Liiga palju üksindust?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Olen 18-aastane ja tahan alati üksi olla. Ema vihastab selle peale, et ma peaaegu ei lahku oma toast. Mul on paar sõpra, kuid püüan vältida nendega hängimist. Ma mõtlen kohati välja vabandusi. Üksi olles tunnen end hästi ja millegipärast olen teiste inimeste läheduses olles kurvem. Sõprade ümbruses tunnen ärevust, kuigi tunnen neid aja jooksul. Kui ma hakkasin ärevusest värisema, tundsin, et ma pole oma kehas ja ehmusin kogetud tunde pärast, ma ei teadnud, kuidas ennast peatada ja ehmusin väga, kuni keskendusin ja rääkisin end rahustavaks alla. Ma magan palju, kuni ema muretses ja ütles, et ta viib mind arstide juurde, et veenduda, kas mul pole midagi haiget, mis mind nii palju magab. Nädalad võivad mööduda ja ma ei lahku oma toast ja see ei meeldi talle. Ma lihtsalt ei tunne end inimeste läheduses mugavalt, kodus meeldib mulle rohkem omaette oma toas toas olla kui oma perega koos olla. Ma ei tea miks!
Mul on selline tunne ja ma ei tea, kuidas seda oma perele selgitada. Kas peaksin pöörduma arstide poole depressiooni, ärevuse pärast? Või kas ma ei peaks seda tõsiselt võtma? Ma tunnen end eksinuna.
A.
Muidugi peaksite minema vaimse tervise nõustaja juurde! Sa ei pea niimoodi kannatama. See, mida te kirjeldate, on kooskõlas paanikahäire või depressiooniga. Mõlemad on väga ravitavad. Mõni ravim võib teile koheselt leevendada, kuid pikaajaliste tulemuste saavutamiseks peate õppima ka uusi viise nende valdavate tunnete käsitlemiseks. Selleks vajate kognitiiv-käitumisteraapiaga kogenud terapeudi, kellele meeldib teismelistega töötada. Küsige soovitust oma arstilt või kooliõelt.
Saan täiesti aru, miks su ema sinu pärast nii muretseb. Ka mina olen. Teil on puudu teismeliste aastad. Hankige endale abi, et saaksite oma sõpradest rõõmu tunda ja koolis hästi hakkama saada. Sa väärid seda.
Soovin teile head.
Dr Marie
