Kuidas kirjutamine aitas mul tegeliku elu ärevust vallutada
Minu tee ärevusest paranemise suunas pole olnud lihtne ega sirgjooneline. Proovisin palju erinevaid võimalusi, alates traditsioonilisest ravist ja ravimitest kuni nõelravi ja ravimtaimedeni. Kuid alles siis, kui pöördusin kirjasõna poole, suutsin lõpuks vallutada igapäevase ärevuse ängi.
Paranemine algas kõigepealt sellest lihtsalt lugedes. Ahmisin sel teemal palju eneseabiõpikuid, sealhulgas Lucinda Bassetti teose „Paanikast võimuni“, saades lõpuks aru, et ma pole ainus inimene, kes elab tavalist elu, võideldes samal ajal hirmu all. Juba see asjaolu aitas mul lootustandvamaks ja võimekamaks saada. Sain aru, et kui sama hirmutavate mõtetega inimesed - kui mitte rohkem - suudaksid minust ärevusest välja ronida, siis saaksin ka mina.
Sellegipoolest jäi mu mõte rahutuks, olles täiesti valmis keerutama veel ühe mureloo unetuks hirmuööks.
Siis ühel päeval hädaldasin sõbranna Eeva oma viimase kinnisidee pärast ja ta soovitas mul romaani kirjutada. Ma olin sisu avaldanud õpetamis- ja reisiartikleid ning polnud kunagi arvanud, et mul oleks romaani. Kuid teisel hetkel, kui ta seda ütles, noogutasin ma täiesti nõus. Nii palju kasulikke teadusraamatuid, mis käsitlevad muret ja ärevust, siis miks mitte kirjutada romaan selle hädaga võitlevast peategelasest? Miks mitte kirjutada romaan, mis võiks teisi aidata?
Teadsin juba omast kogemusest, kuidas suhestun väljamõeldud tegelaste ja nende rännakutega ning tunnen neile kaasa, ja kuna nii paljud inimesed räägivad sellest, kui hea romaani lugemine võib olla katartiline, teadsin, et lugu võib pakkuda midagi muud kui lihtsalt meelelahutust. Traditsiooniliste ja alternatiivsete ravimeetodite kõrval võib ilukirjandus olla väga funktsionaalne tööriist. See võib meid peast välja viia nii, et see võib parandada tervendamist selle lohutava kergusega, mida me juba igatsesime.
Olin seda eesmärki silmas pidades hakanud kirjutama “Vareste armu”. Siis, pärast mitu kuud selle kallal töötamist, oli mul tekkinud kirg ja otsusekindlus, mida ma varem polnud kunagi vallanud. Leidsin, et keeldun lõunasöögi kuupäevadest ja nädalavahetuste matkadest, sest tegelikult hakkasin selle pika ja väljakutsuva romaaniks nimetatava meisterdamise, ülevaatamise ja isegi toimetamise väljakutset nautima rohkem kui oma vaba aega.
Ja ühel päeval jõudis see mulle kohale. Ärevus oli sedavõrd vähenenud, et see ei tundunud enam nagu suur haigus, mille vastu pidin võitlema, vaid pigem tüütu allergiana, millele ma lihtsalt pidin aeg-ajalt kalduma. Huvitav on see, et mida rohkem ma töötasin selle väljamõeldud loo kallal, mis rääkis naisest, kes õppis oma irratsionaalsetest hirmudest üle saama, seda enam vähenesid minu enda mured ja hirm.
Nagu üks minu tegelastest romaani alguses peategelasele Saylorile ütleb: "- teie aju loominguline osa läheb üle pimedasse poole, kui te ei anna sellele vajalikku väljundit." Nii et avage oma positiivsed kired, kaaslased ärevussõdalased, olgu nad siis kirjutajad, lugejad või kunstid, veebidisainid, sisekujundused või matemaatika. Kasutage neid koos mis tahes traditsiooniliste ja alternatiivsete ravimeetoditega, mis teid aitavad, ja seejärel tegelege nendega. Aja jooksul võite avastada, et teie ajul on vähem ruumi minna "pimedale küljele", võimaldades õitseda ruumi oma loovusele, annetele ja jah - isegi õnnele.
See postitus annab lisateavet psühholoogiliste ja teaduslike põhjuste kohta, miks ilukirjanduslik lugemine võib emotsionaalseid segadusi vähendada.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
