Depressioon ja väärtusetu tunne

Pärast ebaõnnestunud abielu olin kümneaastases suhtes, mis nüüd on mul täitunud pideva emotsionaalse väärkohtlemisega. Mu enesekindlus ajas langes ja nüüd tunnen end tühja kestana ja inimesena täiesti väärtusetu. Olen 43-aastane ja ma ei näe, et sellel kannatusel oleks lõppu. Ma tean, et peaksin olema isemajandav ja armastama iseennast ning teadma, kuidas üksi õnnelik olla, kuid mul on vaja sõpru ja mul on vaja kedagi, keda armastada. Selle suhte ajal kaotasin kõik sõbrad ja ta kinnitas mulle, et ta oli mu parim sõber. Kuigi ma usun kindlalt, et ta mõtles seda tõesti ja ta ei pidanud silmas mingit kahju, mõistan ka, et inimesel on tõsiseid probleeme, millest ta pole teadlik. Eirasin 10 aastat kõiki ettevaatusmärke ja nüüd olen üksi, vasakul ja tunnen end kogu aeg väärtusetu ja kurvana. Saan vaevu töötada, olen agressiivne ja kurb, ei oska naeratada ega rääkida.

Mis puutub minu ebaõnnestunud suhte probleemidesse, siis see mees on hea inimene ja ma tõesti armastasin teda, kuid tal olid tõesti halvad probleemid. 47-aastaselt elab ta endiselt koos oma vanematega, kes muidugi ei kiida mind heaks ja nad kontrollivad kõiki tema käike. Nägime üksteist salaja, ma ei saanud talle kunagi helistada ega tema koju minna. Ta rõhutas, et tema elu peab jääma samaks alati ja igavesti ning ta ei taha minu ega kellegi jaoks midagi muuta. Ma olin piisavalt rumal, et uskuda, et ta saab muutuda, kuna ta armastas mind (omal moel). Ta ei teinud seda kunagi. Siis tabas mind menopausieelne aeg ja ma muutun depressiooniks ja tujukaks. Ta ei saanud sellega hakkama (tunnistan, et ka minul pole see lihtne) ja ta lihtsalt jättis mu maha !!! Ta ütles midagi sellist, nagu ta ei saaks mulle anda seda, mida mul vaja on, mis on tõsi, aga miks nüüd 10 aasta pärast! Nüüd, kui olen täielikult hävinud. Tunnen end väärtusetuna meeste maailmas, kus naine on vaevalt midagi väärt, kui ta pole noor ja kuum. Tunnen end üksi ja rumalana, kuna usun, et armastus võib muuta kõike ja väärtusetut, sest tal oli nii lihtne mind maha jätta. Tundke, nagu keegi ei armastaks mind kunagi, ei sõpru ega midagi. Olen häbelik ja introvertne ning olen seest surnud. Ma ei tea, mida teha, tunnen, et kaotan kõik.
Palun, kas saaksite mind aidata? (Serbiast.)

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Kui suhted ebaõnnestuvad, on meil valida: kas vahtime minevikku ja kurvastame tekkinud raskuste üle või kasutame valesti läinud võimalust võimaluseks õppida edasiliikumiseks.

Teie küsimus on täis teadmisi selle kohta, kui vilets see suhe kogu aeg on olnud. Sellele peate keskenduma: asjaolule, et lubasite endale jääda emotsionaalselt vägivaldsesse suhtesse ja lasete oma sõpradel minna - ning ei astunud silmitsi asjaoluga, et ta elas kodus täiskasvanud täiskasvanuna ja tunnistas, et me ei tahtnud kunagi muutuma. Need on asjad, millest edasi liikudes õppida. Eirates neid hoiatavaid märke, loobusite suurest osast kontrollist, mis on vajalik teie suhtest varem välja saamiseks. Teie praegune ülevaade on teie juhend. On aeg seda uue suhte loomisel kasutada.

Andke endale võimalus teha midagi muud - õppige oma teadmistest. On aeg laiendada oma suhtlusvõrgustikku. Alustamiseks võite ühineda meie siinse foorumiga, et saada selle ülemineku jaoks veidi tuge. See veebikogukond aitab teil anda ideid edasiliikumiseks.

Teie teadmised on nüüd suunised tulevikuks. Kõigepealt tuleb mõista, et peate leidma ja hoidma sõprussuhteid, hoolimata sellest, kas olete intiimsuhtes või mitte. Töö on nüüd teie jaoks tugivõrgu loomine. See annab teile positsiooni, et uuesti armastuseks valmis olla.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @