Uut tüüpi uusaastalubadus
Enamik inimeste tehtud resolutsioone on aasta-aastalt korduvad. Me kaotame need lisakilod, teeme rohkem trenni, joome vähem, säästame raha, oleme paremini organiseeritud, kannatlikumad ja veedame rohkem aega pere ja sõpradega.
Imelised ideed. Niisiis, kuidas teil (kui te olete nagu enamik inimesi) kulub vagunist maha kukkumiseks umbes 7–10 päeva?
Kas olete lihtsalt tahtejõuetu? Või võib juhtuda, et teie resolutsioonides on midagi valesti? See võib muidugi olla mõlemad. Kuid vaatame, mis juhtub, kui loote erinevat tüüpi resolutsioone. Siin on minu top 10.
- Usun, et olen piisavalt hea. Ma pole veel täiuslik, pole veatu ega veatu, ometi olen piisavalt hea. Seega olen väärt armastust ja austust (nii enda kui teiste poolt).
- Tunnistan, et olen pooleliolev töö. Ma ei pruugi olla kõik, mis ma tahan olla, kuid võin siiski uhke olla selle üle, kes ma praegu olen.
- Ma vahetan oma negatiivse narratiivi (ma ei saa seda teha) positiivsele (kuid üks asi, mida ma saan teha, on…).
- Tuletan endale meelde, et ükskõik kui keerulised mu võitlused ka poleks, on mul palju tänulik.
- Kui tunnen end haavatavana ja kadununa, otsin mõistmist ja sidet selle asemel, et end narkootikumide, joogi või toiduga tuimastada.
- Ma hindan endas parimat, selle asemel, et võrrelda ennast teistega, et märgata, kuidas ma alla jään.
- Toidan oma teadmistejanu uudishimuga, õppides lähemalt, mis minu huvi äratab.
- Tuletan endale meelde, et elu halvimatest hetkedest pole kiiret teed, kuid need hetked ei jää igavesti ja ma ei tunne end alati nii üksi.
- Annan endast parima, et kriitikale armu, helduse ja heatahtlikkusega vastata, kui õpin veel üht viisi, kuidas inimesed asju tajuvad.
- Ma võtan tagasi kõik asjad, mida ma usun, et pean ‘tegema’, et saaksin aega enda ja kõige lähedasemate kasvatamiseks.
Mida arvate sellist tüüpi resolutsioonidest? Nad meeldivad mulle. Miks? Sest ma usun, et enese suurem aktsepteerimine võib luua sisukamaid muutusi kui keskenduda ainult sellele, mis teile endas ei meeldi.
