Suhtlemissuhted: kas peaksite rääkima või vaikima?
Kas peate tõesti talle ütlema KÕIK, mida arvate?
Enamik inimesi usub, et see on meie sotsiaalmeedia ajateljete, telefoniteatiste ja käeulatuses olevate lõputute meelelahutusvormide müra, mis suhetesse jõuab. Tõde on see, et kõige rohkem kahjustab see müra meie peas.
Riikliku teadusfondi uuringu kohaselt on keskmisel inimesel päevas umbes 50 000 mõtet. See on valdav mõttejõud, mida üks inimene kannab.
15 viisi, kuidas poisid ütlevad: "Ma armastan sind", ilma et oleks kunagi sõna lausunud
The päris häda saabub siis, kui tunned vajadust häälestada kõik need mõtted oma partnerile, et nad „mõistaksid” sind, seda, kuidas sa mõtled ja mida sa tunned. Eriti tahame oma mõtteid jagada siis, kui tunneme end ebakindlalt, haavatuna ja negatiivselt.
Teie tunded, emotsioonid, kahtlused ja hirmud on ainult teie enda hallata ning te ei tohiks nende mõtete lahendamisel või analüüsimisel sõltuda sellest, kellele te armastate jaoks sina. On aeg lõpetada nende kaaslasele häälitsemine ja õppida, kui selleks on sobiv aeg kinni üles või üles rääkima üles.
Kui on aeg vait olla:
Esimese asjana peate endalt küsima, kas minu mõtted on faktid või tunded? Kui vastate sellele küsimusele paljude „I tunda see ”või“ mina mõtle see "või" ma olen eeldades see, ”on teil aeg astuda samm tagasi, et neid probleeme iseseisvalt hallata ja nende üle järele mõelda.
Miks sa nii tunned? Mis teid nende mõteteni viib? Kas see võib olla teie enda ebakindluse või otsustamatuse tulemus?
Kui teil on korduvaid kahtlusi või hirme, peate selle läbi suruma. Pole mõtet panna oma armastatut end koos teiega ebakindlana tundma või kahtlema - see toob teie suhe ainult stressi. Hoidke temaga nendest mõtetest rääkimist, kuni saate paremini aru, mida soovite, et see vestlus toimuks.
Kui on aeg rääkima hakata:
Kui olete mõelnud selle peale, mis teid üksi häirib, ja mõistate, et teie mõtted käivitavad külmad rasked faktid või vajadus lahenduse järele, on aeg sõna võtta.
Kui teid häirib konkreetne käitumine, rääkige sellest oma partneriga ja tehke selle probleemi lahendamiseks koostööd. Samuti peaksite välja mõtlema viisi, kuidas sellega toime tulla, kui (millal) see kordub.
Kuid pidage kindlasti kinni faktidest - vältige oma tunnete või emotsioonide sattumist olukorda, kuna need võivad probleemi laiendada millekski, mida te mõlemad ei suuda. Rääkige siis, kui on midagi lahendada ja kui olete valmis sellele keskenduma lahendus et see parem oleks.
Suhteküsimused, et küsida pikaajalist pühendumist
Kui olete oma tüki ära rääkinud, on aeg vaikida ja partnerit kuulata. Selle asemel, et katkestada, hinnata või kritiseerida, jääge lihtsalt vaikseks ja kuulake, mida neil öelda on.
Eemaldage oma partner oma emotsionaalsest rullnokist ja võtke vastutus oma mõtete ja tunnete lahendamise eest. Kui teete seda, loote stabiilse, tasakaalustatud ja õnnelikuma suhte.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Miks võib vaiksemaks õppimine teie suhteid nii palju paremaks muuta.
