Kuidas toime tulla passiivse agressiivse inimesega

Oleme kõik oma elus pidanud nendega tegelema - passiivse agressiivsusega inimesed. Passiiv-agressiivne viitab inimesele, kes on teie suhtes vaenulik, kuid ei väljenda seda vaenulikkust avalikult ega otseselt. Selle asemel leiavad nad viisid, kuidas seda oma käitumise kaudu kaudselt väljendada. Võite leida inimese, kes mängib koos teiega mõttemänge või pakub alternatiivset reaalsust, mis ei vasta sellele, mida teate, et see on tõsi.

Passiivse agressiivse inimesega tegelemine võib olla pettumuse harjutus. Kuna nad keelduvad oma agressiooni tegelikult otse väljendamast, võite sattuda võita keelatud olukorda. Allpool olevad näpunäited võivad aidata teil leida neutraalset pinnast.

Pidage meeles, et kui inimesed räägivad passiivsest agressiivsest inimesest, räägivad nad tegelikult passiivsest agressiivsest käitumine selle inimese kohta. Passiivset agressiivset käitumist ei peeta tavaliselt isiksushäireks (vähemalt mitte täna), vaid pigem olukorrakomponendiks, mis tuleb välja siis, kui inimene on stressis või tunneb end mingil viisil ohustatuna.

Passiivse agressiivse käitumise äratundmine

Passiivse agressiivse käitumisega inimese saab tavaliselt ära tunda nende märgulampide järgi:

1. Sünge, solvav või negatiivne suhtlus

Inimene võib sinuga suheldes olla võitluslik, võttes kõike, mida ütled, negatiivselt. Nad võivad pidevalt kurta asjade üle, mida peavad valeks, tegutseda pidevalt pahuralt või olla enamuses teistega suheldes lihtsalt pahur - eriti kui asi on milleski, mille eest nad vastutavad või mille eesmärk on suunatud. Kui nad tulevad, pole solvangud otsesed - need on peened ja neid võiks võtta mõlemal viisil (kuid need on alati mõeldud negatiivselt).

2. Nad vaikivad, takistavad või hoiavad kinni

Passiivne agressiivne inimene võib ka vaikida ja varjata teie suhtlemist või teavet manipuleerimise vormina. Nad võivad lihtsalt keelduda mingil teemal rääkimast või lõpetada arutelu järgmisega: "Sa saad alati oma tahtmise." Kui vajate teavet, lähedust, suhtlust või muud tuge, hoiavad nad seda karistusena. Kui vajate konkreetset teavet või neilt abi, võivad nad seda teie eest hoida. Kui nad teavad, et võivad teie eesmärke või edusamme takistada, leiavad nad iga valiku, mida neile pakute.

3. Nad regulaarselt eitavad, unustavad või viivitavad

Selle asemel, et tunnistada kokkuleppe täitmata jätmist või tegematajätmist, jäävad nad vabandusteks, näiteks: "Ma unustasin". Nad võivad eitada, et te mõlemad leppisite kokku tegevuses või mõnes eesmärgis, mille nad kavatsesid lõpule viia. Või lükkavad nad asju regulaarselt ja järjekindlalt edasi, sest neile ei meeldi jäigad ajakavad ega neile seatud eesmärkide seadmine. Nad ei pruugi oma kohustusi ega kohustusi järgida ja tõmbavad seejärel kõikehõlmava ettekäändena välja „ma unustasin” või „mul polnud lihtsalt veel aega seda teha”. Või eitada, et olete kunagi isegi asja arutanud.

4. Mittekohustuslik nende lepingus

Inimesed, kes on passiivsed agressiivsed, nõustuvad peaaegu alati millegagi, millega nad ei nõustu. Nad on ebaselguse meistrid, tagades, et te ei tea kunagi, kus nad selles küsimuses seisavad. Nad väldivad kinnipidamist kõigest, millega nad nõus ei ole - kuid ei väljenda seda lahkarvamust otseselt.

5. Tehes seda pooleldi

Kui inimene ei soovi midagi teha, teeb ta seda viisil, mis tagab, et see tuleb ümber teha. Või et see võtab palju kauem aega kui plaanitud. Või siis tehakse, kuid ei pöörata tähelepanu detailidele ega hoolita lõpptoote tulemusest. Loomulikult eitavad nad igasuguseid teadmisi oma töö kvaliteedi kohta, süüdistavad teisi ja mängivad ohvrit.

6. Võitlus sõltumatuse ja sõltuvuse vahel

Inimesed, kes on passiivsed agressiivsed, võitlevad iseseisvuse sotsiaalselt aktsepteeritava väljendamisega. Selle asemel teevad nad seda visalt, obstruktsionistlikult, püüdes pettumust valmistada oma elu üle mingit kontrolli. Nad on sageli ebaselged ega tea, kuidas olla otsustavam ja enesekindlam või kuidas sellist enesekehtestamist positiivselt väljendada.

Mida saate teha passiivse agressiivse käitumisega

Kui olete kindlaks teinud, et tegelete tõenäoliselt inimesega, kes tegeleb passiivse agressiivse käitumisega mitmel korral, mida saate teha?

1. Ärge reageerige nende käitumisele

Nad otsivad teie reaktsiooni, et kinnitada, et nende käitumisel on olnud soovitud mõju. Kui nende peale vihastate, siis muudate olukorra lihtsalt hullemaks. Ei aita ka see, et olete lihtsalt passiivne agressiivne. Mis tahes negatiivne reaktsioon teie poolt tugevdab neid - ja julgustab neid samamoodi edasi tegutsema. See on kõige raskem passiivselt agressiivse inimesega suhtlemisel.

2. Ära süüdista ega mõista kohut

Inimesele on lihtne ette heita ja otsustada, kui tundub, et ta otsib kedagi, kes temaga sellist käitumist liidaks. Ärge rääkige sellest inimese kohta ja ärge öelge näiteks: "Noh, olete selle tähtajaga nõus, miks seda ei tehta?" See juhatab teid lihtsalt nende negatiivsuse, takistuste ja eituse maailma. Kui neid ei suudeta kaitses olla, on nad teie ettepanekute suhtes avatumad.

3. Tegelege positiivselt ja kindlalt

Selle asemel aitab see inimesega positiivselt ja kindlalt suhelda, keskendudes konkreetsetele arutatavatele eesmärkidele või küsimustele. "Kuidas saaksime selles projektis koos edasi liikuda" või "Mida saaksime teha, et jõuda otsuseni, mis töötab mõlema jaoks?" Ole kaasav ja veendu, et inimene tunneb, et ta on otsuse või pingutuse hinnatud, oluline osa.

4. Olge konkreetne - ja kutsuge esile empaatiat

Olge võimalikult konkreetne ja tuletage neile õrnalt meelde, kuidas probleem või probleem mõjutab teid või suuremat meeskonda või projekti. Näiteks kui teie kaks plaanite koos puhkust, kuid inimene ei aita teie sihtkoha osas lõplikku otsust langetada, võite proovida: „Ma ootan väga seda aega, et veeta see aeg teiega kahekesi. Mulle tähendab seda koos teiega palju teha, siis milline neist kahest sihtkohast teile kõige paremini sobib? " Tööl võib see minna umbes nii: „Kuigi on pettumus, et me ei suutnud seda täna teha, siis kui palju aega vajate selle lõpetamiseks? Kas esmaspäev töötab teie jaoks? Ma tean, et [meeskonnaliige] Jill ootab väga teiega projekti järgmise etapi nimel koostööd. "

5. Eemaldage ennast

Kui miski ei toimi või teie enda vaimse tervise kasuks tuleb, ei pruugi teil õnnestuda regulaarselt suhelda kellegagi, kes on passiivne agressiivne. Sellistel juhtudel on kõige parem hoida oma suhtlus minimaalsena, väga eesmärgipärane ja väga konkreetne. Kui nad ei saa tööl esineda või ei tule, leidke selle inimese asemele mõni teine ​​kolleeg. Kui teil on selle inimesega suhe, võib see olla märk sellest, et suhe ei paku peaaegu nii palju eeliseid kui arvasite.