HäDA üKSI OLEMISEGA

Häda üksi olemisega

Alates keskkoolist pole ma suutnud lihtsalt üksi olla ja sellega ma mõtlen, et mul on olnud pidevad monogaamsed suhted üksteise järel järgmiste järel, mõned kestavad aastaid, teised aga vaid paar kuud.

Pean ennast äärmiselt sotsiaalseks inimeseks ja mulle meeldib teiste inimeste läheduses olla, kuid see on jõudnud sinnamaani, et mulle ei meeldi üksi kodus olla ja kui olen, siis saadan alati teistele inimestele sõnumeid või saadan e-posti teel / vestlen. See küsimus kerkib seetõttu, et mind visati eile õhtul 3-kuulisest suhtest välja ja leian, et hoolimata asjaolust, et see oli märkimisväärselt lühike suhe, olen ma tohutult haavatud ja tunnen, et ta tõrjus mind kui inimest ja mul on paanika selle pärast, mida ma kavatsen täna pärast tööd teha või see nädalavahetus jne.

See paanikatunne ajab mind kiiresti teise suhtesse, mis lõppeb lõpuks ja toob lõpuks kaasa sama olukorra. Miks ma seda teen ja milline on teie nõuanne, mis võiks aidata mul seda peatada?

Ma arvan, et olete tuvastanud esmase probleemi, milleks on see, et te ei soovi olla üksi või ei tunne, et saaksite olla üksi. Igasugune suhe näib olevat eelistatavam mitte ühegi suhte suhtes. Kiindute kiiresti teistesse. Kahjuks viib see suure tõenäosusega suhetesse, millel on vähe eduvõimalusi.

Raske on kindlalt teada, miks te sellist käitumist harrastate. Võib juhtuda, et teil puudub enesekindlus. Te ei pruugi tunda, et saate eluga ise hakkama. Võimalik, et kasutate teisi karguna, et aidata teil elus hakkama saada.

Teine võimalik seletus on sõltuv isiksushäire. Selle häirega isikud käituvad pigem abivajalikult või alistuvalt. Nad kardavad üksi olla. Nad kardavad ka eraldumist. Suhetes kirjeldatakse neid sageli kui "klammerduvaid". DSM-TR-IV andmetel hõlmavad häire muud omadused:

raskused igapäevaste otsuste langetamisel;

vajavad liigset nõuannet ja teiste rahustamist;

võimaldab teistel võtta initsiatiivi ja võtta vastutust;

sõltub teistest, kes ütlevad, kus nad peaksid elama või mis tüüpi tööd nad peaksid tegema;

tal on raskusi erimeelsuste väljendamisega peamiselt seetõttu, et nad kardavad kaotada teiste toetust või heakskiitu;

valmis sallima teiste kuritahtlikku käitumist;

teil on raskusi projektide alustamise või iseseisva asjaajamisega;

loodab oma probleemide lahendamisel teistel; ja on

hõivatud hirmudega olla üksi enda eest hoolitseda.

Ma ei suuda kindlaks teha, kas teil on sõltuv isiksushäire. Julgustaksin teid vaimse tervise spetsialisti psühholoogilisele hinnangule. Ta saab kindlaks teha, kas vastate sõltuva diagnoosi või mõne muu häire kriteeriumidele. Pärast hindamist uurige kindlasti kõige sobivamat ravi. See on probleem, mida te ei tohiks ignoreerida. See võib teie elu märkimisväärselt ja negatiivselt mõjutada.

Sõltuvalt teistest lubate sisuliselt neil oma elu juhtida. Sa väärid elada oma elu, lähtudes oma soovidest, vajadustest ja soovidest. Hea uudis on see, et olete tuvastanud selle käitumise oma elu probleemina. Teie teadlikkus on esimene samm, mis aitab teil oma probleemile lahendust leida. See on väga julgustav.

Loodan, et suudate saada abi, mida väärite. Selle lehe ülaosas olev vahekaart Leia spikker aitab teil leida terapeudi, kes aitab teil neid probleeme lahendada. Palun hoolitsege. Soovin teile palju õnne.

Dr Kristina Randle