5 viisi, kuidas end oma abielus enesekindlalt tunda
Aastate jooksul olen näinud nii tööalaselt kui ka isiklikult lugematuid naisi, kes teadmatusest libisevad oma abielus ebakindlasse, lapsemeelsesse kohta. Neil puudub enesekindlus ja neil on raske iseendaks jääda. See võib juhtuda iga naisega mitmel erineval põhjusel. Seetõttu olen näinud palju naisi, kes, kuna nad pole kunagi omaenda lapsepõlve ebakindlust läbi töötanud, tõrjuvad alateadlikult lapsepõlve tunded oma abielusse.
7 märki, mida võib vajada abielunõustamist
Daamid, lubage mul teile kohe öelda, et see on ohtlik ja ohutu koht, kus keegi teist viibida võiks. Mõelge sellele: kas mõni abielus olev inimene oleks turvaline, kui laps oleks kõikvõimalike emotsionaalsete otsuste langetaja? Vastus on lihtne: see oleks üle mõistuse katastroof.
Niisiis, kui olete üks neist naistest, kes tunneb end oma elu igas teises kohas (st töökohal, vanemlikus vanuses, sõprades jne) täiskasvanuna, kuid mitte oma abielus, siis siin on viis sammu, mis aitavad teil leida ja hoia oma abielus täiskasvanust (sinust) kinni:
1. Nimetage, millised on teie praegused hirmupõhised tunded teie abielus.
Kas tunnete hirmu, kui teie mees teeb teie suhtes kriitilise märkuse? Kas tunnete end vihast üle ujutatuna, kui teie abikaasa kõnni keskel teie juurest minema läheb?
2. Ühendage hirmupõhine tunne oma minevikuga.
Kas teie hirmupõhine reaktsioon mehe kriitilisele häälele meenutab teie isa kriitikat teie käitumise eest kaheksa-aastaselt? Kas viha, mida te tunnete, kui teie mees laususe keskel teie juurest minema läheb, on meeldejääv meeldetuletus, kuidas teie ema kõndis teie juurest ära kuueaastaselt, kui te olite puhtast pettumusest pisarais?
3. Saada see tagasi sinna, kuhu see kuulub - abielust väljas.
Kui olete suutnud punktid ühendada, võtke üks hetk aega, et visualiseerida ennast selle tunde poksimisel ja selle saatmises tagasi minevikku, kuhu see kuulub. Sulgege selle mineviku mälestuse uks, visake võti minema ja kõndige minema.
4. Visualiseerige näiteid sellest, kus / millal end täna enesekindlalt tunnete.
Mõelge hetkedele praeguses olukorras, kus tunnete end enesekindla täiskasvanuna, kes usaldab ennast kõige kõrgemalt: lähedaste sõprade juures, töökohal, vanematena koos lastega jne. Saage valitud näitega väga konkreetseks ja visualiseerige sõna otseses mõttes kui kindel sa end selles ruumis tunned.
5. Asetage visuaal olevikku. Oman seda.
Oma uue visuaaliga asetage see nüüd olevikku: oma abielusse. Kehastage seda enesekindlat täiskasvanut, hoolimata sellest, mis teie suhtesse satub.
3 lihtsat sammu enesekindluse parandamiseks
Ilmselt on nende viie sammu jagamine teiega üsna lihtne; nende täitmine on väljakutse. Aja jooksul, harjutades ja usaldades oma võimeid, tean aga, et võite saavutada kõik viis sammu, kui olete valmis protsessi läbi suruma. Aja jooksul muutuvad teie mineviku tunded harvemaks ja seda, kuidas te oma abielus reageerite, ei kaalu enam minevikuärevus.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 5 viisi, kuidas end 24/7 abielus rahulikult, lahedalt ja kogunevalt tunda.
