Podcast: madal enesehinnang ja selle ühendamine vaimuhaigusega
Ühiskonnana kannatame madala enesehinnangu all. Palju. Meelelahutusmeedia ründab meid ilusate nägude ja täiusliku kehaga, pannes miljoneid tundma, et nad pole piisavalt või isegi häbenevad. Meil on koolilapsi, kes tunnevad, et kõik vähem kui sirge A on ebaõnnestumine. Vaimse haigusega inimeste jaoks on madala enesehinnangu mõju veelgi hullem. Kuula, et kuulda kuidas.
TELLI JA LÄBIVAATAMINE
"Füüsiline tervis on vaimse tervise seisukohalt äärmiselt oluline."
- Michelle
"Kogu vaimne tervis on füüsiline tervis!"
- Gabe
Esiletõstetud osa enesehinnangust
[3:30] Miks tunneme end oma kehas halvasti?
[7:00] Michelle oli varem fotode retušer. See kõik on võlts!
[9:30] Tähistame tavaliselt toiduga.
[14:30] Michelle’i ema julgustas teda vaimse tervise parandamiseks sporti tegema.
[18:00] Füüsiline tervis on vaimse tervise seisukohalt oluline.
[22:00] Kas enda vihkamine on vaimse tervise probleem?
Arvuti poolt loodud ärakiri saate „Madal enesehinnang ja selle ühendamine vaimuhaigustega” näitamiseks
Toimetaja märkus:Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.
Teadustaja: Teadustaja: põhjustel, mis kõiki asjaosalisi täiesti põgenevad, kuulate A Bipolaari, skisofreenikut ja Podcasti. Siin on teie võõrustajad Gabe Howard ja Michelle Hammer.
Gabe: Tere, kõik ja tere tulemast A Bipolar, skisofreenik ja Podcast. Minu nimi on Gabe ja mul on bipolaarne häire.
Michelle: Olen Michelle ja skisofreeniline ning karjun nagu Gabe.
Gabe: Ei
Michelle: Jah, Gabe.
Gabe: Tahtsin, et sulle meeldiks minu energiaga sobitada. Ma tahan, et sa oleksid nagu mina Michelle.
Michelle: Peate kurat välja jahutama.
Gabe: See pole esimene kord, kui ma seda kuulen.
Michelle: Gabe, mul on probleem.
Gabe: Teil on rohkem kui üks, kuid mis on konkreetne probleem, mida me täna arutame?
Michelle: Gabe, ma arvan, et võtsin terve kaalu juurde. Ma ei armasta seda.
Gabe: Kus sa arvad, et oled paks?
Michelle: Ei, ei, ma pole paksem kui sina.
Gabe: Noh OK OK. Esiteks, miks te arvate, et teil on hunnik kaalu juurde tulnud? Kas kaalusite ennast?
Michelle: Ei, mul pole skaalat, aga vaatasin peeglisse.
Gabe: Ok, nii et te ei tea kindlalt, et olete kaalus juurde võtnud. Kas tunnete lihtsalt, et olete selle põhjal kaalus juurde võtnud?
Michelle: Kuidas mu riided sobivad, minu välimus peeglist. Ma ei usu kaaludesse. Ma arvan, et kaal on kurat. Nii et ma mõtlen, et ma ei tee seda. Ma mõtlen.
Gabe: Ma lihtsalt kujutan nüüd skaalat nagu sarved ja saba nagu kogu naisi taga ajamas, nagu oleksime valesti aru saanud, nagu otsime nagu punane kott. Aga tegelikkuses.
Michelle: Kaalud on kurat, Gabe, kaalud on kurat. Kuigi juudid kuradit ei usu, on kaalud kuradiks. Lihtsalt öeldes, lihtsalt pannes selle välja. Selle välja panemine.
Gabe: Kaalud on olemas ja need ajavad paljud inimesed nutma. Nagu te teate, Michelle, vaatasime pärast seda, kui alustasime koostööd ja esimest korda koos lavalaudadele, taasesitust ja esimene asi, mida te ütlesite, on see, et teie juuksed tundusid särisevad ja esimene asi, mis ma ütlesin, oli püha pask ma olen paks hiiglaslik kole kole lihtsalt nii paks, sest ainult mina ja sina kaadris. Minu kuus jalga kolm kakssada seitsekümmend viis naela teie viie jala neli mitte kakssada seitsekümmend viis naela kõrval pani mind lihtsalt nii paksuks tunduma, nii paks. Aga sa ütlesid mulle, et ma pole paks. Sa olid tegelikult väga sina. Mis sa ütlesid?
