Kuidas oma võimalusi ära tunda - eriti kui olete ummikus

"Meil on igal hetkel rohkem võimalusi, kui arvame." - Thich Nhat Hanh

Kas probleemide ilmnemisel ei mõtle te sageli sellele, et te ei saa neist mööda? Seejärel järgneb ringikujuline mõtlemine, mis on probleemist või probleemist nii tarbitud ja häiritud, et millestki mõtlemine muutub uduseks. Lahendused tunduvad kauged, kui üldse võimalik. Teil on kiusatus loobuda, jätkata millegi muuga, matta ennast mõtetesse ülesannetesse või tuimastada valitud aine või käitumisega (kokteilid, pillid, marihuaana või muud keelatud narkootikumid, sigaretid, poeskäigud, hasartmängud jne). ). Kuid arvake ära, mis juhtub pärast aine lõppemist või käitumise lõpetamist (peate magama, sööma, tööle või kooli minema jne)? Probleemid on endiselt olemas. Te pole neist midagi teinud, et neist mööda saada. Sa oled ummikus.

Kuidas oleks kaaluda alternatiive sellele kogemusele, nagu oleksite külmunud, probleemisse sattunud, kes ei suuda raskustest üle saada? Tegelikult on igaühel meist lõputud võimalused. Kõik, mida vajame, on uskuda, et nad on olemas, ja võimaldada neil ruumi meie mõtetes kontseptualiseerida ning tulla välja veenva ja sidusa mõttena.

See võtab aega ja praktikat, mis paljude jaoks võib olla tohutu ettevõtmine. Kui leiate end mõtlemast, et see on kõik, pole muid võimalusi, hinga sügavalt sisse. Tuletage endale meelde, et olete siin olnud enne teiste raskete ülesannete ja väljakutsetega silmitsi seismist ning suutnud kuidagi neist kõrgemale tõusta ja toimivaid lahendusi leida. Uskuge oma loomingulistesse võimetesse, et sortida saadaolevaid võimalusi ja leida, mis töötab. Lõpuks jõuate sinna.

Siin on lihtne stsenaarium, mis näitab, kuidas see võib välja tulla. Oletame, et olete sattunud tupiktööle. Tunnete oma edasijõudmatuse üle ületöötamist, hindamatust ja kibestumist. Teile ei tundu, et teil oleks alternatiive, kuna teil on jätkuvad rahalised ja perekondlikud kohustused: olete kohustatud maksma hüpoteegi või üürimakse, panema pere jaoks toidulauale ja tegelema paljude muude majapidamiskohustustega, mis nõuavad teil oleks tasuv töö. Kuigi te ei saa oma praeguse positsiooni osas midagi teha, võite hakata ennast millegi muu leidmiseks ette valmistama. Lihtsalt tehke seda kindlasti oma puhkeajal. Tööl olles hoolitsege oma peamiste kohustuste eest oma töö tegemisel.

Kui olete otsustanud midagi muud otsida, tõstab teie õlgadelt suur kaal. Nüüd on teil võimalusi - kuigi te pole veel leidnud midagi oma praeguse töö asendamiseks. Kui olete oma otsingut läbi viinud, lihvige oma CV või looge uus, kui teie praegune on kahjuks vananenud. Võrgustage sõpradega. Osaleda töömessidel. Registreeruge koolitusele või minge kraadi juurde tagasi. Olge aktiivne töökuulutuste uurimisel. Palkata värbaja. Näete? Teil on võimalusi.

Oletame, et põhjus, miks te ei näe oma probleemidest väljapääsu, ei kujuta ette võimalusi, on seotud mittefunktsionaalse kasvatusega. Kui vanemad teeksid teid pidevalt kiusama, kiusataks, kiusataks, öeldaks, et olete rumal, saamatu, tuim, ebausaldusväärne, ei õnnestuks teil kunagi midagi, siis tõenäoliselt tunnete praegu madalat enesehinnangut. Sellest emotsionaalsest defitsiidist tagasitulek on keeruline ja aeganõudev, kuid siiski saab hakkama. Sageli on psühhoterapeudi või psühholoogi ravi jätkamine ainus viis madalast enesehinnangust üle saamiseks. Oma võimete terav tunnetamine ja enesekindluse taastamine võtab aega ja harjutamist koos erapooletu, julgustava ja toetava inimesega, kes suudab pakkuda põhjalikke nõuandeid. Miks seda vaja on? Eriti raske on näha, milles sa oled hea, kui sa pole kunagi uskunud oma tugevustesse ja annetesse. Objektiivne autsaider - väljaõppinud professionaal - võib aidata teil neid kaasasündinud kingitusi avastada ning juhatada teid üles ehitama.

Need meetodid annavad teile lootust ja teid hämmastavad võimalused - mida nimetatakse ka võimalusteks - mida leiate. Nende nägemiseks ja nende kohaloleku tuvastamiseks peate siiski tunnustama nende kohalolekut. Seejärel laske võimaluste ilul hakata hargnema ja tehke oma valikud vastavalt sellele, mis teile kõige paremini kõlab.