Keskkonnatundlikkuse psühholoogia

Istun väikeses hommikusöögikomplektis, mis asub perega Washingtoni lähedal ühel intensiivsel ja niiskel juulihommikul.

Kui me oma kaevamisse süveneme, hakkan taustal kuulma klassikalise muusika tükki. See kõlas nagu lähenev hukatus, mis mul kuulmekile alla peksis. Ja kuigi mul on kindlasti kalduvus kohati dramaatiliseks jääda (kas oskate öelda?), Oli see täielik tundlikkuse ja keskkonna võitlus. Mu tuju muutus koheselt; Mul oli tunne, nagu oleksin lõksu jäänud Les viletsad ja polnud enam huvitatud minu omleti läbi kündmisest. Mu vanemad ei andnud aga kohviku muusikalisele valikule vaevu mõtet.

Teised on mulle öelnud ja nõustun, et olen ümbritseva suhtes tundlik. Ja tegelikult näib see minu elus nii olevat.

Sel konkreetsel juhul mõjutas minu emotsionaalset seisundit kindlasti, andes tõelise rahulolematuse. Kuigi see pole ilmutus, et muusika mõjutab meie mõtteviisi (ja meil kõigil on oma eelistused sellele, mis meile meeldib ja mis ei meeldi, koos sellega, mida me tunneme sel hetkel meile "sobivat"), on huvitav näha, kuidas muusika, mis ei kuulu meie valimine mõjutab meid.

Kuigi mõned leiavad, et klassikaline muusika on rahustav, leian, et teatud palad on lausa stressirikkad. Kui arstikabineti ootesaalis kõlas poplaul, tunneksin ma end selle taustaga ilmselt rahulikumalt, kui viiulid pooldavad.

Tundlikkus meie keskkonna suhtes on meie ellujäämiseks vajalik, nagu selles artiklis öeldud. Isegi jaemüüjad ja hotellindus - kaks asja, mida koopainimeste päevil ei eksisteerinud - peavad positiivsete kogemuste pakkumiseks ning mugavuse, ohutuse ja meelelahutuse edendamiseks arvestama keskkonnateguritega.

Ambiance võib mõjutada ka teie meeleolu. Võib leida, et restoranis olev päevavalgus on ärritav, kuid hämaralt valgustatud koht romantiline või hubane. Värv mängib samuti olulist rolli. Imikusiniste seintega hambaarstikabinetis võib tunda end lõdvestununa ja tumedamate toonidega maalitud hambaravikabinetis mitte nii palju.

"Me reageerime värvidega mitmel tasandil - nii sotsiaalsel või kultuurilisel tasandil kui ka konkreetsete värvidega isiklikud suhted," ütles Huffington Postile Ameerika Ühendriikide Värviliidu tegevdirektor Leslie Harrington.

"Teil on ka värviga kaasasündinud reaktsioon. Näiteks kui kannate punast värvi, suurendab see teie pulssi. See on stimuleeriv värv. See ulatub koopainimese tulekahju, ohu ja ärevuse päevade juurde. "

Harringtoni sõnul on sinine psühholoogiliselt rahustav (võib-olla on taevaga seoseid) ja kollane sisaldab nii positiivseid kui ka negatiivseid varjundeid (siin on päikesepaistest inspireeritud rõõmus meeleolu, aga ka haigus ja kollatõbi).

Sellega, mis mulle tundub ebameeldiv, aitab see mul mõista, et negatiivne reaktsioon tuleneb välisest stiimulist, mitte sisemisest stressist. Vähemalt selle tõdemusega suudan eristada tunde juuri. Ja kuigi te ei saa alati allikat vältida, saate kogeda keskkonna tagajärgi, laskmata sellel end tarbida.

Võib-olla on nende tundlikkustega toimetuleku viis sarnane nõuannetega olukorraärevuse leevendamise kohta: istuge sellega. Laske energial läbida, tunnistades samas selle püsimatust.

Tundlikkus meie keskkonnas jätab küll emotsionaalse mõju, kuid see pole kaotatud põhjus. Kui teid kunagi sunnitakse kuulama tüütut klassikalist numbrit, võiksite oma peas laulda mõnda Springsteeni või Taylor Swifti - see sobib minu jaoks.