Michelle: Mida ma täpselt ütlesin? Sa näed lihtsalt lai välja ja ehitatud.
Gabe: Jah. Ja sa ütlesid, et mul pole muljet, et mul oleks rannapalli sisikond.
Michelle: Jah. Teil pole rannapalli soolestikku.
Gabe: Olite väga toetav. Ja sa ütlesid, et vaata, selline sa oled nagu suur mees. Sa oled mehe hiiglane ja see on hea. Veendute lihtsalt, et olete kole, sest inimesed teevad seda nii, et see ei põhine ühelgi asjaolul, et te lihtsalt vaatate oma keha ja vihkate seda nagu kõiki teisi ja peate selle peatama. See oli väga hea nõuanne. See oli lahke. Sa ütlesid mulle, et ma pole kole.
Michelle: Jah, ma arvan, et olin su vastu väga kena, Gabe. Jah, sa pole kole. Jah.
Gabe: Ja sa pole paks.
Michelle: Aitäh. Ma hindan seda.
Gabe: Kuid siinne seos on põhjus, miks me seda usume? Miks sa usud, et oled paks? Nagu te ütlesite, et te ei kaalunud ennast, ei tea te, et olete kaalus juurde võtnud. Olete just otsustanud, et peeglis oleva füüsilise välimuse põhjal on midagi, mis teile ei meeldi. Ja nüüd tunnete end sellest halvasti, sest tunnete end sellest halvasti.
Michelle: Jah, ma ei tea. Ma mõtlen naisena kasvamist, mida ma mõtlesin, et kasvasin üles enne tervet vahemikku “Oh, armasta oma keha ükskõik milliste kõverate pärast. See kõik oli kõhn kõhn kõhn kõhn, pead olema kõhn, pead jääma kõhn, kõhn kõhn on hea. Hea, et saite meile need kõhnad kõhnad, et mitte olla kõhnad kõhnad, on peaaegu, et eksite, olete halvad, te pole head, sest nagu kogu asi on nüüd, teate, et teie kurvid näevad välja nagu Kim Kardashian , tal on selline kurvikas keha, aga tead, et ta on üles kasvanud nagu 2000ndate alguses - see ei olnud üldse selline.
Gabe: Ma vihkan sind praegu nii väga, sest kui sa ütlesid, et sa oled suureks kasvanud, siis ma eeldasin, et 80ndad tulevad suust välja ja sa lihtsalt hüppasid veel terve kümnendi. Sa olid nagu 2000. aastate alguses, kui ma kasvasin üles nagu emane. Mul oli töö, mul oli maja ja olin oma teise naise juures, kuid sa ei eksi. Ja isegi mõned sõnumid, mida me sisse imeme, meeldivad teile, kas mäletate Dove'i kampaaniat "Tõeline naine"?
Michelle: Jah. Jah.
Gabe: Ja kõik need naised olid täpselt nagu kaks suurust suuremad kui kõik kõhnad naised. Tõeline naistekampaania oli selline: "Sa ei pea olema kuuene, sa võid ennast armastada ka siis, kui oled kümnene."
Michelle: Jah ja kõik pluss suurusega mudelid, mis on lihtsalt suurusega neli ja enam. Jah. Ma ei ole
Gabe: Jah.
Michelle: Isegi selle juures. Ma soovin, et ma võiksin olla suurus 4. Palun, tule.
Gabe: Aga seal on isegi sina tead, mu naine juhtis tähelepanu muudele asjadele, mida sa nüüd tead. On üks modell, kes on väga ilus ja tema suurus on 16/18. Nüüd olen mees. Ma ei saa neist aru, aga mulle öeldakse, et 16/18 on plussisu suuruses, eks? OKEI. Ja mu naine kannab suurust (piiks) ja ma tean, et ta armastab seda jama. Ta on nüüd nagu mida kuradit sa teed?
Michelle: Ta on jah, ta on kogu selle asja pärast vihane, Gabe.
Gabe: Jah. Jah, aga see on OK. See on mõeldud perekonnale, perekonnale. See on etenduse, see on saate jaoks. Kuid ta ütles, et ta soovib pigem suurust 16/18 ja mul oli nagu ootamine, kas pole väiksem parem? See ajab mind segadusse, sest arvasin, et see kõik oli seotud skaalal olevate numbritega, see puudutas sildil olevaid numbreid ja ta ütles, et sellel mudelil on see täiesti liivakella kuju. See kena sile kõht, mis on tema keha poolest suurem, on see siiski proportsionaalne ja atraktiivne ning seda pole ja ta hakkas oma kehas kõiki neid asju välja tooma, mis talle ei meeldinud. Teate nagu armastuse käepidemed jne.
Michelle: See mudel, kas see on siiski fotodel?
Gabe: Ka selle tõin üles. Ma ütlesin, et vaata, seda on muudetud jne. Aga mu naine ütles, et see pole mõte. Asi on selles, et kui nad ostavad seda plusssuurust modelli, teevad nad talle endiselt seda, mida nad teevad kõigi teiste naistega, mis muudab naistel võimatuks piisava kehakujutise
Michelle: Jah.
Gabe: Sest.
Michelle: No mis tegi minu esimesed praktikad linnas, oli moefotograaf. See, kuidas me fototöötlust tegime, oli kogu meeletu. Asi on see, et kaamera, mida nad kasutavad, näitab keha kõiki vigu. See on nii intensiivne ja me läheme Photoshopi ning võtame kõik vead ära, muudame iga kleidi paremaks, muudame iga tüdruku hämmastavaks. Ma ütlen teile otse inimeselt, kes seda tegi. See on võlts, see pole tõeline. Need kleidid on kõik kleidid, kui näete tüdrukut rõivasarja jaoks valmistatud kleidis. Need kleidid on valimisuurused, need mudelid pole. Kõigi nende kleitide tagaküljel on klambrid, et need isegi paremini istuksid, ja siis kõik, mis ei tundu, ei sobi ideaalselt. Muudame selle kleidivormi kehale sobivaks. See pole päris.
Gabe: See tuletab mulle meelde, et ma armastan märulifilme ja mulle meeldivad James Bondi märulifilmid ja muud sellised. Ja ma vaatasin seda erilist pilti, kuidas nad teevad märulifilmide eriefekte, ja selles ütles James Bond, et teate, et ta võitleb alati ülikonnas. Teate, et tal on alati ülikond seljas, sest ta näeb suave ja debonairi ning kõiki üksikuid liigutusi, mis talle meeldivad kui löök või löök, pardi või hüppe vms. Nii saab ülikonda lõigata erinevatel viisidel. Nii et näiteks kui ta lihtsalt seal seisab, on ülikond kohandatud nii, et ta näeb välja kena ja õhuke, kuid loomulikult ei suutnud ta oma jalga üles tõsta või siis läksid püksid lõhki. Nii et kui ta peab tegema stseene, kus ta lööb, paneb ta selga erineva ülikonna, mis on lõigatud nii, et saab jalaga lüüa ja sama asja mulgustades ja see lihtsalt meenutab mulle kõiki neid naiste kleite, mida näen, kus püsti seisev naine näeb uhke välja . Kuid istumiseks peab ta oma rätiku sülle panema, sest kleiti pole lihtsalt piisavalt.
Michelle: Oh jumal, see on lõbus. Ja mida see teie arvates avalikkusele siiski teeb? Kõik soovivad olla need inimesed, keda nad näevad filmides ja ajakirjades, ja siis inimesed lihtsalt tunnevad ennast halvasti. Ma tean, et ma olin nooremana harjunud ja ma ei teadnud kogu sellest retušeerimisest ja kõigest muust, mida ma ajakirjades soovisin olla. Ma tahan olla sama ilus kui Britney Spears, Christina Aguilera nad kõik. Kuid nüüd tean, et see ei olnud see, mis see oli. Ja te tahate olla võlts, kuid kas see on nagu vale. Kas teile tundub, et inimestel on vaja oma tegude pärast vabandada? Teate, et peaaegu nagu oleksite lapsi petnud ja andsite noortele tüdrukutele söömishäireid põhjustava madala enesehinnangu. Kas inimesed ei mõista, et mõnikord on nende asjade tegemine kahjulik inimeste tervisele, vaimule ja kehale ning kõigele muule?
Gabe: Noh, kuid siin peitub probleem. Kuidas on näiteks alkoholi ja sigarettidega või Diet Coke'iga või suhkrustatud toitudega või teate, et ma kaalusin viissada viiskümmend kilo. Teate, miks ma kaalusin viissada viiskümmend kilo, välja arvatud ravimata bipolaarne häire? Sellepärast, et ma olin nii õnnetu, proovisin teha kõiki stereotüüpseid toiduaineid. Kas olete kunagi märganud, et toit on igal pidustusel? Kui sa oled tänupüha, mida sa sööd?
Michelle: Toit
Gabe: Jah. Mida sa sööd, kui on su sünnipäev?
Michelle: Kook.
Gabe: Ja mida sa jõulude ajal sööd?
Michelle: Hiina toit.
Gabe: Jah. Sest sa oled juuditar?
Michelle: Jah.
Gabe: Aga ma söön, et teate, et olen lihtsalt iga puhkus iga kord, kui keegi toidust loobub. Kui tähistame suuri võite. Mis juhtub, kui lakrosse meeskond võidab meistrivõistlused? Mida te kõik lähete ja teete?
Michelle: Minge välja ja pidutsege. Me ei võitnud kunagi meistrivõistlusi. Mul on kahju.
Gabe: Aga ma mõtlen, et teil oleks
Michelle: Oli tohutu pidu, jah, jah, jah.
Gabe: Oleksite söönud. Oleksite joonud. Sa oleksid tähistanud. Nii et kogu see värk läheb minu meelest kokku. Nii et iga kord, kui nägin õnnelikke inimesi, keda nad sõid. Nii et ma arvasin, et jumal. Pean ainult sööma rohkem ja kõik olema õnnelikud. See õigus, mis ühendas mu aju. Nüüd saan aru, et mu aju oli sassi läinud, aga seda ma arvasin. Kuid selle asemel panin mind vaid viissada viiskümmend kilo kaaluma. Kas see tähendab, et toiduainetööstus võlgneb mulle vabanduse?
Michelle: Ma näen, mida sa ütled.
Gabe: Kas nad tegid midagi valesti?
Michelle: Hoidke üks sekund. Kuuleme oma sponsorilt.
Teadustaja: Seda jagu toetab BetterHelp.com. Turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Kõik nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, pluss vestlus ja sõnum oma terapeudiga alati, kui seda vajate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine sobib teile. BetterHelp.com/.
Gabe: Räägime taas dieedist, liikumisest, kehakujutisest ja tõenäoliselt lakrosest.
Michelle: Millal meeldivad inimestele head toiduharjumused õppida? Millal üldse toiduharjumusi õpetatakse? Kui meie head enesehinnangu harjumused õpetasid? Mul on peaaegu tunne, et need peaksid olema tunnid. See on midagi, mida tuleks koolis õpetada, kuid arvan, et vanemad jätavad need õpetama, kuid mitte kõik vanemad ei tea, kuidas nii hästi õpetada.
Gabe: See läheb veelgi hullemaks kui see. Mõelge mitme lapsega peredele ja mõelge siis sellele, kuidas ühiskond survestab teid kohtlema eri soost või eri vanuserühmade lapsi. Näiteks võtame mu perekonna. Minu pere, nad julgustasid mind pidevalt sporti tegema, sest olin paks laps. Nii et lihtsalt pidevalt peate välja tulema ja sportima hakkama. Sa pead. Nad tegid seda, sest nad ei tahtnud, et ma oleksin paks laps, kuid see pani mind vihkama. Mulle ei meeldinud õues käia. Ma ei tahtnud sporti teha. Mulle see ei meeldinud, aga mu vend, ta armastas sporti. Ta mängis neid kõiki. Ja mu vanematel ei tulnud mingil põhjusel pähe, et ta koolis rabeles. Nii et nad ei öelnud, et hei, peate paremad hinded saama ja ülikooli minema. Kuid nad ütlesid oma targale lapsele, et kuule, sa pead rohkem trenni tegema. See lihtsalt näitab, et mingil põhjusel on paks olla halb, kuid koolis ei lähe hästi? Ta teeb sporti, temaga saab kõik korda. Ja see pole see, et ma ei taha, et mu ema mulle vastiku meili saadaks. Minu vanemad olid suurepärased vanemad, nad lihtsalt kannatavad samade asjade all, mida kõik elus kannatavad. Ja kuidas on kodus viibimisega, emad, kes õpetavad kõik tütred olema kõhnad, et nad saaksid mehe?
Michelle: Jah
Gabe: Ma mõtlen, kuidas see sind sassi ajab?
Michelle: See läheb.
Gabe: Kogu su elu on abielluda.
Michelle: Kas inimesed tegid seda tõesti?
Gabe: Tahaksin arvata, et seda juhtub nüüd üha vähem, kuid ma lugesin kõiki neid artikleid 60ndatel ja 70ndatel, kas naised peaksid ülikooli minema, kui nad on juba hõivatud, sest lõppude lõpuks peate minema kolledži eesmärk on saada teie MRS.
Michelle: Ma näen, et sa ütled, ma sain selle aru. Sa pead mulle sekundi andma
Gabe: Jah.
Michelle: Ja ütles mulle, et mul on nagu see olemas.
Gabe: Ja need on üleriigilises ajakirjas. See on arutelu, mida Ameerika pidas naise rolli üle keskklassi ja ülemkeskklassi 60ndatel ja 70ndatel ning isegi 80ndatel aastatel. Ja inimestele ei meeldinud mõte, et naised saaksid tööd ja isegi tänapäeval, 2019. aastal, on palga või võimu, positsiooni või võimaluste osas töökohal endiselt erinevusi. Nii et kujutage ette, kas see on nii 2019. aastal, kujutage ette, kuidas oli 1950., 1960. või 1970. aastal?
Michelle: Hea tähelepanek.
Gabe: Ja kuidas mõjutab see seda, kuidas me oma enesehinnangut üles ehitame? Ja siis, Michelle, minu viimased punktid ja see, milleni see kõik on viinud, on see, kuidas sa seda õpetad meiesugustele? Teate, et meie vanemad ei teadnud, et meil on bipolaarne ja skisofreenia. Nii et nad lihtsalt õpetasid meid nii nagu õpetasid igat normaalset last, aga me ei õppinud ega mõelnud nagu tavalised lapsed.
Michelle: Tõsi
Gabe: Nii et nad olid lihtsalt perses.
Michelle: Ma arvan küll. Ma mõtlen, et ma sporti tegin. Mind julgustati sporti tegema ja ma jätkasin mängimist, sest mulle öeldi, et olen neis osav. Nii et sellepärast ma mängisin. Ja siis keskkoolis oli spordimäng minu ainus põhjus ikkagi keskkooli jätkamiseks. See oli ainus asi, mida ma enda jaoks käisin, mis oli lõbus ja midagi, milles ma oskasin olla. Ainus viis, kuidas ma sõpru sain. See on omamoodi ainus põhjus, miks ma tegelikult isegi ülikoolis käisin. Aga.
Gabe: Seega kõlab see, et vanemad julgustasid teid sportima, päästis teie elu. Ma mõtlen võib-olla mitte sõna otseses mõttes, vaid mõtlen, et see viis teid abi saamiseks paremale teele.
Michelle: See tõesti läks. See tõesti läks. See tegi. Aga sa tead, et see on sport eriti kõrgkooli tasandil. Need ei ole kerged ja see võib teid peaaegu mõnikord rohkem pingutada, sest see on lihtsalt stressirohke. Sa töötad nii kõvasti ja kõvasti ja kõvasti ja kõvasti ja kõvasti ning siis tead, et võid lõpuks kaotada.
Gabe: Noh ja on veel üks mõte. Mis saab inimestest, kes ei suuda kaotuse pettumust lahendada, või inimestest, kes on tegevuse tulemuse tõttu nii stressis, et tegelevad spordiga või muuga, et nad ei keskendu muudele aladele nende elu? Näiteks kui oleksite nii meeleheitel lakrosse meistrivõistluste võitmiseks, et lõpetaksite klassis käimise ja kukuksite ülikooliväliselt läbi?
Michelle: See on tõsi. See on tõsi.
Gabe: Ja siis poleks sul kõrgharidust.
Michelle: Noh, jah, ma ei teeks.
Gabe: Kuid teil oleks lakrossi meistrivõistlused. Kumb on väärtuslikum, kui olete 40-aastane, lakrossi meistrivõistlused või ülikoolikraad?
Michelle: Ma saan sind.
Gabe: Mõni inimene võib öelda ei ei ei. Ma soovin, et ma saaksin. Kui ma saaksin seda kõike uuesti teha. Veenduksin, et võitsin riigi meistrivõistlused.
Michelle: Nojah.
Gabe: Nagu ma poleks matemaatikat teinud.
Michelle: Jah ma saan aru aga.
Gabe: Pagana matemaatika. Matemaatika on kohutav.
Michelle: See tegelikult ei toimi, sest lakros on meeskonnasport. Nii et kõik oleksid pidanud seda tegema. Ma ei usu, et oleksin võinud rohkem töötada kui töötasin. Töötasin nii palju kui võimalik. Ausalt.
Gabe: Kuid kas see ajab inimesed sassi. Ei saa aru, et peate tähelepanu pöörama kõigile oma elu valdkondadele. See on eriti oluline vaimuhaigustega inimeste jaoks, sest oletame, et ma panustan kogu oma energia ja keskendun ainult bipolaarse häire juhtimisele. Mõelge sellele vaid minutiks. Panustan kogu oma aja ja energia võitlusesse haigusega, mis üritab mind tappa. Nii et see on tõsine bipolaarne häire, kui mind ei kontrollita, see tapab mind. Nii et ma panustasin 100 protsenti ajast bipolaarse häire vastu võitlemisele, see kõlab tõesti hästi?
Michelle: Jah.
Gabe: Jah, aga nüüd ma ei käi vannis. Ma ei tee dieeti ega treeni õigesti, nii et söön kartulikrõpse, suitsetan ja joon ja ma ei saa mingit trenni. Nii et nagu tõusen ja kõnnin vannitoas nagu ma ei saaks, siis olen lihtsalt paks ja põlved annavad 30-aastaseks saamise ajaks välja, sest ma lihtsalt tead, et vajan 28-aastaselt puusaliigest, kuid ma m peksin bipolaarset vist? Kas arvate, et kui ma oleksin ainult oma vaimsele tervisele tähelepanu pööranud ja oma füüsilist tervist eiranud, oleksin ma seal, kus ma täna olen?
Michelle: Oh absoluutselt mitte. Ma arvan, et nad lähevad täiesti kokku.
Gabe: Kuid ma arvan, et paljud inimesed ei mõista seda. Ma arvan, et paljud inimesed, kes elavad ainult vaimuhaiguste, tõsiste püsivate vaimuhaigustega, tunnete skisofreeniaga inimesi. Bipolaarse häire või raske depressiooniga inimesed. Ma arvan, et nad pööravad tähelepanu ainult oma vaimsele tervisele ja ignoreerivad oma füüsilist tervist ning siis seda, mis nendega juhtub, ja Michelle, sa mõistad füüsilist tervist paremini kui keegi, keda ma tunnen.
Michelle: Nojah. Füüsiline tervis on äärmiselt oluline, et tekitada enesetunnet. Sa tahad öelda, et lihtsalt kõhn olemine ei tähenda automaatselt tervet. Teate, et peate olema mõnevõrra vormis, aga ka see, millega ma vaeva näen, on see, et kogu elu olin sunnitud spordiga tegelema. Nii et siis teate, et teid ei sunnita enam trenni tegema, see on minu jaoks omamoodi väljakutse. Teate, et ma sobisin aastaks sobivaks, sest selline treening, mida teile öeldakse, on nii raske, et see on tõesti väga pingeline. Kuid mõnikord on nii, et las ma lasen trenni minna, lähen jooksma ja jooksen 10 minutit ja ma olen nagu Oh, keegi ei sunniks mind praegu jooksma, saan lihtsalt käima hakata ja siis saan minna Kodu. Jah, ma ei taha enam joosta. Sellest on tõesti lihtne loobuda. Jah.
Gabe: Ja koduteel saab jääkohvi.
Michelle: Täpselt nii. Täpselt nii. Nii et see on nagu tõesti imelik üleminek. Aga ma tahan trenni teha. Ma lihtsalt ei motiveeri seda, et ma peaksin hätta jääma, kui ma seda ei tee. Enam pole nii, et ma töötan selleks, et olla suurepärane lakrosemängija. Ma olen nagu nüüd sellest üle saanud. Saan aru. Ma ei saa tagasi minna heaks lakrosimängijaks. Olen nüüd liiga vana ja
Gabe: Sa oled liiga vana? Mulle meeldib, kui sa oled liiga vana. Sa oled umbes 30-aastane? Oh jumal õudust. Olete just ühiskonnast välja vananenud ja ootate põhimõtteliselt lihtsalt surma. Kolmkümmend. Oh jumal ei.
