Depressioonis ja kontrolli alt väljas
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen käinud terapeutide juures. Olen võtnud väljakirjutatud ravimeid. See kestab umbes 30 aastat, suurema osa minu täiskasvanute elust. Kurb on tagasi vaadata ja mõista, et ükski minu unistustest pole täitunud ja tulevik ei paista parem.
Olen 56-aastane ja mul on kõrgepalgaline töö, kuid selle raha teenimiseks pean töötama välismaal. Olen abielus olnud 21 aastat (kolmas abielu). Esimene naine tegi enesetapu. Teine abielu oli ilmselt lihtsalt rumal tagasilöök. Mul on praegusest abielust 18-aastane tütar ja 10-aastane poeg. Mul on vähe sõpru ja mitte lähedased perele (vend ja ema). Mul pole kellegagi rääkida, sest keegi ei taha tegelikult kuulda, mida mul öelda on. Väliselt tundub, et mul on edukas elu, kuid minu jaoks on see pettumust valmistav ja valus katastroof.
Kuigi olen seda lugematu arv kordi üles kasvatanud ja väsinud, on minu maja katastroof. Meil on nii, liiga palju asju ja hoiukappe. Olen proovinud seda koristada, kuid keegi teine ei proovi. Mu tütar läks hiljuti ülikooli ja kui kuulsin oma esimesest nädalavahetuse pidutsemisest ja siis nutust kodutööde pärast, on mul kahtlusi, kas ta lõpetab kooli. Teda huvitavad kolledžielu sotsiaalsed aspektid palju rohkem kui akadeemikud 9 nagu ta oli keskkoolis). Ma ennustan, et ta jääb mustast tüübist rasedaks, sest tundub, et teda huvitab ta, kuigi nad kõik on teda siiani kohelnud kui jama ja ma lõpuks kasvatan seda segaverelist last. Nii et jah, ma arvan, et see tähendab, et olen mõnevõrra rassistlik ja vist lüüakse selle eest risti. Olen valge, kasvanud idarannikul New Yorgi lähedal.
Mu naine lasi end pärast meie laste saamist füüsiliselt põrgusse minna. Olen püüdnud end vormis hoida. Ma olen umbes 6 jalga pikk ja 190 naela. Ta pakub pidevalt vabandusi, miks tal pole aega trenni teha, kuid siiski soovib ta, et ma oleksin tema jaoks füüsiliselt atraktiivne. Kui aus olla, siis pean seksi ideed tema vastu tõrjuvaks.
Kogu minu raha läheb koju, välja arvatud väike toetus, mille ma endale hoian, kuid pärast 6-aastast välismaal töötamist, teenides väga head raha, pean selle eest näitama vaid kolme kasutatud sõidukit - ühte väga halvas seisukorras ja maja, mis tõenäoliselt vajab 100 000 dollarit renoveerimist, et see oleks müüdav.
Tunnen end oma elus täiesti lõksus olevat. Pean jääma välismaale, et oma pere ülalpidamiseks jätkuvalt raha teenida. Vastupidiselt neile öeldule ei võta ettevõtted tööle 56-aastaseid juhte. Vanuselist diskrimineerimist on väga raske tõestada. Kümneaastase pojaga töötan 70-aastaseks saamiseni, et ta ülikooli lõpetada. Mul ei ole hobisid ja oma asukoha tõttu ei saa ma tegelikult palju teha.
Põhimõtteliselt tunnen end lõksus olevat ilma pääsu võimaluseta. Keegi, kellega rääkida. Keegi, kes ei hooli. Ma mõtlen, kuidas sa ütled oma perele, et nad on sinu suurim pettumus. Kõik, mis teeb, on halvema olukorra tekitamine. Ma ei ole usklik ja leian, et preestrid ja ministrid on pealiskaudsed ja silmakirjalikud. Ma ei saa siin oma terapeutiga läbi viia oma julgeolekukontrolli tõttu, sest siis kaotaksin oma julgeolekukontrolli ja töö. Jällegi räägivad kõik soovist aidata inimesi probleemidega, kuid siis vallandavad nad ikkagi. Parem on see villida ja mitte kunagi hingele öelda, sest teid karistatakse ainult tõe rääkimise eest.
Mul ei ole kavatsust enesetappu teha, kuid kui mul diagnoositakse kiiresti toimiv surmaga lõppev haigus, siis ma pean seda tegelikult õnnistuseks.
Inimesed loodavad kõik, et ma teen kõik paremaks, mida ma proovin teha, kuid ausalt, tundub, et inimene hoolib minust ja enesetundest, eriti minu perekonnast. Ma hakkan neid pahaks panema ja vihkama. Tunnen, et olen hukule määratud, et töötan lihtsalt edasi, kuni olen läbipõlenud kest ja istun siis päeval televiisorit vaadates, sest füüsiliselt olen ma kulunud. Mul pole lootust, et tulevik kunagi paremaks saab. Elu lihtsalt pole seda väärt, vähemalt minu jaoks.
Oma positsiooni tõttu kontrollitakse mind regulaarselt ravimite suhtes, nii et ma ei saa ka mingeid ravimeid võtta. Pealegi, kui ma olen ravimeid võtnud, ajasid nad mind ainult tuimaks. Siinkohal olen üsna leppinud tõsiasjaga, et jätkan oma päevade lõpul lihtsalt oma kohustuste koormat, mitte kunagi õnnelik. Kuidas öelda oma perele, et soovite, et te poleks kunagi abiellunud ega kunagi lapsi saanud? Minu pere ütleb, et nad hoolivad, kuid keegi ei tee midagi muud. Ma tõesti loodan lihtsalt unes surra. jah, mu naine ütles mulle isegi, et kui ma enesetapu sooritan, räägib ta minu lastele alati minu kohta kohutavaid asju. see on väga toetav, kas sa ei arva? Mis puutub lahutusse, siis see, mida ma olen lugenud, on lastele äärmiselt traumaatiline, eriti kui nad arvavad, et neil on stabiilne majapidamine. See kõik tuleb tagasi lõksu.
Aitah kuulamast.
A.
Ma tänan teid pika kirja eest. Nagu teraapias, mida rohkem terapeutile avaldatakse teavet, seda rohkem saab terapeut aidata. Kuigi ma ei tegutse Internetis terapeudina, võimaldab teave, mille olete mulle andnud, anda mulle teadlikuma vastuse.
Kui keegi tunneb, et ei oma enam oma elu üle kontrolli, kaotab ta sageli lootuse. Depressioon järgneb sellele lootuse kaotusele. Peate taastama kontrolli oma elu üle. Tundub, nagu oleksite oma elu edasi lükanud, et teie pere saaks täielikult oma elada. Tundub, nagu oleksite oma õnne nende enda jaoks edasi lükanud.
Võib öelda: "Pereliikmel on hea ohverdada oma õnne teiste perekonna õnne nimel." Ja võite öelda, et olete just seda teinud. Ma oleksin nõus, et pereliikmel on hea ohverdada oma õnne teiste pereliikmete heaks, kuid see on tõsi ainult siis, kui iga teine pereliige on valmis ohverdama oma isiklikku õnne.
Tundub, et teie puhul, kuigi te ohverdate nende eest, ei ohverda nad teie eest. Sisuliselt ütlen seda, et teie õnn on sama väärtuslik kui nende oma. Teie tütarde õnn on väärtuslik, kuid mitte väärtuslikum kui teie. Peate oma õnne õigesti hindama. Sa ei saa lihtsalt ohverdada oma elu nende jaoks, ilma et sellest tekiks kontrolli kaotuse ja depressiooni tunne.
Carl Jung uskus, et depressioon on tegelikult hea asi, sest see sundis teid, teadlikku meelt, taastama ühendust teadvusetu meele direktiividega. Teisisõnu, see aitas teil olla rohkem sina ehk Abraham Maslow keeles eneseteostuseks.
Mul on olnud palju kliente, kellel on kõrge valitsuse julgeolekukontroll. Olen tundnud paljusid terapeute, kes on ravinud ka inimesi, kellel on sama kõrge valitsuse luba. Nagu teate, on paljud kongresmenid ja senaatorid nõustamist saanud. HIPPA seaduste kohaselt oleks kõik teie teraapiat puudutav salajane. Paljud meie väejuhid kasutavad psühhoaktiivseid ravimeid.
Depressioon on elanike seas üsna tavaline häire. Mõnikord võib depressioon olla piisavalt tõsine, et see vajab haiglaravi, kuid see ei ole enamiku depressiooni all kannatavate inimeste jaoks tavaline ravi. Enamiku inimeste depressiooni ravitakse kõige sagedamini ambulatoorselt, tavaliselt 50-minutise psühhoteraapiaga nädalas ja psühhiaatriliste ravimitega.
Terapeudi teenuste kasutamine ei erine hambaarsti teenuste kasutamisest. Olete kuulnud perenõustamisest, paaride nõustamisest jms. Ükski selles nõustamises osalenud isikutest ei saaks vaimuhaiguse diagnostilist koodi. Mõelge nõustamisest kui oma elu ja tehtud vigade analüüsist ning toetusest, mis on vajalik nende vigade parandamise ajal.
Pereliikmed ohverdavad üksteise eest. Näib, nagu ohverdaksite oma pere jaoks rohkem kui nemad teie jaoks. Ma arvan, et see on teie loomus. Et olete alati andnud teistele rohkem kui nemad teile. Et teie elu oleks parem ja see peaks olema parem, peab teie pere ohverdama osa oma õnnest, et saaksite rohkem õnne, mida vajate ja väärite.
Võib juhtuda, et just teie lõite pere dünaamika. Võib-olla oleks su naine sulle rohkem andnud, kui ta teaks, et see on sinu õnne jaoks vajalik. Võib-olla kasvatati teie lapsi enesekesksemaks, sest nii kasvatasite nad neid ekslikult.
See on parandatav. Mul on olnud palju kogemusi ja edu, et taastada perekonna õige dünaamika.
Loodan, et kaalute minu kirjutatut ja soovin teile edaspidiseks kõige paremat.
Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb
