Terapeudile ei saa avada
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen olnud DBT teraapias 7 kuud. Ma olen endiselt hädas temaga täieliku jagamise nimel. Kuidas ma saan temaga avalikult ja ausalt jagama hakata? Tunnen end ummikus, sest ma ei jaga.
A.
Usute, et peaksite jagama ja soovite jagada. Tekib küsimus, miks teil on ikkagi probleeme millegi tegemisega, mida soovite teha. Olete olnud teraapias seitse kuud, kas see on piisavalt pikk, et oma jagamiseesmärgid saavutada? Võib-olla on see olnud piisavalt pikk ja võib-olla ka mitte. Kas olete selles valdkonnas edusamme teinud? Võib-olla olete oma teraapia hetkel täpselt seal, kus peaksite olema. Võib-olla saate kuue kuu pärast lihtsalt jagada ja võib-olla mitte. Kuid need küsimused tuleks küsida oma terapeudilt. Mida arvab teie terapeut teie ebaõnnestumisest jagamisel?
Proovige mõelda, miks te end tagasi hoiate. Mida sa kardad? Kindlaks tegemine, mis teid tagasi hoiab, võib aidata teil end avada.
Me ei tea kunagi paljudele nendele küsimustele vastust enne, kui te seda oma terapeudiga arutate. Olete kirjutanud, et on asju, mida soovite oma terapeudiga arutada, kuid te ei saa seda teha. Nimetagem seda probleemi üheks. Tähtsam küsimus on teine küsimus. Esimeses väljaandes käsitletakse A-, B- ja C-numbrit. Tehke kaks pakkumist mitte A-, B- ja C-ga ning sellega, kuidas saaksite nende asjadega kõige paremini hakkama saada, vaid teie üldise võimetuse üle arutada kõiki küsimusi, sealhulgas A, B ja C.
Teil ei ole vaja arutleda A, B ja C üle ning mis iganes need ka pole, jäävad need teie terapeudi saladuseks. Ükskõik, mis sisu see on, jääb see terapeudist ohutult eemale, kui arutate oma terapeudiga, et te ei tunne end mugavalt ega suuda talle avaneda. Teisisõnu, ainus teema, mida peate oma terapeudiga arutama, on teie võimetus temaga avatud olla. Sel hetkel pole teil vaja neid küsimusi arutada.
Teie terapeut ei hakka teie üle kohut mõistma. Ta peab teadma, et sul on probleeme temaga avatud olemisega. Iga terapeudi eesmärk on aidata, kuid see on keeruline, kui kliendid olulist teavet varjavad. See on nagu proovida mõistatust lahendada, ilma et kõik tükid oleksid olemas. Teie terapeut vajab kõiki tükke, et mõista, mis võib valesti olla, ja anda teile parimat nõu. Kogu teabe puudumine piirab teie terapeudi võimalusi teid aidata.
Mõni inimene tunneb end kirjutamise / ajakirjaga suhtlemise kaudu mugavamalt. Ehk võiksite kirjutada kohtumiste vahel ja tuua oma kirjutised oma seanssidele. See võib aidata teil põhjalikumalt uurida, mis takistab teil jagamist.
Usaldusküsimused tekivad tavaliselt teraapias. Teie terapeudil võib olla mõni idee, kuidas muuta teid jagamise ajal mugavamaks. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
