MA EI SAA ARU, MIS MINUGA VALESTI ON

Ma ei saa aru, mis minuga valesti on

Ma ausalt ei tea, mis mu probleem on. Mõni päev ärkan ja vihkan koheselt kõike ja kõiki enda ümber. Ma lähen endast välja, et blokeerida väga lahendus, mida inimesed pakuvad mulle ükskõik millisele probleemile, millele keskendun, ja igasugune õnn või lohutus lausa vihastab mind. Kui näen kedagi, kes on õnnelik, tahan teda õnnetuks teha. Kui tajun mingit positiivsust, tahan selle muuta negatiivsuseks. Ma käitun nende viha tunnete järgi harva, lasen neil lihtsalt istuda, kuni nad lõpuks kaovad. Kuigi tuleb märkida, et iga natukese aja tagant röögatan oma lähedasi intensiivsete vaidluste ja sõnaliste kakluste näol.

Olen alates 13. eluaastast ja nüüdseks 21. elanud sotsiaalse ärevuse ja depressiooniga. Minu ärevus on mõnevõrra paranenud, kuid mitte selleni, et tahaksin. Mul on paljudes sotsiaalsetes olukordades endiselt uskumatuid raskusi ja nende raskuste peale mõtlemine teeb mind lihtsalt vihaseks. Ma hakkan tundma, et mu sõbrad lihtsalt teesklevad, et ma meeldin mulle, et minu õnnestumised elus peavad olema mõttetud, sest keegi minusugune tegi seda ja et asjad jäävad niimoodi igavesti ja sinna tulebki depressioon.

Olen olnud teraapias sees ja väljas nii kaua, kui end mäletan. Olen proovinud peaaegu kõiki antidepressante selles raamatus (SSRI-d, Buspar, mõned beeta-adrenoblokaatorid ja benso minu ärevuse korral) ja ükski pole andnud mulle selliseid tulemusi, mida ma otsin või loen, kui teistel on olnud, seega eeldan, et probleemid pole biokeemilised.

Saan aru, et pean lihtsalt leidma õige terapeudi ja olen seda otsinud, kuid ma ei saa kogu elu jooksul lugeda, millega ma siin tegelen, ja minu jaoks on see vajalik esimene samm. Väljaspool oma juhuslikke puhanguid on mul oma perekonnaga väga lähedased suhted ja lapsena pole mul mingit traumat. Ma tahan lihtsalt aru saada, kust need tunded tulevad, et saaksin nendega tegeleda. Ma tahan tunda end inimesena, mitte nagu ma oleksin lihtsalt mingi masin, mis töötab päev-päevalt sama eelprogrammeeritud rutiiniga, kuni patareid surevad.

Täname, et kirjutasite. Soovitaksin tungivalt rühmateraapiat. Kogetud raskused peavad reaalajas hakkama saama - nii nagu need ka juhtuvad. Rühma minnes juhtuvad kõik need sümptomid selles rühmas. See annab teile otsese võimaluse nendega toime tulla. Abi leidmise vahekaart lehe ülaosas aitab teil kedagi oma piirkonnas leida. Kvalifitseeritud grupiterapeutide leidmiseks saate seda lokaliseerimisteenust kasutada.

Grupiteraapia toob mängu kõik sümptomite tunnused - ja annab seejärel juhendajale võimaluse aidata neid teiste liikmetega suheldes leevendada.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @