Kuidas luua oma abielus paremaid piire
Naise sõnul üritab ta kontrolli avaldada, sest abikaasa ei anna talle aega ega tähelepanu. Ta ütleb, et see on sellepärast, et naine on teda alati nördinud. Ta ütleb, et ta näägutab, sest ta ei tee midagi, mida ta tahab.
See on peamine näide sellest, kui ei võeta vastutust oma tegude, hoiakute, mõtete või tunnete eest. Ja sinna tulevad piirid.
Ülaltoodud näide pärineb raamatust Abielu piirid: valikutest aru saamine, mis loovad või lõhuvad armastavaid suhteid psühholoogid Henry Cloud, Ph.D. ja John Townsend, Ph.D.
Piirid on sinust
Kui teil on selged piirid, teate Cloudi ja Townsendi andmetel, kus te lõpetate ja teie partner algab. Samuti teate, et te ei ole oma abikaasa käitumise ega nende probleemide halastuses.
Piirid on tegelikult umbes sina.
"Kui ehitate oma aia ümber aia, ei ehita see seda selleks, et välja mõelda naabri hoovi piirid, et saaksite talle dikteerida, kuidas ta käituma peab. Ehitate selle omaenda hoovi ümber, et saaksite säilitada kontrolli selle üle, mis juhtub teie enda varaga, ”autorite sõnul.
Nii toimivad ka isiklikud piirid. Te ei saa kontrollida, kuidas teie abikaasa teiega räägib. Kuid saate kontrollida, kuidas käitute, kui nad teiega niimoodi räägivad. Näiteks kui nad hakkavad teile hüüdma või teile hüüdma, võite telefoni toru panna või ruumist lahkuda.
Teisisõnu, otsustate, mida te talute ja mida te ei salli ega puutu kokku. Ja määrate tagajärjed. Teine näide on õhtusöögi söömine ise, kui teie abikaasa hilineb, uuesti. Muud tagajärjed võivad olla raskemad, näiteks eraldamine.
Piirid võivad hõlmata ka emotsionaalset kaugust, näiteks: „Kui suudate olla lahke, võime olla jälle lähedal“ või „Kui näitate, et olete tõsiselt abi saamas, tunnen end piisavalt turvaliselt, et teile uuesti avaneda.“
Piiride seadmine iseendaga
Samuti on oluline seada piirid iseendaga (st mitte proovida abikaasat muuta, vaid keskenduda iseenda muutmisele).
Raamatus Pilv ja Townsend on näide abikaasast, kes hilines regulaarselt oma naise ja lastega õhtusöögile. Naine proovis teda varem koju tulla, et teda kiusata.
Kuid ta kaitses end ainult või ütles talle, et ta reageerib üle. Mõne aja pärast otsustas naine oma suhtumist ja tegevust muuta: ta oli vähem vihane tema hilinemise ja hoolivuse pärast; ja kui ta hiljaks jäi, sõi ta lastega õhtusööki ja pani tema toidu külmkappi.
Ta rääkis abikaasaga oma plaanist. Ta ei olnud rahul mikrolaineahjus õhtusöökide söömise üle, kuid naine ütles, et ta oli teretulnud oma ajakava ümber korraldama, kui pere seda tegi.
Mõne päeva pärast paljude mikrolaineahjudega söömist hakkas ta õigel ajal koju tulema. Ta ütles, et see oli sellepärast, et tema naine oli tema vastu palju toredam, nii et ta tahtis kodus olla - ja ta vihkas oma õhtusöögi uuesti soojendamist.
„Sa ei ole mina“ kontseptsioon
Cloudi ja Townsendi sõnul on piiride teine võtmeosa idee “sa ei ole mina”. Teie abikaasa ei ole teie käepikendus ja nad pole siin ainult teie vajaduste rahuldamiseks.
Armastus laguneb, kui me ei näe oma abikaasat inimestena, vaid kui "enda vajaduste objekti". See tähendab ka seda, et kui teie abikaasa tuleb teie juurde ja paljastab, kuidas nad end tunnevad - öelge, kui te ei tunne end lähedasena -, ei tõlgenda te seda süüdistusena ja saate kaitset. Pigem sa tunned kaasa.
"Kui teil on head piirid, tähendab see, et peate olema piisavalt eraldatud teisest inimesest, et saaksite lubada tal omada oma kogemusi, reageerimata teie omaga. Nii selge lahususe hoiak võimaldab teil mitte reageerida, vaid hoolida ja kaasa tunda. "
See hõlmab ka üksteise erinevuste austamist - isegi kui need teile ei meeldi. Cloud ja Townsend jagavad lugu abikaasast, kes ei tahtnud käia oma naisega samas kirikus, sest tal ei õnnestunud lihtsalt jumalateenistusega ühendust võtta. Naine pidas seda solvanguks ja uskus, et kui ta teda tõeliselt armastab, siis ta ka läheb.
Piirid on tervislike suhete alus. Need annavad partneritele võimaluse kasvada nii üksikisikute kui ka paaridena.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
