Paranoid, kui mu ema petab

Tere. Eelmisel aastal muutusin ma oma ema suhtes täiesti paranoiliseks, kui ta mu isa petab. Kõik algas minu isa sõbra intiimse õnneliku uue aasta soovide tekstiga. Kannatasin 3 kuud paranoia all, kuigi mul polnud ühtegi, mis tahes vihjed eeldavad, et nad saadaksid sõnumeid ja mu ema kustutaks tema tekstid. (mis juhtus just 3 korda) Siis rääkisin emaga ja sain teada, kui rumal ma olin. Mul oli nii häbi oma paranoia pärast.
See lõppes sellega, kuid mõned päevad tagasi olime mina ja mu ema reisil ja ta ostis kasti mitte erilist küpsist. Ta ei maininud selle eest, kelle ta selle ostis ja kui ma siin ütlesin, et need küpsised pole maitsvad, ütles ta mulle, et neil on hea kolleegide heaks tööle tuua. (Ma mäletan ka varem, et ta on mulle öelnud, et peab need ostma, ja ma pole kindel, kas ta mainis, et sb palus tal neid endale osta või mitte) Pakkides hoidis ta ka poe kotti. ja see oli siis, kui mulle meenus, et ta ei tahtnud, et kolleegid teaksid, et ta on reisil. Algas paranoia. See ei saanud olla kolleegide jaoks. Kõik eelmise aasta kohutavad tunded tulid mulle pähe. Kas tal on salajane sõber? Ta ei ostnud midagi väärilist (aga ta ostis mõned kallid kingitused mu isale), kuid idee, et mu ema ostis mehele kingituse, oli mind meeleheitel teinud, kuna oleme tagasi.
Kannatan ka ärevuse all ja olen viimase aasta ja 2 aasta taguse aja jooksul muutunud paranoiliseks, tungimata rasedaks jäämise, poiss-sõbra petmise ja ema petmise kohta ning kõik olid valed.
Ma ei tea, mida teha. Ma ei tea, kas mul on paranoia suhtes õigus ja peaksin oma emaga midagi ette võtma või olen haige. Palun aita mind.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Asjaolu, et need tunded on aja jooksul levinud ja erinevad inimesed näitavad, et hindamise jaoks võib olla aeg välja selgitada, mis toimub. Kui need olid üksikud juhtumid ilma teemata, võiksime neid vaadata eraldi. Kuid tundub, nagu oleksite teadvustanud, et vaatamata tõenditele on teil need tunded endiselt olemas. Soovitan kahte asja. Esimene on välise vaatleja hinnangus. Te ei soovi jätkata oma lähedaste sidemete valideerimist. See tähendab, et räägite nendest probleemidest professionaalse terapeudiga. Abi leidmise vahekaart lehe ülaosas aitab teil oma piirkonnas kedagi leida. Teine on kätte võtta raamat nimega The Resilience Factor. See raamat aitab teil leida viise, kuidas omaenda mõtteid vaidlustada, mis võib olla kasulik.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @