Ma ei saa lõpetada oma näo kraapimist

USA-st pärit teismeliselt: mul on “harjumus” näost nokitseda. Olen proovinud lõpetada, kuid asi on selles, et ma ei saa seda tehes isegi aru. Ma ei tea, miks ma seda teen või kuidas see üldse algas.

Iga kord, kui puutun kokku peegliga, tekib mul soov küüned kaevata ja kõik näol nähtavad vead välja kraapida. Muutun lihtsalt vannitoas ja järgmine asi, mida tean, veri voolab mööda nägu. Muidugi on mul siis kohutavalt vastikud armid. Mu vanaemal pole mingit lohutust osutada, kui koledad nad on, ja tunnen, et see teeb asja hullemaks. Ta käsib mul lõpetada ja ma tahan, aga ma tõesti ei saa. Ma olen varem halbu harjumusi rikkunud ja sellega on palju raskem tegeleda, sest ma ei tea seda tehes. Justkui satuksin transsi. Mis iganes hea meel mul on, on kadunud. Olen veetnud tunni vannituppa suletuna ainult nägu valides.

Minu jaoks on rahutu, et ma ei saa lõpetada. Püüan väga kõvasti hoida oma käsi hõivatud väikeste nipsasjadega või hoida neid taskus ja isegi kindaid panna, kuid satun alati otse peegli ette, veri näol ja küünte all. Küünte pügamine aitab, kuid saan hakkama õige nurga all ja siiski kahjustada, ehkki palju vähem, kui see algselt oleks olnud.

Vabandust, kui see on natuke räpane, pole ma lihtsalt kindel, mida sellega teha.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 27.04.2018

A.

Mul on nii hea meel, et sa kirjutasid. Probleemi lahendamiseks on vaja julgust, kui tunnete selle pärast nii suurt häbi.

Ma tahan, et sa teaksid, et sa pole üksi. Olen sarnaseid lugusid varemgi mitu korda kuulnud. Kõik, kes satuvad naha valimisse harjumuseks „enesetäiendamiseks“, tahavad lõpetada ja tunnevad, et ei saa. Kuid ravi on olemas ja saate õppida tungi kontrollima.

Naha valimine on tavaliselt keha düsmorfse häire vorm. Dr Sabine Wilhelm ja tema meeskond Massachusettsi üldhaigla / Harvardi meditsiinikooli kehadüsmorfsete häirete (BDD) kliinikus ja uurimisüksuses on aastaid uurinud, kuidas seda kõige paremini ravida. Ravimite, kognitiivse käitumisteraapia ja toe kombinatsioon aitab teil teha seda, mida te ise enda heaks teha ei saa. Soovitan teil minna nende veebisaidile, et saada teavet ja kasutada oma terapeudi leidjat probleemile spetsialiseerunud terapeudi leidmiseks.

Palun järgige. Mida kauem viivitate ravi saamisega, seda rohkem kahjustub teie nahk - ja seda enam kannatab teie enesehinnang. Sa väärid head abi ja tuge, mida terapeut suudab pakkuda.

Soovin teile head.
Dr Marie