Kas olete või keegi, keda tunnete, on narkootikumidest peaaegu sõltuvuses?
Harvardi meditsiinikooli dotsent ja raamatu autor dr J. Wesley Boyd ütles, et normaalse käitumise ja ametliku diagnoosi, mida nimetatakse "peaaegu sõltuvaks" ja millel on tõsised tagajärjed, vahel on tõsised tagajärjed. Peaaegu sõltuvuses: kas minu (või mu lähedase) narkootikumid kasutavad probleemi?
Peaaegu sõltuvuses olevad inimesed võitlevad endiselt oma uimastitarbimise pärast. Neil võib olla probleeme isiklikus või tööelus. Samuti võivad nad tulevikus täita narkootikumide kuritarvitamise või sõltuvuse kriteeriume - sel ajal muutub ravi raskemaks. Praegu sekkumine võib viia tervislike muutusteni ja vältida täieõiguslikku kriisi, ütles dr Boyd, kes on ka Cambridge Health Alliance'i personali psühhiaater.
Peaaegu sõltuvuse hoiatusmärgid
Uimastiprobleemidega inimesi on lihtne märgata. See on tegelikult suurim müüt uimastitarbimise kohta, ütles Boyd. Üks tema esimestest patsientidest oli professionaal, kes kasutas sadu milligramme oksükontiini iga päev üle aasta. Tema naisel polnud aimugi. Töökaaslastel polnud aimugi. Ja tema töö tulemuslikkuse üle ei olnud kaebusi.
(Lõpuks jäi ta vahele pärast seda, kui proviisor kutsus politsei. Õnneks oli ta aastaid hiljem ravivaba.)
Kuid on märke, mida otsida. Sisse Peaaegu sõltuvuses Boydil on koos teiste võtmeküsimustega uimastite kuritarvitamise sõeltest (DAST). Need on mõned ilmsed ja mitte nii ilmsed märgid, mida ta mainis:
- Retseptiravimite kuritarvitamine
- Võimetus nädal ilma narkootikume kasutamata läbi saada
- Narkootikumide tarvitamises süütunne
- Kui lähedased muretsevad teie uimastitarbimise pärast
- Lähedastele öeldakse, et teie käitumine on kummaline
- Sõprade kaotamine uimastitarbimise tõttu
- Töö kaotamine uimastitarbimise tõttu
- Uimastite saamiseks ebaseadusliku tegevusega tegelemine
- Uimastitarbimise tõttu ei anna tööl täielikku pingutust
- Töömeilide kirjutamine või muude tegemiste tegemine veebis mõju all ja hiljem kahetsemine
- Olulise teabe avaldamine töö kohta mõju all
- Oma pere häbistamine
- Lähisuguluste ujutamine mõju all
- Oma abikaasa petmine mõju all
Kuidas lähedased saavad aidata
Lähedased saavad palju teha, ütles Boyd. Need on tema ettepanekud:
Ärge lubage käitumist. Ärge tehke oma kallimale narkootikumide kuritarvitamise lihtsustamist, ütles Boyd. Mõelge, kuidas võiksite nende harjumust toita. Võtke näiteks ema, kes andis teismelisele pojale lõunaks ja kaubanduskeskuseks raha. Ta küsis pidevalt rohkem raha. Selgub, et nagu ta Boydile ütles, kasutas ta sularaha narkootikumide ostmiseks.
Ka kallim võib vabandada pereliiget, kes igatseb pärast öist uimastitarbimist tööd. "Selle käitumise kajastamine võimaldab seda jätkata kauem, kui võiks," ütles Boyd.
Rääkige oma kallimaga ja pidage kinni faktidest. Oma lähedasele lähenedes olge võimalikult sirgjooneline ja objektiivne, ütles Boyd. Seda on kindlasti lihtsam öelda kui teha, kuid proovige hoida emotsioonid vestlusest eemal.
"Olenemata sellest, kas nad on peaaegu või täielikult sõltuvuses, elab enamik inimesi eituses," ütles ta. Nii et kui ütlete kellelegi: "Ma arvan, et kuritarvitate narkootikume," siis ta lihtsalt eitab seda. Selle asemel laske faktidel vestlust juhtida. Öelge: "Ma märkasin, et teie silmad olid verised ja ilmusite hilja tööle."
Paluge teistel astuda sisse. Kui teie kallim on eitanud, koguge tuge. Näiteks kui inimene on religioosne, paluge Boyd öelda vaimulikul. Kui nad pole religioossed, küsige ta esmatasandi arstilt.
Kasutage võimendust. Kui teie kallim keeldub abist - või on see ikka veel eitatav - julgustab Boyd peresid kasutama kõiki võimalikke võimendeid (loomulikult seaduslikes piirides). Bostoni lastehaigla teismeliste uimastite kuritarvitamise programmis kasutavad Boyd ja tema kolleegid finantsvõimendust 7 Cs-d: sularaha, krediitkaart, tšekid, auto, mobiiltelefon, arvuti ja liikumiskeeld.
Kui teil on vähe või üldse mitte võimendust, tuginege seadustele. Näiteks, kui see on uskumatult keeruline, soovitab Boyd peredel „lasta seadusel oma rada toimida“, kui teie lähedasele esitatakse kohtulikud süüdistused. Tema sõnul pannakse need isikud sageli katseajale, mis hõlmab ka narkootikumide testimist. Nagu ta ütles, "on igasugune sunnitud kaine periood parem kui kaine olemine".
Mida sa saad teha
Kui olete just see, kes on peaaegu sõltuvuses, kaaluge oma suhet uimastiga avalikult ja ausalt, ütles Boyd. Ta ütles, et pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole, kes on spetsialiseerunud ainete tarvitamisele, või esmatasandi arsti juurde. Osalege tugigruppides nagu anonüümsed narkootikumid või anonüümsed alkohoolikud. "Ainus soov nendel koosolekutel käia on soov lõpetada oma aine kasutamine," ütles ta.
Mõned inimesed võivad olla võimelised ise loobuma, ütles Boyd. Näiteks suitsetas Boydi ema teismeliseeast alates iga päev kaks pakki sigarette. Pärast seda, kui ta oli õppinud varajast emfüseemist, loobus ta külmast kalkunist.
Kui aga mõni teie elu aspekt on ohus - näiteks töövõime või kodu hoidmine - või kui teie tervisele on otsene oht, pöörduge viivitamatult spetsialisti poole, ütles ta.
Keegi pole sõltuvuse suhtes immuunne, ütles Boyd. Üks tema juhendajatest, narkootikumide kuritarvitamise ekspert, ütles: "Niipalju kui ma tean, et ma pole heroiinisõltlane, on see, et ma pole heroiini proovinud."
Isegi juhuslik kasutamine võib muutuda liiga suureks. Kui olete peaaegu sõltlane, otsige abi. Kui teie kallim on peaaegu sõltuvuses, pakkuge abi.
Lisateavet dr J. Wesley Boydi kohta leiate tema veebisaidilt. Rohkem raamatust Peaaegu sõltuvuses siin.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
