Laulud või muud tegevused toovad halbu mälestusi tagasi

Viimasel keskkooli aastal võtsin ette kursusekoormuse, mis oli ülimalt suur. See kursusekoormus lisaks arvukate standardiseeritud testide / kõrgkooli vastuvõtukatse õppimise nõudele tekitas minus vanema aasta esimesel poolel üsna suurt stressi. Sellest kujunes lõpuks depressiooniga sarnane seisund (ehkki mitte päris selle ulatusega) ja ma hakkasin regulaarselt psühholoogi juurde minema. Sel ajal sattusin ma Beatlesisse ja leidsin, et nende muusika kuulamine oli suurepärane toimetulekustrateegia. Aeg läks edasi ja ma kasvasin oma madalseisust järk-järgult välja ja sain tegelikult vanema aasta teist poolt nautida. Kuid nüüd, kui ma kuulan Beatlesit või mõnda muud muusikat, mida kuulasin selle sünge aja lähedal, on mind üle ujutanud halvad mälestused ja emotsioonid, mis võtavad kogu mu päeva, mõnikord ka terve nädala, lausa hoogu. Mulle see väga ei meeldi, kuna Beatles on minu lemmikbänd ja tahaksin neid väga rõõmsalt uuesti kuulata.

Kuid see pole mitte ainult muusika, vaid ka muud tegevused, millest osa võtan. Näiteks toob kalkulaatori või bioloogia õppimine tagasi samad halvad mälestused, sest ma pole sellest ajast alates neid aineid teinud.

Samuti olen märganud, et kogu muu muusika, mida ma pärast seda perioodi kuulasin, teeb mind kurvaks, isegi kui ajaperiood oli õnnelik. Kas on eriti põhjust, miks see juhtub? Kas kurbusest ülesaamiseks on strateegiaid? Kas see võib olla koduigatsus, mis tuleneb sellest, et käin ülikooliaastal?

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Imetlen teie arusaama selle tingimusliku vastuse kirjeldamisel.Nii nagu keegi, kes armastas koeri, võib neid kartma hakata, kui neid üks hammustas, on teie armastus Beatlesi vastu muutunud sõltuvaks mitte ainult Beatlesist, vaid ka muusikast.

Ülikoolil on nõustamiskeskus koos terapeutidega, kes on koolitatud seda tüüpi stressiga seotud seisundite lahti harutamiseks. Mälestuste lahtihaakimiseks on mitu tõhusat viisi ja kõige parem oleks teha koostööd terapeudiga, kes aitab teil protsessi läbi viia. Nad võivad aidata teil, nagu Lennon ja McCartney ütlesid, jalad maa peale tagasi saada.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @