Proovige neid 3 nippi enesehinnangu parandamiseks

On aeg muda puhastada, et paljastada tõeline sina.

Olete kogu päeva jooksul paljudes oludes ja olenemata sellest, kas olete kodus, tööl, jõusaalis, söömas, tegelete isikliku ajaga, suhtlete oma laste, partneri, sõprade või töökaaslastega, olete ise austus mõjutab 100 protsenti sellest, kuidas sa sellistes olukordades ja suhetes välja paistad.

Mõni neist juhtudest võib hõlmata konflikte ja teie enesetundel (hea või halb, õnnelik või kurb, austatud või ära kasutatud, väärkoheldud või väärkoheldud - füüsiliselt, vaimselt või emotsionaalselt) on kõik seotud teie reageerimisega. See on teie enesehinnang.

3 lihtsat sammu enesekindluse parandamiseks

Ainult üks asi dikteerib, kuidas te end pidevalt sees tunnete ja elu, mida loote väliselt. Kas see kõlab liiga lihtsalt? Lõppude lõpuks on iga olukord erinev. Kuidas saab miski, mis teid liikluses katkestades vihaseks ajab, määrata ka selle, mida te lõunaks tellite, kuidas olete vanem või milline töötaja või ettevõtja olete?

See kõlab hullumeelselt, kuid see on täpselt see, mis minu tõeks on olnud kõigi nende naiste puhul, keda ma olen viimase 30+ aasta jooksul tundnud ja kellega olen töötanud, sealhulgas ka mina. See kehtib ka meeste kohta. Ja see “üks asi” on enesehinnang.

Kas see tähendab, et teie elu paraneb üldiselt, kui kohandate seda ühte asja tõhusalt? Absoluutselt. Ja see töötab ka vastupidiselt. Kui teie enesehinnang muutub kildudeks ja pauguks, peegeldab teie elu neid vigastusi negatiivsete olukordade ja teie ellu sisenevate inimeste vähem kui võimestumise kaudu.

Niisiis, kuidas see salapärane, võimas jõud sellist mõju avaldab? Esiteks on oluline mõista kolme aspekti, mis koos moodustavad teie enesehinnangu:

1. Enesest lugupidamine - mida sa endast arvad.
2. Minapilt - kuidas näete ennast individuaalselt teiste suhtes ja maailmas.
3. Enesekindlus - kuidas sa end tunned.

Pange tähele, et töötame enda vaimse, füüsilise ja emotsionaalse aspektiga. Te ei saa oma enesehinnangut tõsta lihtsalt öeldes endale, et näete hea välja, tunnete end suurepäraselt või et olete suurepärane. Enesehinnang tuleb seestpoolt. See on sisetöö.

Kas teil on kunagi olnud sõpra, kelle maailmale mõtlesite, kuid ta ei mõelnud endast peaaegu sama palju ja sattus ikka ja jälle samadesse negatiivsetesse olukordadesse? Kui raske oli näha teda kannatamas, kui teadsite, et ta on intelligentsem, andekam ja vääritum, kui ta mõistis? Sõltumata sellest, mida te ütlesite, ei tundnud ta end ilmselt enam vääriliselt, kuigi teie kommentaarid võisid teda mõneks ajaks väliselt paremaks muuta. Altpoolt tundis ta end endiselt väärituna, mis on kohutav tunne ja seda on valus vaadata kellestki hoolid.

Madal enesehinnang on naiste seas epideemia. Ja ma mõtlen epideemiat! See mõjutab meid 24/7 negatiivselt lapsevanemaks olemises, äris, suhetes ja kõigis tervisevaldkondades. Hea uudis on see, et teie täiuslik enesehinnang on juba olemas ja ootab teie sees. Selle saamiseks või loomise õppimiseks ei pea te kuhugi minema, saate selle lihtsalt avastada.

Kujutage end lapsena ette kauni suure kuldse palliga. See on kopsakas ja läikiv ning sellel on suur naerunägu. Mängite sellega ja naerate ja tunnete end suurepäraselt ning siis põrkab see äkki mudasse. Yuck. Kuhu kadus kadus? See ei põrka enam sama. See on nüüd raskem, selline kole ja naeratavat nägu pole isegi näha.

Mida sa teha saad? Pese see ära? Muidugi, kuid endiselt on jäänud mudane film. Ja naeratus on natuke tuhmim kui varem. See lihtsalt ei tundu sama. Sellega pole nii lõbus mängida. See ilus kuldne pall on endiselt alles ja endiselt naeratab, ainult et sellel on kiht kihti, mis vähendab selle põrkumist ja enesetunnet.

Pall on nagu ideaalne enesehinnang, millega olete sündinud. Iga kooli lapse julm kommentaar või õe-venna õeluse kiusamine, iga kord, kui vajasite kallistust, kuid teie ema või isa olid liiga hõivatud, iga kord, kui ootasite midagi ja pidite pettuma, iga kord, kui teil ei läinud nii hästi millegi suhtes, nagu sa lootsid, panid õpetaja või keegi, keda sa usaldasid, mõtlema, kas sa olid oma lõikavate sõnade või tegudega piisavalt hea või piisavalt tark - need kogemused on muda.

Igaüks paneb kihi mudakihi peale teie täiuslikule enesehinnangule, kuni aja jooksul kaotate oma sära, põrge ja loomuliku naeratuse. Isegi enese loputamisega ei saa kõik jäägid isegi uue edu või uue suurepärase suhte alguses. Sügaval sisimas ei tunne te end õnnelikuna nagu varem, ja ebakindlus ületab teie enesekindluse, kuna kardate, et teie juurde tuleb rohkem muda.

Kuidas olla iseendaga rahul, kui parandate oma elu

See juhtub seetõttu, et alateadvus neelab kõik, mida kuuleme ja tunneme, justkui oleks see tõde. Kui sina või keegi teine ​​ütleb sinu kohta midagi halba, saab see automaatselt osaks sellest, kuidas sa mõtled endast, näed ennast ja tunned ennast. Teisisõnu saavad need kergused ja nõelamised osaks teie enesehinnangust.

Visualiseerige porist palli veerevat porist palli. Selle külge jääb mustus ja nii jäävad ka kõik need kommentaarid, haledad naljad ja pettumused, muutes muda nii palju paksemaks. Ja see, et üks (või isegi palju) juhtumeid juhtus juba ammu, ei tähenda, et nad unustataks või unustataks. Tegelikult kasvavad need haavavad asjad aja jooksul sageli järjest suuremaks, kuni ilmnevad füüsilised haigused.

Energiatöö, sealhulgas emotsionaalne vabastamine ja emotsionaalse kaitse protsessid, on nii olulised. Nende ümber käib kogu mu juhendamise programm. Ma ei ole veel näinud tõeliselt tervislikku enesehinnangut, mis oleks paljastatud ilma emotsionaalse vabastamise ja kaitseta. Valin mõned meetodid 14 protsessist, mis on minu arvates kõige tõhusamad, ja kohandan tervendavat lähenemist oma klientide vajadustele ja isikupärale.

Kui me ei vabasta minevikku oma alateadvuse sügavusest, siis ehitame oma tuleviku lõpuks valule läbi oma hirmude ja oma eneseväärikuse vale vaatamise, tuginedes kõigile neile lapsepõlvest kinni jäänud emotsioonidele ja varasematele kogemustele. Nüüd, kui me teame, et muda all on täiuslik enesehinnang, kuuldes enesehinnangu parandamisest või tõstmisest, visualiseerige ennast lihtsalt mõne suurepärase, õrna puhastusvahendi abil, et eemaldada kõik mudased jäägid ning paljastada see sära, põrgatus ja naeratus.

Enesehinnangu tõstmine - kust alustada?

On olemas kindel järjekord, milles tuleb käsitleda kolme enesehinnangu elementi. Te ei saa mõelda rohkem endast (eneseaustus) ega näha ennast paremas valguses (minapilt) enne, kui tunnete end paremini (enesekindlus), sest tunne on see, mis loob kõik teie elus (hea või halb) ). See on füüsika.

See on universaalne vibratsiooniseadus ja kust tuleb külgetõmbeseadus. Tõestatud. Teaduslik. Ja kui olete vaimsel teel, teate, et see on tõsi, ega vaja teadust, et seda teile tõestada. Mõlemal juhul oleme emotsioonide tekitatud energia aktiivse kasutamise osas samal lehel.

Enesekindlus on esimene element, mis kohendab, tolmu maha võtab ja särab. Kaks ülejäänud, minapilt ja austus iseendas, paranevad samal ajal ja pärast enesekindluse suurendamist saate neid oma maailma tõeliselt rokkida.

Nüüd, kui teate, mis on enesehinnang tegelikult ja näete selle olulisust ja jõudu, alustage selle muda puhastamist. Me tahame jälle näha teie läikivat, põrkavat ja naeratavat mina.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Kuidas usaldada, mida olete alati soovinud.