Kas teraapia annaks mulle midagi head?

Mul on tõsine probleem isemotivatsiooniga. Tundub, et ma ei saa sundida ennast tegema midagi, mida mul pole tung teha, st: majapidamistööd. Ma mõtlen, kas minu minevik võib mind niimoodi mõjutada. Ma kasvasin üles kodus, kus mu vend kuritarvitas mind ja mu kahte õde vaimselt, füüsiliselt ja seksuaalselt, kuni mu vanemad said sellest teada, kui olin 9-aastane ja nad hiljem lahutasid. Kuni 16. eluaastani on mul null mälestust, kuid mulle öeldakse, et mind peksti ja hirmutasin tahtlikult. Mulle öeldakse, et ema pani mind pärast nõustamist nõustamisele, kuid ma ei osalenud. Ma läbisin ka 6-kuulise perioodi, kui mu peagi abikaasaks olemine oli vägivaldne, kuid ta sai teraapiat ja me tegime koos rühmateraapia "emotsioonidega tegelemise" kursuse ja oleme nüüdseks 11 aastat õnnelikult abielus olnud. Mul on küll ärevuse, hirmude ja unetusega probleeme. Mul on varem olnud depressioon (ma pole olnud depressioonis 2 aastat, kuid olin enne seda palju depressioonis). Kas see võib olla minu enese motivatsiooni probleemi põhjus? Ja kas enesemotivatsioon on midagi, mida saab teraapia abil aidata?

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Raske öelda, kas teie varasem väärkohtlemise ajalugu aitab kaasa isemotivatsiooni probleemile, kuid see võib kindlasti nii olla. Ma ei tea, kas teie elus on muid valdkondi, kui tunnete, et see on probleem. Ma ütleksin, et enamikul meist on raske end motiveerida tegema näiteks majapidamistöid;) Kõige lihtsam on edasi lükata asjadega, mis meile eriti ei meeldi või mida me peame üksluiseks.

Kuid motivatsiooniga seotud probleemid võivad olla ka depressiooni sümptomiks, kuigi vähem ilmne. Kuna olete varem depressiooniga võidelnud, võib see sümptom olla pikaajaline probleem, nagu ka unetus.

Arvestades väärkohtlemise ulatust, mida olete väidetavalt kogenud ja et te ei olnud lapse / teismelisena teraapiaks valmis, oleks minu arvates suurepärane aeg selle uuesti läbi vaadata. See, et olete paljud mälestused blokeerinud, ei tähenda, et kogemused pole teid mõjutanud. Mõnikord on väärkohtlemise mõjud nii juurdunud, et need tunduvad tõesti pigem osa meie isiksusest kui tegelikest sümptomitest, nagu näiteks "pole piisavalt hea" tunne, liigne süütunne, perfektsionism jne. Lisaks võivad teie ärevus ja unetus olla seotud osalise PTSD reaktsioonina ka teie kogetud väärkohtlemisega.

Isegi kui teie motivatsiooniga seotud probleemid ei ole seotud väärkohtlemise ega depressiooniga, arvan siiski, et teraapiast oleks abi, eriti kognitiiv-käitumusliku ravi või EMDR-i alal koolitatud terapeudil.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb