Teistega ühenduse loomine, kuid sotsiaalse ärevuse ja emotsionaalse traumaga tegelemine
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Ma palun teie abi ja loodan, et saate mind õiges suunas suunata. Mu elu kuju on hea, kuid on püsivaid ärevusi, mis pole ennast õigeks ajaks lahendanud. Mul on kogu elu olnud mitmeid kordi valus kogemus kiusamise sihtmärgiks sattumisest. Olen muutunud kiusamise suhtes üha immuunsemaks, kuid minu teadmata on ilmnenud sümptom. Need kiusamise episoodid olid traumaatilised, kuid kõige traumaatilisem aspekt oli usalduse rikkumine, kuna kiusamine tuli sõprade ja pereliikmete poolt. Sellisena kogen ma sotsiaalset ärevust ja emotsionaalset stressi. Olen heteroseksuaalne mees, üsna aus, rõhutatu ja usaldusväärne, kuid selle on kahtluse alla seadnud kiusajad, kes ründavad minu mehelikkuse puudumist. Olen tegelikult hea välimusega mees, kes köidab naisi, kuid see tekitab armukadedust ja provotseerib tahtmatult kiusamist. Kiusajad projitseerivad minu enda ebakindlust. Nende hulgas on kaks väga vastuolulist seksuaalset eelistust, üks rohkem kui teine. Need on: homoseksuaalsus ja pedofiilia. Emotsionaalse küpsuse jaoks on vaja kõrgemat taset, et tõdeda, et homoseksuaalsus on täiesti korras, kuid pedofiilia on seksuaalne häire, mis erineb laste ahistamisest, mis on kuritegu. Minu arvates ei taha keegi haige olla, nii et keegi tahab olla pedofiil, depressioon, skisofreenik ega ärevus jne. Inimesed tahavad olla õnnelikud ja terved. Ma ei saa neid kiusajaid nende ebakindlusega ravida ega ennast ravida. Ma tean tõde sellest, kes ma olen, kuid tunnen vahel ärevust. See ragistas mu luid. Mul on kombeks kergesti närviliseks muutuda alati, kui homoseksuaalsusest räägitakse positiivselt või negatiivselt. Tänapäeval mitte nii väga. Kiusamine ja ütlemine, et olete pedofiil, kannab aga nii suurt sotsiaalset häbimärgistust, millest taastumine on võtnud kauem aega. Pean juhtima tähelepanu sellele, et mul pole kunagi homoseksuaalsusega probleeme olnud ja austasin selliseid eelistusi.Mul ei olnud kunagi laste läheduses olemisega probleeme ja vend palus mul olla tema poja ristiisa, sest ma olin nii vastutav. Olen selle silmist kaotanud. See on sotsiaalse ärevuse ja emotsionaalsete traumade tõttu unustatud. Minu küsimus on lihtne. Kas peaksin otsima professionaalset abi, et sellest kognitiivsest dissonantsist vabaneda või läheb see aja jooksul üle? Minu probleem on see, et olen kiusamise tõttu enesesse imbunud, kuid tahan tõesti teistega uuesti ühendust võtta.
A.
Teie ärevus võib aja jooksul väheneda. Nõustamine kiirendaks protsessi. Nagu antibiootikum on suunatud bakteritele, nii ka nõustamine. Terapeut töötab ükshaaval koos teiega teie ärevuse kaotamiseks. Mida varem oma ärevust vähendate, seda varem saate jätkata teistega ühenduse loomist.
Teie olukord on kahetsusväärne. Te ei saa oodata, kuni kiusajad nende väärkohtlemise peatavad. Peate tegutsema. Kui võimalik, distantseeruge.
Teraapia aitab teid emotsionaalselt. Isiklikel põhjustel arvavad mõned inimesed, et teid on väär kuritarvitada. Teraapia aitab teil õppida, kuidas kaitsta end nende vägivaldsete inimeste eest.
Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) võib teile eriti kasulik olla. CBT on suunatud nii teie mõtetele kui ka käitumisele. CBT keskmes on ebaloogiliste mõtteprotsesside avastamine ja uurimine, kuidas need võivad kaasa aidata enesehävitavatele tõekspidamistele ja käitumisele. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
