomine on teie mõlema jaoks esimene samm taastumiseks.
Kui teie ja teie abikaasa tunnete end taastumisperioodil oma tunnete arutamiseks piisavalt toetatud, armastatud, austatud ja turvalised, paranevad teie võimalused täielikuks taastumiseks oluliselt. Tervendav teekond nõuab nii teie kui ka teie abikaasa paranemiseks kannatlikkust, julgust, sisemist jõudu ja aega. Kui olete oma abikaasa suhtes usaldusväärne, järjekindel, reageeriv ja lohutav, tunnete end ka paremini.
