Mõne õhtu ajal tabab mind äärmuslik paranoia ja hirm tapmise ees ja ma tahaksin sellega midagi ette võtta

Olen isegi päeval paranoilise poole peal. Mõnel ööl tabab mind aga äärmuslik paranoiajuhtum, mis hoiab ärkvel tundide kaupa, mõnikord isegi terve öö. Olen veendunud, et keegi on minu toas ja kavatseb mind tõsiselt vigastada või isegi tappa. Mõnikord saab sellest isegi konkreetne olematu inimene, kellele olen andnud hüüdnime Joe. Ta elab kapis ja kohe, kui ma silmad kinni panen, kägistab ta mind vööga.

See tunne tekib tavaliselt siis, kui jään ülesse natuke hiljem kui tavaliselt, kuid see juhtub ka täiesti juhuslikult. Kõige jubedam on see, et ma arvan, et kuulen selle inimese hingamist, ehkki olen üsna kindel, et see pole tegelik kuulmis hallutsinatsioon, pigem mõlgutab minu meelest trikke. Olen püüdnud selle loogilise mõtlemisega kaotada, kuid saan alati midagi muud, mille pärast surm muretseda. (Näiteks kannatan ka igal teisel õhtul uneparalüüsi all, kuid nende ajal hallutsiniseerun harva ja olen mõnevõrra kontrolli all. Ma kardan kohutavalt võimalust, et mul on väga halb ja vaimselt armistunud ja siis ma karda sel ööl magama jääda)

Pole mingeid elumuutusi ega muid asju, mis muudaksid sellise hirmu tundmise mõistlikuks, see on olnud ka nii kaua, kui ma mäletan, kuid see muutub aja jooksul aina tugevamaks. Ma hindaksin väga mõningaid näpunäiteid selle kohta, kuidas ma sellest lahti saaksin, kuna ma pole muust internetist kaugelt sarnast leidnud.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 29.12.2019

A.

See tundub keeruline asi. Mainisite, et teil on unehalvatus ja teil on mõnikord hallutsinatsioone. On võimalik, et teie unehalvatus viitab võimalikule unehäirele. Pole haruldane, et narkolepsiaga inimestel esinevad unenäolised hallutsinatsioonid, mis sarnanevad teie kirjeldatuga. Hallutsinatsioonid tekivad tavaliselt just siis, kui inimene uinub või ärkab. Uinumisel tekkivad hallutsinatsioonid on tuntud kui hüpnagoogilised. Hallutsinatsioone, mis tekivad ärkamise ajal, nimetatakse hüpnopompilisteks.

Nende narkolepsiaga seotud unenäoliste hallutsinatsioonide üks põhiaspekte on ähvardava võõra, ohtliku looma või ruumis liikuvate esemete tunne. Need pildid ja kogemused võivad olla üsna realistlikud, hirmutavad ja segadust tekitavad. Sageli on need hallutsinatsioonid silmade kiire liikumise (REM) unenäod, mis tekivad siis, kui olete alles pool ärkvel. Sama lugu on uneparalüüsiga. See kipub tekkima REM-une ajal.

Mainisite oma toas inimese hingamise kuulmist. See on nii tõeline, et olete veendunud, et ruumis on tegelikult keegi. Seda tüüpi hallutsinatsioonid oleksid kooskõlas unehäirete võimalusega.

Narkolepsia muud sümptomid on liigne unisus ja lihaste järsk kontrolli kaotamine. Narkolepsiaga isikud tunnevad end päeva jooksul sageli väga väsinud ja võivad ilma hoiatuseta magama jääda. Hinnanguliselt on narkolepsia igal 2000 või 3000 inimesel. Seda võib diagnoosimata jätta mitu aastat.

Selguse huvides ei diagnoosi ma teil narkolepsiat ega muid unehäireid. Seda ei saa Interneti kaudu teha. Ma lihtsalt seletan, et teil võivad olla mõned haigusega seotud sümptomid. Ainus viis narkolepsia või mõne muu häire kindluse kindlakstegemiseks oleks pöörduda unespetsialisti poole. Arvestades, et olete hädas unega seotud probleemidega ja teil on neid hirmutavaid kogemusi, oleks mõistlik pöörduda spetsialisti poole. Nad saavad läbi viia uneuuringu ja teha kindlaks, kas midagi on valesti.

Kui peaksite läbima uneuuringu, peate tõenäoliselt ööbima unelaboris. Nende antud testi nimetatakse polüsomnogrammiks, millele tavaliselt järgneb mitme une latentsuse test. Polüsomnogramm registreerib magamise ajal ajulained, silmade liikumised ja nii edasi. Mitme une latentsuse test on oluline narkolepsia diagnoosimiseks. See hõlmab kogu päeva jooksul viit kavandatud uinakut. Tavaliselt jälgib seda testi arst.

Ma ei saa pakkuda ühtegi ettepanekut selle kohta, kuidas saaksite sellest iseseisvalt vabaneda. See tundub midagi sellist, mis nõuab uurimist ja testimist. Peaksite pöörduma oma PCP poole ja paluma saatekirja unespetsialisti juurde. Nad saaksid teid kõige paremini aidata. On oluline, et teete seda pigem varem kui hiljem, sest see probleem mõjutab teie und. Unepuudus on seotud paljude terviseseisunditega. Igapäevase toimimise jaoks on vaja und. Korraliku uneta võib teil tekkida meeleolu ebastabiilsus ja võime mõelda selgelt ja ratsionaalselt. Uni on teie tervisele ja heaolule eluliselt tähtis. Edu teie jõupingutustes. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle