Millal on aeg saada abi oma vaimse tervise või suhetega seotud probleemide jaoks?
Isegi kui olete oma probleemi guugeldanud, pole mõelnud isegi professionaalse nõu saamiseks. Tavaliselt arvatakse, et peaksite selle ise parandama ja abi otsimine on nõrkuse märk.
Iga päev näen kliente, kes on probleemi liiga kaua talunud. Olenemata sellest, kas probleem on abielu- või tööalane probleem, on võimalik, et inimesel on see olnud aastaid või isegi aastakümneid. Kuulen lugematuid lugusid igasugustest väärkohtlemistest: verbaalsest, emotsionaalsest, seksuaalsest ja isegi füüsilisest. Minu kliendid küsivad minult: "kas see on minu süü?" kui nad süüdistavad ennast ja tunnevad end süüdi oma oletatavates pattudes.
Ma ütlen neile, et ainus viga, mille nad on teinud, on selle liiga kaua talumine.
Ma ütlen neile, et neil on suhted, mida nad lubavad. Nende ainus ebaõnnestumine on mitte ammu vastuvõetamatule käitumisele "ei" ütlemine. Neil pole realistlikku piiri, et end probleemide ilmnemisel psühholoogiliselt kaitsta.
Millal on siis õige aeg abi otsida? Ideaalis, kui probleem on noor. Esmakordsel ilmnemisel võib olla ebamäärane tunne, et midagi pole päris õige, kuid te pole kindel, mis see on. Veidi aega arvestades saab olukord selgemaks. Sel hetkel peate alustama tegevuskava koostamist.
Näiteks kui märkate, et poiss, kellega äsja käima hakkasite, on paar korda endast väljas olnud, ei kaitse see teid kahtluse kasuks. Ega ta seksinud temaga varem, kui sa tegelikult tahad. Samuti ei plaani tema lapsi saada.
Mineviku käitumine on tulevase käitumise parim ennustaja. Sellisena peate enne tegutsemist olema tähelepanelik ainult minimaalse arvu varajase hoiatamise signaalide suhtes. Pöörake neile tähelepanu ja kasutage professionaalset abi, et mõista, kuidas neid lugeda ja otsuseid teha, mis on teie enda huvides.
Kahjuks tulevad enamik minu kliente mind vaatama alles siis, kui neil on motivatsioon, mis tähendab, et probleem on eskaleerunud juhitamatule tasemele ja avaldab nende elule muret. Siinkohal põhjustab probleem tohutuid kulusid. Rahaliselt võib lahutus ulatuda vähemalt 10 000 dollarist 100 000 dollarini, kui võtate arvesse vara jagamist. Samamoodi võivad töökoha kaotamise kulud olla vahemikus 60 000 kuni 250 000 dollarit aastas.
Seal see siiski ei lõpe. Teie tervise, stressi, magamata ööde, vähenenud töövõime, elukvaliteedi vähenemise, sõltuvused, mis aitavad teil toime tulla, maksavad palju - kõigil neil on nii emotsionaalne kui ka rahaline kulu. Kui kuluanalüüsi ekspert peaks sellele kõigele panema lõpliku dollari väärtuse, siis mis see oleks? Kas see on tõesti seda väärt, lihtsalt selleks, et säilitada oma kui iseseisva ja iseseisva indiviidi kuvand?
Minu kliendid vaatavad harva, kui üldse, oma probleeme külmalt ja karmilt, et teha kindlaks oma "üksinda" lähenemise tegelik hind. Tegelikkuses pakub professionaalne abi silmapaistvat väärtust - tavaliselt maksavad head nõuanded oluliselt vähem kui kolm protsenti probleemi maksumusest!
Võtame näiteks paari, kes on viimased viis aastat vaeva näinud pingelises õnnetutes suhetes. Nad püüdsid selle toimima panna ringides rääkimise ja vaidlemise teel, kuid see ei aidanud. Lõpuks sai ainsaks võimaluseks lahutus, kuigi mõlemad üritasid seda kõvasti vältida.
Nende vara kokku on 300 000 dollarit. Ta teenib aastas 120 000 dollarit, kuid tema suhte stress on olnud nii tugev, et ta pöördus joomise poole ja tema töövõime halvenes kuni vallandamiseni. Nüüd kaotas ta töö, pidi maksma advokaadi (15 000 dollarit) eest lahutuse, lapse ülalpidamise (20 000 dollarit) ja stressist tingitud vaevuste ravikulude (5000 dollarit) eest, samuti end üürimajutustes võlakirja ja kõigi muude kulutuste eest. uued majapidamistarbed (10 000 dollarit).
Ta on 12 kuu jooksul kaotanud just üle 320 000 dollari ning naine on kaotanud maja turvalisuse ja ülalpeetava sissetuleku.
Kuus kuud kestnud ravi maksumus? Ainult 5000 dollarit ja see on isegi enne allahindlusi! Emotsionaalne probleem, mille oleks saanud lahendada väikese teraapiaga üheteistkümnenda tunni asemel seitsmendal tunnil, oleks maksnud talle vähem kui 1,6 protsenti sellest, mida ta lõpuks maksis, kui oli juba hilja.
Nii et isegi kui teil õnnestub oma probleem lahendada ja end hea psühholoogi abiga viimasel sekundil servast tagasi küünitada, pidage meeles, et igal probleemil on oma eluiga. Nüüdsest veenduge, et probleemid oleksid piisavalt varakult lahendatud, et saada kasu tohutust emotsionaalsest ja rahalisest kokkuhoiust. Lõppude lõpuks olete just saanud väga kalli elutunni!