Michelle: Pro-meeskondi pole.
Gabe: Mõni nädal tagasi teate, et rääkisite emaks olemisest ja nüüd paar nädalat hiljem olete just selline nagu ma olen lõpetanud. Mu unistused on läbi.
Michelle: Sportlikkusest.
Gabe: Oh, sportlikkusest. Sa mõtled, et oled profisportlane? Aga treener? Oh mu jumal. Kas kujutaksite Michelle'i treenerina ette?
Michelle: Ma olin treener. Olin treener umbes kaks aastat. Ma olin treener.
Gabe: Kas kõik treenerid pole vanad?
Michelle: Te oleksite pidanud mind kõrvalt nägema, Gabe. Te oleksite pidanud mind kõrvalt nägema. Ma olin hüüdja. Ma olin hüüdja, sul pole aimugi.
Gabe: Kas sa arvad, et mul pole aimugi, kuidas sa karjud oled?
Michelle: Oh
Gabe: Ma mõtlen tõesti.
Michelle: Aga ma olin positiivne inimene. Ma pole kunagi midagi halba öelnud. See kõik oli positiivne
Gabe: Oh kuidas me selle tagasi saame?
Michelle: Positiivne. See oli positiivne karjumine.
Gabe: Kuidas ma saan selle Michelle'i versiooni registreerida? Me ei tee enam podcasti, vaid mängime lakrossi.
Michelle: Ma ütleksin oma tüdrukutele, kui teisel meeskonnal on pall, kes on väljaku kõige olulisem tüdruk? Gabe, kas sa tead vastust? Kui pall on teisel meeskonnal, siis kes on kõige olulisem inimene väljakul?
Gabe: Kõik teie.
Michelle: Tüdruk palliga. Duh.
Gabe: Miks on ta kõige tähtsam?
Michelle: Tal on pall ja ta on teises meeskonnas. Ta on väljaku kõige olulisem inimene. Viige pall eemale teise meeskonna inimeselt.
Gabe: Miks te ei häiri mööduvat rada? Võib-olla on kõige olulisem inimene see, kellele ta palli edasi annab?
Michelle: Ok, nii et kõik märgistavad? Nii et OK, OK, Gabe. Nii et kõik märgistavad väljakul kõik teised ja mitte tüdruk, kellel on pall, et ta saaks palliga väljakult väravasse joosta ja laseks? Kas see on teie jaoks mõtet, Gabe?
Gabe: Kui ütlete, et kõige olulisem inimene väljakul on palliga inimene, meenutab see mulle nagu väikseid lapsi, kes mängivad jalgpalli, kus niipea, kui keegi palli saab, kõik mängijad lihtsalt sülemlevad.
Michelle: Ei ei ei. Mida see tähendab, Gabe, ta peab endale märgi saama, enne kui keegi teine märgi saab. See tüdruk tuleb ära märkida, enne kui keegi teine märgi saab.
Gabe: Ja mis on märk?
Michelle: Mees tema peal.
Gabe: Gotcha. Ja kuulge, ma ei tea lakrosest midagi. Kõik, kes saadet kuulavad rohkem kui ühe osa, teavad, et Michelle on lakrosse geenius ja Gabe on lakros idioot. Kuid siin on see, miks see on nii väärtuslik, kuna mõistab Michelle mängureegleid ja võimaldab tal seda paremini mängida. Näiteks kõike, mida ta just selgitas, ma võrdlesin sellega, et teate, et lapsed mängivad jalgpalli, kuid see töötab Michelle jaoks nii hästi, et kuigi ta ei võitnud meistrivõistlusi, saite selle. Saite stipendiumi, olite ajakirjas Inside Lacrosse, olite kuidagi halb perse.
Michelle: Okei. Ma ei saanud stipendiumi, kuid olin ajakirja Inside Lacrosse lehes. Jah, ma olin.
Gabe: Hästi. Nii et mul on poolik õigus. Kuid teile meeldis oma aeg ja olete sellest rääkinud ka selles osas, kuidas see aitas teil skisofreenia juhtimisel ja selle saamisel viisil, mis muudel asjadel ei pruugi olla. Kuid see on kõik, sest sa pöörasid sellele kõigele tähelepanu. Sa ei teinud õpitud oletusi. Ma tahan, et te seda paneksite, ja soovin, et meie kuulajad mõtleksid asjadele, milles nad sügavalt veenduvad, kui nad vaatavad peeglisse ja ütlevad, et nad on paksud ja koledad lihtsalt sellepärast, et usute, et see ei tee seda tõeks . Michelle, mul pole aimugi, kas te olete kaalus juurde võtnud. Ma ausalt ei tea. Ja kuulake, me kõik võime olla tervislikumad, kui süüa veel paar köögivilja ja saada vähem külma kohvi või juua dieedikoksi või mitte süüa Cadbury mune kolm kuud varem kui olete ülestõusmispühade eel, enne kui nad podcast ’i saavad. Saame kõik paremini hakkama, kuid vihkame teie elu? Igal hommikul tõusta, peeglisse vaadata ja ennast vihata? See on vaimse tervise probleem ja see on midagi, mida tasub käsitleda.
Michelle: Olen sellega nõus. Sa ei taha hommikul oma elu vihates ärgata.
Gabe: Seda enam, et vaimuhaigus aitab sellest juba omamoodi, eks?
Michelle: Jah. Nii et teate.
Gabe: Meil on piisavalt põhjust oma elu vihata.
Michelle: Vaimse tervisega tegelemine tähendab tõesti ka füüsilise tervisega tegelemist.
Gabe: Ma nõustun.
Michelle: Jah
Gabe: Ma nõustun. Ja sa tead, mida ma vihkan?
Michelle: Mida?
Gabe: Mulle meeldib, kuidas meil on vaimne tervis ja füüsiline tervis, sest kas vaimne tervis pole teie aju? Kumb on su kehas? Kogu vaimne tervis on füüsiline tervis. Pöörake lihtsalt tähelepanu oma tervisega inimestele. Lõpuks nägin seda tõeliselt vahvat nalja veebis ja see ajas mind nii kõvasti naerma, et tahan seda teiega jagada, Michelle.
Michelle: Palun tehke.
Gabe: Seal öeldi, kas võtaksite viiskümmend tuhat dollarit sularaha, kui võtaks selle sada tuhat dollarit inimesele, keda vihkate rohkem, kui keegi teine maailmas? Ja mõtlesin endamisi: miks ma jätaksin võimaluse saada sada viiskümmend tuhat dollarit?
Michelle: Nüüd ma saan aru.
Gabe: Michelle, kõik viimased sõnad.
Michelle: Kõigile daamid ja härrad, kes ajakirjades inimesi vaatavad, on see täiesti võlts. Varem tegin seda elatise saamiseks. Need riided nii ei sobi. Need inimesed pole nii üles ehitatud; nende nahk pole nii sile. Usalda mind. Kui soovite oma fotosid retušeerida, võite ka mind tabada. Lihtsalt annan teile teada.
Gabe: Mulle meeldib, kuidas sa pistiku külge lööd. Hea küll, kõik tänavad teid, et olete selle podcasti alla laadinud, meeles pidanud, kui saate meile jätta nii palju tähti kui inimlikult võimalik ja anda meile suurepärane ülevaade, nagu kasutaksite sõna otseses mõttes, me hindaksime seda. Jagage meid, saatke meile e-kiri, viige meid tugigruppidesse, panege oma ema ja isa kuulama. See on väga väga väga sõbralik rahvahulk. Teate rühmale psüühikahäiretega inimestele. Lõpuks minge aadressile .com/BSP. Klõpsake väikesel tahvlil. Esitage meile oma küsimused. Need võivad ilmuda tulevases osas. Võite meile saata ka e-posti aadressil [email protected] ja öelda, miks te meid armastate või miks te vihkate meid. Näeme kõiki järgmisel nädalal.
Teadustaja: Olete kuulanud A Bipolaari, skisofreenikut ja Podcasti. Kui teile see episood meeldib, ärge hoidke seda tellimiseks, hindamiseks ja ülevaatamiseks iTunes'is või eelistatud podcast-rakenduses. Gabega töötamiseks minge saidile GabeHoward.com. Michelle'iga töötamiseks minge skisofreenilisse. NYC. Tasuta vaimse tervise ressursside ja veebipõhiste tugigruppide saamiseks minge aadressile .com. Selle saate ametlik veebisait on .com/BSP. Võite meile saata e-posti aadressil [email protected] Täname kuulamast ja jagage laialdaselt.
Tutvuge oma bipolaarsete ja skisofreeniliste peremeestega
