Emotsioonidega seotud raskused

Mulle meeldis kunagi elus kõike. Olin nii õnnelik ja valmis maailmale näitama, kes ma olen. Alustasin ülikooliga ja noorema aasta jooksul muutus kõik ühe ööga. Jõudsin töölt koju ja mul hakkas kohutav tunne. Tundsin, et miski pole oluline ja sellel elul pole mõtet. Sellest ajast alates on mul olnud raskusi enesetapumõtete, depersonaliseerimise ja derealiseerimisega. Mõnikord tunnen, et osa minust valvab mind ja et ta tahab, et ma sellega taevas liituksin. Teinekord kardan ma lähedaste läheduses olles, sest tean, et nad surevad ühel päeval ja et jään ilma nendeta. Mul on ka hirm, et suren ära, et võin oma elu lõpetada, mõistmata, et seda teen. Tundub, et minu enesetunne on päeviti erinev, kuid need pole meeleolu kõikumised kõrgelt madalale, vaid madalalt madalamale. Vahel ringi kõndides tunnen, et võib-olla olen juba taevas, eriti kui käin läbi maalilise keskkonna. Kui näen midagi eriti ilusat või kohatut, tunnen, et võin seda ette kujutada. Isegi järvel käimisest piisab, et panna mõtlema, kas ma olen tõeline. See tunne ei kao kunagi. Mul on ülimalt kerge üle käia ja vahel tunnen, et olen udus. Nii lihtsad olukorrad nagu tööl vestlemine või poes käimine võivad tekitada tunde, et seal on liiga palju tegemist ja et ma hakkan koomast või unenäost ärkama. Mul on alati tunne, et kuulen, kuidas mu äratuskell hakkab tööle ja ma ärkan üles. Olen näinud mitmeid terapeute, jututeraapiast pole eriti abi olnud. Olen olnud paar korda Lexapro peal ja väljas. Olen nüüd sellega kursis ja see on olnud ainus edukas aeg. Mu isa, tema vanemad ja mu teine ​​vanaisa on alkohoolikud ning mu õde ja tädi on bipolaarne tüüp 1. Tunnen end veidrikuna ega saa ausalt aru, miks see minuga juhtub. Mul pole terve elu jooksul tõelisi probleeme olnud. (USA-st)

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Hindan julgust, mis on vajalik selle arutamiseks ja muutmise proovimiseks. See kõlab raskelt ja teie vastupanuvõime ja visadus selle seni juhtimisel on erakordne. Ma arvan, et võib-olla on aeg lisada oma taastumisprotsessile rühmateraapia. Rühmateraapia - kui see on tõhusalt tehtud - võib anda teile muutuste tugifoorumi, seades samas teie arusaamad proovile. Kuluta aega hea grupiterapeudi otsimisele. Siin on üks organisatsioon, mis aitab teil oma piirkonnas kedagi leida, või võite kasutada meie lehe ülaosas asuvat vahekaarti Leia spikker.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @