Tööga seotud paarid võivad magada ebaviisakate töökaaslaste üle
Ajakirjas avaldatud uue uuringu kohaselt võib teie ja teie abikaasa samal tööülesandel olla ebaviisakas töökaaslase käitumine ühe teie suhtes une kaotamiseks. Töötervishoiu teadus.
Portlandi osariigi ülikooli (PSU) ja Illinoisi ülikooli teadlased küsitlesid 305 paari erinevatel töökohtadel. Tulemused tuginevad varasematele uuringutele, milles vaadeldakse seotust töökohal esineva töövõimetuse - levinud stressirohke tööürituse - ja töötaja une vahel kahepalgaliste paaride kontekstis.
Kui üks abikaasadest kogeb töökohal töövõimetust, kipub ta kodus töötamise osas rohkem mõtlema ja võib sageli kogeda unetuse sümptomeid, mille hulka võivad kuuluda uinumisraskused või keset ööd ärkamine, ütles juhtivtöötaja dr Charlotte Fritz uuringu autor ning tööstus- ja organisatsioonipsühholoogia dotsent PSU vabade kunstide ja teaduste kolledžis.
Kuid uuring läks sammu edasi, uurides töötaja abikaasa uneprobleeme ja leides, et see mõjutab ka partneri und, kuid ainult siis, kui paar töötab samas ettevõttes või ametis.
"Kuna tööga seotud paaridel on parem ettekujutus üksteise töös toimuvast, võivad nad olla paremad toetajad," ütles Fritz. "Tõenäoliselt teavad nad innustava tegevuse konteksti rohkem ja neid võidakse rohkem kaasata õhutus- või probleemilahendusprotsessi."
Fritz soovitab, et organisatsioonid teeksid kõik endast oleneva, et luua nulltolerantsipoliitika kehtestamise või linnakoolituse pakkumise abil kodakondsuskultuuri loomine. Kuid nähes, et töövõimetus ei ole täiesti välditav, soovitab Fritz töötajatele toimetulekuks ka mitmeid strateegiaid.
Mõned neist strateegiatest hõlmavad vaimset lahtiolekut töölt töövälisel ajal pere ja sõpradega aja veetmise, hobide nautimise või tööl ja kodus meditatsiooni harrastamise kaudu.
Sama lugu on töötaja abikaasaga.
"Tööst rääkimata jätmine või abikaasa toetamata jätmine pole lahendus," ütles Fritz. "Nad saavad tööst rääkida, sellest õhku lasta, seda arutada, kuid siis peaksid nad tegema selgesõnalise katse koos lõõgastuda ja luua head tingimused magamiseks."
Allikas: Portlandi osariigi ülikool
